안녕하세요. 이웃 여러분, 저랑 자주 소통하는 분이라면 제가 작년에 고지혈증 판정을 받았다는 거 아시겠지만
이후 여러 관리들을 시험해 보며 꾸준히 노력한 결과, 지금은 다행히 안정을 되찾아 큰 걱정이 없어져 이렇게 알리고자 했습니다.
물론 아직 나은게 아니라 지금도 계속 관리하고 있지만!!
저 같은 문제로 고생하시는 분들을 위해 필요한 정보를 공유하려고 왔으니 관심있는 분이라면 끝까지 읽어주세요!
일단 고지혈증이 무서운 이유는 수치가 높아질수록 여러 가지 증상이 나타날 수도 있는데
무엇보다 혈액순환 능력이 떨어지면서 합병증의 위험이 생기는데,
대개 혈액이 혈관 벽에 달라붙어 동맥경화 및 죽상경화를 유발하여 혈액흐름을 방해하므로 혈전의 위험이 높아지고 고혈압과 뇌혈관질환, 그리고 각종 심혈관질환의 위험까지 높아진다고 합니다.
그러나 고지혈증은 증상이 특별히 없는 무증상인 경우가 많으며, 만약 어떤 증상이 나타나면
이미 합병증이 어느 정도 진행된 상태라는 것을 의미하기 때문에 경각심을 가지고 정기적인 검사를 받거나 초기에 대응을 잘 한다는 것입니다.
그래서 저는 관리를 위해서 여러 가지 방법을 찾아보고 고지혈증 오메가3 관리에 관심을 갖게 되었습니다.
조사해보니 오메가3는 LD L이라고 하는 나쁜 콜레스테롤과 중성지방을 낮추면서 좋은 콜레스테롤인 HDL을 높이는 데 각종 심혈관질환 예방에 도움을 준다고 합니다.
그래서 처음에는 오메가3가 포함된 음식으로 관리를 해주었지만 점점 시간이 지나면서 식단만으로는 한계가 느껴지기 시작했습니다.
오메가3의 하루 권장량이 5001000mg 정도인데 음식만으로는 말도 안 되는 양을 먹어야 하니 하루 종일 챙겨준다는 게 쉬운 일이지 얼마나 힘들었는지.
그래서 이런 면을 보조하기 위해서 고지혈증 오메가3 건강식품에도 눈을 돌리게 되었는데, 여기서 다시 종류가 나뉘어 선택에 어려움을 느끼게 되었습니다.
물론지금은하나정착을한후계속먹고있지만,이웃분들은시간낭비하지마세요라고설명을하면,
저는 혈관관리 공부의 끝에 큐플렉스의 원료가 포함되어 있는 제품을 선택했습니다.
그리고 그 중에서도 오메가3를 바탕으로 코엔지 임큐텐과 홍국, 엽산을 보완한 조합으로 복합관리에 초점을 맞추고 있었습니다.
왜그많은원료중에서도이구성을가지고있는지도덧붙여보면,
우리 몸은 유기적인 구조이기 때문에 한 곳이라도 문제가 생기면 다른 요인도 영향을 받아 관련된 문제가 발생할 수 있어요.
따라서 혈류체계도 모든 면을 관리해야 하기 때문에 콜레스테롤 중성지방, 혈압, 혈액순환 등의 모든 요소를 고려하기 위해서는 위의 조합이 필수적일 수밖에 없습니다.
그런데 요즘에는 이 원료가 붐을 이루고 있기 때문에 가끔 단일 조합에서 만드는 곳도 있다고 해서
보실 때 꼭 제가 가지고 있는 4개의 조합이 포함이 되어 있는지 확인해 주셔야 합니다
여기서 가장 중요한 부분에서도 하나 더 확인을 해봐야 하는데요, 오메가3는 동물성으로 추출한 것은 환경오염물질이나 중금속 등에 의해 오염됐을 수 있거나 보관이 조금 안 될 경우에는 산패의 위험까지 생길 수 있다고 하기 때문에
안전하게 먹이사슬 최하위에 있는 미소조류에서 추출한 식물성 오메가3인지 확인하시는 부분이 정말 중요하대요!
어쨌든 저는 고지혈증 오메가3 관리를 위해서 처음에는 식단만 고집해서 건강식품을 병행하기 시작했잖아요
그런데 처음에는 특히 식단관리를 할 때에 비해서 좋은 점을 못 느낄 것 같다는 생각도 들었고, 이것을 지속적으로 먹어야 하는지 의문이 생기기도 했습니다.
하지만 이제 먹기 시작한 것은 끝내야 한다는 마인드로 매일 시간을 정해놓고 계속 비웠는데.
점점 시간이 지날수록 가슴 통증이나 손발 저림이 나타나는 주기가 줄어드는 걸 느끼기 시작하는 거예요;;
또 덩달아 기분 탓인지는 몰라도 머리도 맑아지고 몸이 가벼운 게 확실히 좋아지고 생활패턴도 되찾아 얼마나 다행인지.
그로 인해 식단관리나 운동을 더 열심히 하게 되니까 일석이조로 건강해지는 느낌도 들어요!
물론 이건 약이 아니라서 사람마다 느끼는 반응이 다를 수 있고 먹자마자 변화가 느껴지지는 않아서 포스팅을 사용하기 전까지 고민을 많이 했습니다.
하지만여러분의시간이소중한거니까저처럼시간을낭비하는분들이계실까봐,걱정이돼서정보를공유하기위해서작성을할수있으니까요,많은도움이되었으면좋겠습니다. ㅎㅎ
아무튼 저는 마지막으로 글이 길어지기 전에 제가 하고 있는 고지혈증 오메가3 관리의 핵심 포인트를 다시 한 번 정리해보도록 하겠습니다.
<고지혈증 오메가3 원료 조합>1 <서큘 플렉스 원료>를 검색합니다.2 오메가3, 붉은 누룩, 엽산, 코엔자임 큐텐의 4종류가 포함되어 있는지 확인합니다.3오메가3는 국내산 원료인지 다시 한번 확인합니다.
제품을 제공받은 후 직접 먹어보고 경험한 점을 거짓없이 담았습니다
