안녕하세요 ‘러브웰빙’입니다:)
갑상선 건강, 남성 건강, 활성산소 제거, 노화 지연에 도움을 주는 #셀레늄을 소개합니다!
셀레늄(Selenium)이란?
셀레늄은 체내의 다양한 작용을 위해 빼놓을 수 없는 미량 무기질 항산화 물질입니다.황 함유 아미노산 시스템에 결합하여 체내에서 항산화성 셀레노 단백질을 형성하는데, 셀레노 단백질은 조직에 셀레늄을 운반하여 염증을 줄이고 건강한 면역시스템과 갑상선을 지원합니다.
또한 셀레늄의 항산화 작용은 해독작용과 면역기능을 증진시켜 자외선, X선, 방사선의 피해를 경감시키고 암, 간질환, 신장병, 관절염 등을 예방하고 치료하는데 도움을 줍니다. 고환조직은 다량의 셀레늄을 함유하여 정자질과 남성의 생식건강을 담당하지만 셀레늄은 테스토스테론 생합성과 정자형성과 발달에 필수적입니다!!!
셀레늄 건강기능식품의 기능은 항산화 영양소로 비타민 E와 함께 체내 지질의 산화를 막아 세포막을 보호해 줍니다.
출처 : verywell health
셀레늄 결핍증의 심한 셀레늄 결핍증은 주로 심장 근육과 관절과 관련되며 중증도 결핍은 남성, 전립선 암 및 신경계 질환의 불임을 증가시킵니다!또한 근육약화/비만/성욕감소/피로/탈모증/면역력약화/간기능저하/기억력감퇴증상이 나타날 수 있으니 유의하세요!
연구를 통해 발견된 셀레늄의 효능을 알려드려요!
갑상선 건강 셀레늄은 여러 단백질에 포함이 되어 있는 마이크로 영양소입니다. 성인에게 갑상선은 조직의 1g당 셀레늄의 양이 가장 많은 기관이지만 갑상선에서의 셀레늄은 항산화 기능과 갑상선 호르몬의 신진대사를 위해 필요합니다. 자가면역 갑상선염 환자의 셀레늄 보충은 항이산화효소 항체 수치 감소, 갑상선 초음파 기능 개선, 삶의 질 향상과 관련이 있다고 합니다.
또한 셀레늄은 면역내분비 기능, 신진대사 및 세포항상성 유지에 중요한 역할을 하며, 셀레노 단백질 중 일부는 갑상선 호르몬 생산 중 생성된 활성산소를 제거하여 갑상선의 항산화 방어에 도움을 주고 중요한 항산화 활성을 가지고 있습니다.
출처 : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5307254/
유기 셀레늄 > 무기 셀레늄 셀레늄은 유기화합물(셀레노메티오닌, 셀레노시스테인)과 무기화합물(셀레나이트)이 모두 사용될 수 있으나 유기형태가 보다 흡수되는 점을 고려하여 셀레늄의 유기적 형태는 건강보조식품이나 치료에 바람직한 제제입니다.
갑상선 질환을 예방하고 전반적인 건강을 유지하기 위해 셀레늄의 생리적 농도를 유지해야 합니다! 유기적인 형태로 보충하는 것이 효과적이고, 자가면역 갑상선염 환자는 면역 메커니즘에 장점이 있다고 합니다.
셀레노메티오닌은 식물성 공급원(특히 곡물), 셀레늄 효모 및 기타 셀레늄 보충제에서 발견되며, 셀레늄은 메티오닌 대신 체내 단백질로 통합됩니다. 따라서 셀레노메티오닌 함유 식품은 생물학적으로 이용 가능한 셀레늄 함유 성분입니다!
출처 : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5307254/
산화 스트레스 감소 염증 감소 셀레늄은 항산화 및 면역 기능을 가진 중요한 미네랄이며 셀레늄 결핍은 관상동맥 심장질환(CHD)의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 메타 분석 연구를 통해 셀레늄 보충이 CHD 사망률, 혈액 지질 프로필(HDL, LDL, 총콜레스테롤), 혈청 C-반응성 단백질(CRP) 및 글루타치온 과산화효소(GSH-PX) 수치에 미치는 영향을 평가한 결과,
셀레늄 보충 후 혈청 C-반응성 단백질(CRP) 감소 및 글루타치온 과산화효소(GSH-PX) 수치는 증가하였습니다.관상동맥 심장질환에서 산화 스트레스 및 염증을 감소시키는데 긍정적인 효과를 나타냅니다!
출처 : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28965605/SeleniumsupplementationdecreasedserumCRPandincreasedtheGSH-PXlevel,suggestingapositiveeffectonreducingoxidativestressandinflammationinCHD.However,seleniumsupplementationisnotsufficienttoreducemortalityandtoimprovethelipidstatus. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
인지기능 향상 산화 스트레스는 인지장애와 밀접한 관련이 있으며 항산화 시스템은 노인의 인지기능 유지를 위한 잠재적 치료대상이 될 수 있습니다. 최고의 셀레늄 식품 공급원인 브라질 너트 소비의 항산화 및 인지 효과를 조사한 연구를 소개합니다~
경도인지장애(MCI)를 가진 31명의 노인을 무작위로 브라질 견과류 섭취 또는 대조군으로 나누어 치료 그룹에 6개월간 매일 브라질 견과류 1개(약 288.75 µg/day)를 섭취한 결과,
브라질 너트 섭취 그룹은 셀레늄 수치 증가가 관찰되었습니다! 즉, 브라질의 너트 섭취가 셀레늄 결핍을 회복시키고 MCI를 가진 노인의 일부 인지 기능에 긍정적인 영향을 미칠 수 있음을 시사합니다.
나온 곳:https://link.springer.com/article/10.1007/s00394-014-0829-2PurposeOxidativestressiscloselyrelatedtocognitiveimpairment, andtheantioxidantsystemmaybeapotentialtherapeutictargettopreservecognitivefunctioninolderadults. Selenium plays an important antioxidant role through selenoproteins. This controlled trial aimed to investigate the an.link.springer.com
전립선암의 진행 감소 콜레스테롤 감소 밀크시슬 추출물인 실리마린은 전립선암의 이종이식에 있어 항증식 및 항혈관 신생활성을 가지고 있습니다. 반면 셀레늄 결핍증은 전립샘암의 발병률 증가와 관련이 있습니다. 이 연구는 실리마린과 셀레늄(SM-Se)의 조합 투여가 근치 전립선 절제술 이후 남성의 삶의 질 점수에 미치는 영향을 조사하였습니다.
근치 전립선 절제술 2~3개월 후 37명의 참가자를 무작위로 나누어 6개월간 매일 셀레노메티오닌(실리마린 570mg, 셀레늄 240 µg) 또는 위약을 투여한 결과,
실리마린과 셀레늄 투여는 근치 전립선 절제술 이후 남성의 삶의 질 점수를 향상시켜 전립선 암의 진행과 관련이 있다고 여겨지는 LDL과 총 콜레스테롤 수치를 현저히 감소시켰습니다! 즉, 실리마린&셀레늄 조합이 전립샘암의 진행 감소에 효과적이라는 것을 시사합니다.
출처 : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21048810/TheselectedcombinationofsilymarinandseleniumsignificantlyreducedtwomarkersoflipidmetabolismknowntobeassociatedwithPCaprogression,LDLandtotalcholesterolinthebloodofmenafterRP.ThissuggeststhiscombinationmaybeeffectiveinreducingPCaprogression.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
기타 셀레늄의 효능은 다음과 같습니다.항산화작용/갑상선건강증진/노화방지/성기능강화/암세포성장억제/항염작용/정자수증가/간기능강화/테스토스테론생성/면역체계증진/대사증후군예방/당뇨병예방/빈혈예방/독감예방/습진,건선,비듬완화/항바이러스/백내장예방/심혈관질환예방/중금속해독/여드름감소
부작용 및 권장량도 확인하십시오!
※ 부작용을 과다 복용할 경우 현기증/구역질/구토/안면홍조/떨림/근육통을 유발할 수 있습니다.
※ 일일 권장량 평균 사용량 200mcg/day
여드름 200 mcg/day
자가면역질환 400mcg/day
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