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바람떡은 이대로 냉동고에 넣으면 떡끼리 붙어서 나중에 해동하기 어려우므로 2개씩 랩으로 싸서 소분해서 넣어 두었다. 경단은 표면에 가루가 있기 때문인지 붙지 않아서 냉동고에 얼려 두었다.
그거 아세요? 탄수화물에도 좋은 탄수화물과 나쁜 탄수화물이 있다는 거! 탄수화물은 근육과 뇌를 비롯해… m.blog.naver.com
- 참고로 떡은 쌀로 만들었으므로 탄수화물이고, 탄수화물에는 좋은 탄수화물과 나쁜 탄수화물이 있다. 가능하면 현미떡처럼 정제되지 않은 좋은 탄수화물을 먹는 게 좋다. 하지만 아무리 몸에 좋은 음식이라도 많이 먹는 것은 좋지 않으니 적당히 먹어야지!
2. 단백질바
쿠팡곰 레드베리 에너지바 과자 대신 먹을 간식을 찾아서 주문했다
여러 단백질바, 에너지바를 비교해봤지만 25g으로 양이 적은 것도 마음에 들었고 영양성분 중 당이 가장 적고 콜레스테롤이 함유되지 않은 것도 마음에 들었다.
3. 하루 견과류
견과류는 지방이어서 칼로리가 높겠지만 사실 견과류는 지방 중에서도 순한 지방으로 불리는 불포화지방에 속한다. 식물성 기름에 많이 들어있는 불포화지방은 혈장 콜레스테롤을 낮추는 것으로 알려져 있다.
어쩌면 평생 관리해야 할 콜레스테롤, 고지혈증. 앞으로 내 인생에 달콤한 케이크, 디저트는 없다는 게 슬프지만, 사실 대신 맛있는 간식들도 많이 있어! 고지혈증 검색으로 제 블로그에 들어오시는 많은 분들도 좌절하지 마시고 즐겁게 건강관리 해주셨으면 좋겠습니다❤