국내 10명 중 3명이 고혈압 환자라고 합니다. 과거에는 고령자에게 주로 나타나던 질환이었는데요. 지금은 식습관이 바뀌고 생활도 복잡해지고 스트레스가 많아지면서 젊은 층에서도 고혈압 증상을 보이는 분들이 많아졌다고 합니다.
고혈압은 그 자체보다 합병증이 더 무서운데요. 혈압이 조금 높아도 생활에는 큰 영향을 주지 않지만 정말 어느 날 갑자기 고혈압은 심장발작이나 뇌혈관이 막히는 등 심각한 질환으로 이어질 수 있기 때문에 혈압 관리는 중요하겠죠.
고혈압이란? 고혈압이란 동맥을 기준으로 혈관벽에 가해지는 혈액의 압력을 말합니다. 혈압 정상 수치는 심장이 수축하면서 동맥혈관에 혈액이 흐를 때 압력이 가장 높은 수축기 혈압과 심장이 이완되고 혈액 흐름도 가장 낮은 이완기 혈압을 체크해서 알 수 있습니다.
일반적으로 혈압 수치는 정상 혈압에서 고혈압까지 총 4단계로 나눌 수 있습니다. 아래 표를 참조하십시오.
혈압 4단계 1. 정상혈압 : 수축기가 120mmHg 미만, 확장기가 80mmHg 미만 2. 고혈압 전단계 : 수축기가 120~139mmHg 미만, 확장기가 80~89mmHg 미만 3. 경도 고혈압 : 수축기가 140~159mmHg 미만, 확장기가 90~99mmHg 미만 4. 중등도 이상인 고혈압 : 수축기가 160mmHg 미만, 확장기가 100mmHg 미만
고혈압의 원인? 일반적으로 고혈압의 원인으로 본태성(1차성)과 2차성 고혈압으로 나눌 수 있습니다. 본태성 고혈압은 유전적 요인이 주된 원인인 고혈압을 말합니다. 한쪽 부목 고혈압이 있으면 자녀분의 경우 50%가 고혈압인 경우가 많다고 합니다.
양쪽 부모가 고혈압인 경우는 70%의 확률이라고 합니다. 그 외 각종 신체적 변화나 환경적 요인이 관련되어 발생하는 본태성 고혈압은 국내 전체 환자의 90% 정도라고 합니다.
2차성 고혈압은 본태성 고혈압과 달리 질환이 관련되어 있는 경우입니다. 국내 전체 환자의 약 10%에 해당합니다. 갑상선의 일부 문제나 신장 질환 증상 등 기타 질환이 원인이거나 약물 부작용 등으로 발생한다고 합니다.
고혈압 증상, 고혈압 증상은 눈에 띄게 나타나지 않는 경우가 많은데요. 그래서 대부분의 고혈압 환자들은 혈압이 심각한 수준까지 올라갈 때에도 증상을 잘 느끼지 못한다고 합니다. 머리가 둔한 느낌의 두통이나 현기증, 코피가 나는 경우는 있습니다만, 정확하게 고혈압 증상이라고는 말할 수 없다고 합니다.
고혈압은 증상으로 파악하기 쉽지 않기 때문에 혈압기로 정기적으로 혈압 체크를 하는 것이 현실적인 방법입니다. 건강검진을 하면서 한번 재서 안심하지 말고 시간이나 환경을 바꿔서 몇 번 재면 내 혈압을 확실히 알 수 있다고 합니다.
그럼 고혈압은 어느 정도의 빈도로 체크할 필요가 있습니까? 혈압은 정상 범위에 있을 때 매년 2년마다 재야 한다고 합니다. 수축기 혈압이 120~139mmHg이거나 이완기 혈압이 80~89mmHg이면 1년마다 정기적으로 확인해야 합니다.
고혈압이 계속되면?신체 각 부위에 여러 가지 합병증이 발생하는데요. 고혈압 증상은 합병증이 나타났을 때 나타나기 때문에 만약 증상이 나타나면 이미 증상이 심해진 상태라는 것입니다. 고혈압 조절이 안 되면 나타나는 합병증은 다음과 같습니다.
• 출혈성 뇌졸중 허혈성 뇌졸중 심근경색 신부전 고혈압성 망막증 대동맥박리증
고혈압이라면? 고혈압일 때 환자가 할 수 있는 일이 있어서 할 수 없는 일이 있는데요. 일단 나이가 들면서 고혈압 발생이 늘어나지만 그렇다고 나이가 안 들 수는 없습니다. 또 본태성 고혈압, 즉 유전적 요인으로 태어날 때부터 위험인자를 가질 경우 환자가 이러지도 저러지도 못하는 부분입니다.
하지만 할 수 있는 것도 있어요. 고혈압은 관리하고 조절이 필요한 질환이므로 환자가 고혈압을 조절하기 위해 할 수 있는 것이 중요합니다. 병원에서 정확한 진료를 받고 적절한 치료를 받는 것은 기본입니다. 라이프스타일도 중요합니다.
고혈압 조절을 위한 5가지 생활 요인 1. 적정 체중 유지 : 비만 또는 과체중의 경우 고혈압이 발생할 가능성이 높습니다.2. 정기적인 운동 : 운동하지 않고 신체활동이 적은 사람일수록 고혈압이 발생할 가능성이 높습니다.3. 금연 : 니코틴은 혈관을 수축시켜 혈압을 높입니다.4. 밋밋하게 먹기 : 나트륨을 줄이지 않으면 혈압이 높아집니다. 5. 스트레스를 줄인다 : 과도한 스트레스도 혈압을 높입니다.
오늘은 고혈압의 증상과 원인 그리고 할 수 있는 5가지를 알아봤습니다. 침묵의 살인자라는 고혈압은 먼저 자신의 혈압이 정상 수치인지 여부를 확인합니다. 만약 고혈압이라면 적절한 치료와 생활에서의 관리가 필요합니다. 호수 옆길이었어요.