안녕하세요 여러분 오늘은 코엔자임 큐텐에 대해서 이야기를 나눠보도록 하겠습니다
코엔자임 큐텐?코큐텐? 코엔지 닌텐은 타카쿠텐이라고도 불리며 영어 표기는 CoQ10입니다코엔자임이라는 말자체가 조효소라는 뜻으로 코엔자임큐텐은 각종 반응(에너지 생성 반응, 항산화 반응)에서 조효소로서 중요한 역할을 합니다.에너지(ATP) 생성에 중요한 역할을 하는 세포소기관, 미토콘드리아에 집중적으로 분포하고 있습니다.
코엔자임 큐텐은 산화형과 환원형이 있고 산화형은 유비쿼터스넷, 환원형은 유비쿼터스넷이 있습니다.
코엔자임 큐텐은 우리 몸에서 합성되는 성분입니다.
코엔자임 큐텐 합성 정섭취 음식(특히 탄수화물)을 분해하는 과정에서 Acetyl CoA라는 물질이 만들어집니다.이물질을원료로반응이진행되면고분자인큐텐이생성됩니다.Acetyl Co A를 통해 코엔자임 큐텐만 만들어지는 것이 아니라 콜레스테롤, 드리콜 등 다른 물질도 함께 생성됩니다.
코엔자임 큐텐의 효능 코엔자임 큐텐은 에너지 생성에 도움을 줍니다.미토콘드리아는 우리 몸에서 에너지(ATP)를 생산하는 세포 소기관인데 이 미토콘드리아에서 ATP를 만드는 과정에서 고분자인큐텐이 필요합니다.
코엔자임큐텐은 또한 비타민C, 비타민E, 글루타치온, 알파리포산과 그룹을 이뤄 항산화사이클에 참여합니다.간단히 말해서 코엔자임 큐텐은 강력한 항산화제입니다.체내에 발생하는 활성산소 제거에 도움을 주며 이로 인한 연쇄작용으로 항염증, 항노화(피부미용 쪽에서도 코큐텐 성분이 이용됩니다), 항암, 진통 등에 도움을 줍니다.
크게 보면 에너지 생성, 항산화 작용이지만 이 두 가지를 파생시켜서 생각해 보면 효능은 무궁무진합니다.몇 가지만 더 살펴보도록 하겠습니다.
우리 몸에서 가장 에너지를 많이 쓰는 기관이 심장입니다. 이 심장에 코큐텐은 꼭 필요한 성분입니다.코큐텐이 부족하게 되면 심부전, 고혈압의 원인이 될 수 있습니다. 즉 심부전이나 고혈압 예방에 도움이 됩니다.
그리고 대사를 촉진하므로 체내의 당 대사 유도로 혈당 조절에도 도움이 됩니다.당뇨병의 전 단계이거나, 당뇨병 약을 복용하시는 분들에게도 좋은 영양 성분입니다.
또한 산화적 스트레스를 줄인다는 측면에서 뇌질환(치매, 파킨슨), 피부미용(항노화), 각종 통증 치료에 도움을 줍니다.코엔자임 큐텐이 왜 모자라지?코엔자임 큐텐은 우리몸에서 합성되는 성분이라고 했습니다.우리 몸에서 합성되는 양으로는 부족한가. 부족하다면 그 이유는 무엇일까. 라고 하는 의문이 생기는 일이 있습니다.
코엔자임 큐텐은 몸에서 합성되지만 나이가 들수록 합성 능력이 떨어집니다.
위 그림은 연령에 따른 체내 고원사 닌텐의 농도를 비교한 것입니다.20세의 농도를 100%로 했을 때, 40대에는 심장에서의 고원궁천 농도가 거의 절반 가까이 내려가는 것을 볼 수 있습니다.건강한 20~30대는 타카마도쿠텐이 부족합니다. 하지만 나이가 들수록 고엔지 닌텐의 합성 능력이 떨어지기 때문에 빠르면 30대 중반, 보통 40대 이상부터는 고엔지 닌텐이 부족합니다.
2. 스타틴 계열의 고지혈증 약을 복용하는 것도 고분자 인큐텐 결핍의 원인이 됩니다.
HMG CoA라고 하는 물질이 Meva lonate로 바뀌는 과정에서 HMG CoAReductase라고 하는 효소가 작용합니다. 이 효소를 억제하여 콜레스테롤(Cholesterol) 생성을 방지하는 것이, 스타틴 계열의 고지혈증 약입니다.콜레스테롤의 생성을 억제하는 것은 약의 효능이지만, 코엔지의 닌텐까지 함께 만들어지지 않는 것은 약의 부작용이라고 할 수 있습니다. 스타틴계 고지혈증 약을 장기간 복용하신 분은 고분자 인큐텐 부족의 증상이 나오기도 합니다.
- 스타틴 계열의 약을 찾기는 어려울 것이라고 생각을 합니다만, 역시 간단합니다. 고지혈증 약 중 상품명 아래에 적혀있는 성분의 이름이 스타틴(~statin)으로 끝나는 약이 모두 스타틴 계열의 약입니다. 가장 유명한 약으로는 리피트(아틀바스타틴), 크레스트(로스바스타틴), 리바로(피타바스타틴) 등이 있습니다.
3. 심혈관계 질환이나 당뇨병 환자에게도 코엔자임 큐텐은 부족할 수 있습니다.
코엔자임 큐텐이 가장 많은 기관은 심장입니다 심장이 우리 몸에서 에너지를 가장 필요로 하는 기관이니까요. 심장에 코엔자임 큐텐이 부족하면 심부전, 고혈압의 원인이 될 수 있으며 실제로 심부전, 고혈압 환자는 체내 코엔자임 큐텐 농도가 낮습니다.그리고 췌장에서도 고분자인큐텐이 많이 필요해요. 우리 회사에 코엔지 닌텐이 보충 효소로서 중요하게 작용하기 때문입니다. 당뇨병에 걸린 분도 고엔지의 닌텐이 부족한 경우가 많은 것입니다.
4. 영양 불균형도 코엔자임 큐텐 부족의 원인이 될 수 있습니다.코엔자임 큐텐이 만들어지려면 Acetyl CoA라는 물질이 원료로 필요합니다.Acetyl Co A는 우리가 섭취한 음식을 분해하는 과정에서 생기는 물질입니다.즉, Acetyl Co A를 확보하기 위해서는 식사를 잘 해야 합니다.탄수화물, 단백질, 지방의 3 대 영양소 뿐만 아니라 비타민, 미네랄 등 소화 과정에서 보충효소로 작용하는 미량 영양소도 함께 섭취해야 합니다.
5. 그리고 격렬한 운동을 하시는 분들에게는 코엔자임 큐텐이 부족할 수도 있습니다.말 그대로 격렬한 운동은 에너지를 많이 소모하기 때문에 에너지 생성에 중요한 역할을 하는 코엔지 닌텐이 많이 소모되는 것입니다. 격렬한 운동을 계속한다면 고분자 인큐텐 보충이 필수입니다.코엔자임 큐텐 먹어야 하나요?사실 <영양제로 먹어야 하느냐> 이게 가장 중요한 문제에요.위에서 코엔지의 닌텐이 부족한 이유를 설명했는데, 그 이유*에 맞는 것이 있으시면 드셔보세요.* <40대 이상>, <대사성 질환 및 각종 염증 질환, 산화적 스트레스를 앓고 계신 분>, <고지혈증약을 복용하시는 분>, <격한 운동을 꾸준히 하시는 분>
피로회복제처럼 일시적으로 극적인 효과가 나타나는 것은 아니기 때문에 먹는다고 효과가 없다는 피드백을 가끔 받습니다. 고엔지 닌텐에서 극적인 효과를 얻었다는 것은 그만큼 몸 상태가 나쁘다는 말과 같은 의미입니다. 꾸준히 마셨을 때의 장점을 무시할 수 없는 좋은 성분이므로 일시적인 극적 효과를 보지 못하더라도 오래 보고 꾸준히 드시는 것이 좋습니다.부작용은 없을까요?시판되고 있는 코엔자임 큐텐의 용량에서의 부작용은 거의 없어 안전합니다.그래도 몇 가지 중요한 내용을 알려드리겠습니다.
알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. (사실 이 부분은 모든 영양제와 약물에 해당하는 내용입니다.) 특정 첨가물(캡슐의 원료, 색소 등) 및 약에 포함된 부가물 등이 알레르기 반응을 일으킬 수 있으므로 복용 초반에 주의하십시오.
가벼운 위장장애가 간혹 나타난대요. (체, 오심, 구토, 설사 등)
가장 중요한 부작용으로는 와파린과 같은 항응고제와의 병용 투여에 주의해야 한다는 것입니다.정확한 기전에 대해서는 알려져 있지 않지만, 다카마도노미야 천이 와파린의 효과를 떨어뜨린다고 합니다.와파린을 복용하고 있는 분이라면 꼭 주치의와 상담한 후 복용해 주시기 바랍니다.
이상으로 코엔자임 큐텐에 대해 소개하였습니다.간단하게 정리해도 양이 많군요. 이번에는 내용도 좀 어렵고 양도 많아서 가독성이 걱정입니다. 혹시 어려워서 설명이 더 필요하거나 고쳐야 할 내용이 있으면 댓글로 보내주세요.