호박의 효능과 칼로리! 여러분! #ENFJ제이슨의 영양정보입니다!오늘은 많은 사람들에게 붓기 조절로 출산 후 성형 후 수술 후 붓기를 빼기 위해 많이 섭취되는 노호박의 효능과 칼로리를 알아보려고 합니다!^^호박즙 단호박죽 단호박 요리 등 많이 알고 드시고 계시죠?^^
오늘은 이 호박의 효능과 칼로리를 여러분께 확실히!엔프제이슨이 알고 있는 정보와 정보 수집 내용을 정리하여 전달하고자 합니다.^^절대적으로 의학적인 부분은 꼭! 의사 전문가와 상의해서 참고하세요!
우선! 오래된 호박이라니?10월 제철 채소류 중 하나입니다!붓기 빼는 데 탁월하고 즙이나 요리로 많이 섭취해서 효과가 있죠! 그래서 오늘 호박의 효능과 칼로리를 자세히 알려드릴게요!지금부터! LET’S GO!
늙은 호박은 10월~12월이 제철이며 10대 건강식에 포함되어 있습니다!그만큼 영양소가 가득하고 건강에 매우 도움이 되는 채소류라는 거죠!그리고 칼로리도 매우 저칼로리이기 때문에 부담없이 섭취할 수 있습니다!^^
지금부터 호박의 효능과 칼로리를 알아보겠습니다!늙은 호박의 효능, 1. 혈압 조절, 늙은 호박 속 칼륨이 풍부하여 체내 나트륨 배출을 돕고 혈압을 정상화시키는 효능이 있으며 저혈압에 관계없이 안정적인 혈압을 만들어 주는 효능이 있습니다.^^
호박 효능 두 번째!2. 붓기제거는 누구나 아는 효능!모르시는 분들도 계신다고요?늙은 호박은 이뇨작용을 돕고 체내 노폐물을 잘 배출할 수 있게 해주며 독소도 잘 빠진다고 합니다! 그래서 출산 후 성형 후 수술 후에 많이 섭취하는 이유입니다!^^
늙은 호박 효능 세 번째! 피부 건강에 좋은 호박에는 베타카로틴이라는 영양소가 풍부하게 들어있는데~~~ 이 영양소가 자외선을 막아주고 피부 탄력을 높여준다고 합니다. ^^그리고 비타민과 미네랄이 풍부해서 피부 건강에 최고!!
호박의 효능 4번째! 4. 위장 건강, 노호박 당분의 경우 소화 흡수가 매우 잘 되고 위가 약해 음식을 먹을 때 자주 아프신 분들도 부담없이 먹을 수 있는 채소입니다. ^^
그리고 대박, 늙은 호박의 효능!5. 긴장, 스트레스 글루탐산이라는 단백질이 많이 들어 있는 노호박! 불안하거나 긴장하거나 스트레스를 많이 받았을 때 묵은 호박을 많이 섭취해야 안정감을 받을 수 있다고 합니다.^^정말 대단하죠?(웃음)
그리고 늙은 호박의 효능 6, 7번째! 6. 뇌 건강 7. 암세포 억제 호박씨에도 영양소가 많은데 카로노이드라는 성분이 비타민 A로 바뀌면서 암세포 증식을 억제한다고 합니다. ~ 그리고 뇌 건강에도 좋은 불포화지방산과 레시틴 성분이 많아서 도움이 됩니다. ^^
마지막으로! 늙은 호박 칼로리! 호박 칼로리는 정말 굉장히 저칼로리 채소입니다!무려 100g에 27칼로리! 대단하지 않나요?대체로 큰 호박의 경우 3~5kg인데! 3kg짜리를 먹는다면 약 800칼로리인데 실질적으로 국물을 쪄서 먹으면 한번에 200g정도??먹을 수 있는 양이기 때문에 칼로리가 저칼로리이기 때문에 늙은 호박칼로리 걱정 없이 많이 드셔도 돼요. ^^비정상적인 투머치 엠프제이슨의 영양 정보였습니다. ^^오늘 호박의 효능과 칼로리를 알아봤습니다!!^^여러분이 원하시는 노호박의 효능·칼로리를 모두 알고 계시는지 모르겠네요!!^^참고하셔서 건강관리에 유의하세요!!^^여러분 오늘도 좋은 하루 되세요!https://www.youtube.com/watch?v=kKZ84Z3n5r4