대전강남한의원 한의학박사 우소연
안녕하세요~ 대전 강남한의학박사 우소연입니다.
오늘은 한약재 명곤포라는
해조류인 다시마의 효능에 대해서 알아보려고 합니다.
다시마의 성질은 반: 차가움: 짜요.
보통 봄 가을에 채취해서 소금기를 빼고 잘 말려서 사계절 먹잖아요?
소금기를 많이 빼고 말린 것도 먹어보면 되게 짜고… 요즘은 대개 염장다시마가 유통되곤 하니까… 성질이 굉장히 ‘함(함)’이에요 ^^;
다시마의 작용 부위는 간, 신장, 위입니다.
다시마의 효능은
① 연견화 담이 뭉쳐 있는 담들을 녹이고 연화시켜 제거하는 효능이 있습니다.
그래서 갑상선종, 갑상선 기능 항진증, 고혈압 개선에 도움이 됩니다.
② 파적취가 뭉친 담이 덩어리가 된 것을 빨강이라고 하고 이것이 몸 속을 돌아다니면서 아픈 병을 붉은 냄새라고 하고 이를 흩뜨리는 효능이 있습니다.
③ 청혈의 피를 맑게 해주는 기능도 있어 여성의 자궁 관련 질환에도 좋은 효능을 볼 수 있습니다.
④ 변비개선식은 섬유가 풍부하여 변비개선에도 도움을 주며,
⑤ 부종 해소 소변을 자주 보고 체내의 부종을 제거하는 작용을 하기 때문에 방광이나 요도의 염증성 질환에도 많이 쓰이는데요.
다시마도 미역과 거의 같은 기능을 하고 있기 때문에 출산 후 부종이 있고 뱃속에 아직 수혈이 있는 경우는 미역국처럼 다시마를 많이 먹기도 합니다.다시마의 하루 권장 사용량은 6~12g 정도로 생각하시면 됩니다.
식이섬유 철분 칼슘 요오드가 다량 함유되어 있고 100g당 19kcal밖에 되지 않는 저칼로리 저지방의 좋은 식품인데요.
갑상선 질환이 있는 분들은 한 번에 너무 많이 드시게 되면 요오드 과다 섭취의 부작용이 문제가 될 수 있으니까요.꼭 기억해주세요.
그리고 위에서 설명한 것처럼 기본적으로 염분이 강한 편이니까요.
물에 담갔다가 짠맛 빼고 살짝 볶아 드시면 돼요.대전강남한의원 유튜브 채널에서 다른 유익한 건강정보 영상도 함께 참고해보세요~
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