안녕하세요, 체형별 당뇨 한방치료 및 생활습관지도 전국네트워크 단범한의원 종로점입니다.
한국형 당뇨병의 특징이 따로 있다는 것을 알고 계십니까? 우리가 흔히 알고 있는 비만 당뇨병뿐만 아니라 마른 당뇨병의 비율이 대략 절반에 가깝다는 점입니다. 처음 당뇨병 진단을 받으면 기름지고 단 것을 많이 먹고 식사량 자체가 과잉이며 운동량이 부족한 등 주로 음식·신체활동과 관련된 부분만 고려하는 경향이 있습니다. 마른 당뇨병의 경우에는 허약한 장부기능, 수면부족, 잦은 스트레스 등으로 인해 당뇨병이 발생할 수 있습니다.
따라서 당뇨병이라고 무작정 음식 섭취량을 줄이고 무리한 운동을 강행하는 방법은 개인에 따라 오히려 건강상태가 악화될 수 있으므로 주의가 필요합니다. 무엇보다 적정 체중을 유지하는 것이 중요하기 때문에 저체중 당뇨병이라면 살이 빠지는 것보다 약한 몸을 보충해 주는 것이 중요합니다. 오늘은 체중은 점점 줄어드는데 혈당치가 잘 잡히지 않아 고민하셨던 분들을 돕기 위해 체형별 당뇨관리법·한의학적 치료에 대해 자세히 알려드리고자 합니다. 만약 본인이 어떤 체형인지 구분하기 어렵다면 단범한의원에서 진단받아 보시기 바랍니다.그에 맞는 처방을 받을 수 있습니다
음식 제한으로 급격한 체중 감소가 이루어졌다면?
당뇨병 진단을 받음과 동시에 탄수화물 섭취를 극단적으로 제한하고 식사량을 줄이는 분들이 많습니다 혈당을 올릴 수 있다고 생각해서 먹는 것부터 철저히 관리하는 경우가 대부분입니다 탄수화물은 몸의 에너지로 쓰이기 때문에 이를 제대로 섭취하지 않으면 간, 근육에 저장되어 있는 글리코겐을 분해해서 에너지로 사용합니다.즉, 이런 과정이 반복되면 간 기능이 저하되거나 근육량이 감소할 수도 있습니다.
탄수화물을 전혀 먹지 않으면 혈당은 조절되는 것처럼 보이지만 장기적인 관점에서 보면 급격한 체중 감량으로 이어지고 간이나 근육 기능이 약해져 혈당 조절도 어려워집니다 특히 마른 당뇨병에 해당하는 경우 본인의 혈당 수준에 적절한 정도로 복합 탄수화물을 섭취하시면 됩니다.무리하게 식사량을 줄이기보다 한식 위주의 식단으로 영양분을 골고루 섭취하는 것이 바람직합니다.
간 기능이 혈당에 영향을 미친다면?
아까 말씀드렸듯이 간 건강은 혈당 조절을 위해서도 정말 중요한 요인입니다. 우리 몸에서는 여러 가지 기능을 담당하고 있는데 그 중에서도 혈액 속의 포도당을 저장해서 필요에 따라 방출을 해서 혈당 수치를 적절하게 유지할 수 있도록 도와줍니다. 즉, 간 기능이 저하되면 포도당을 제대로 보존하지 못하고 혈당 수치가 불안정해질 수 있습니다. 이 외에도 세포로 포도당을 제대로 운반하지 못해 더 살이 빠지고 기력이 떨어질 수 있습니다.간 기능의 저하는 인슐린 저항성 문제를 일으킬 수 있습니다.인슐린 저항성은 췌장에서 인슐린 생산 기능 자체에는 이상이 없지만 저항성으로 인해 몸에서 제 기능을 하지 못하는 상태입니다. 일반적으로 제2형 당뇨병 발병의 주요 원인이 되고 있습니다.
따라서 평소 과음을 즐기거나 수면 시간이 부족한 경우, 분노나 스트레스에 시달리는 경우 등 간 기능이 저하된 것은 아닌지 생각해 보는 것이 좋습니다.간질환이 있는 경우에도 마찬가지로 기능을 회복하기 위한 처방이 필요합니다한의학에서는 간에 열이 있는 상태, 기력이 울결된 상태, 피와 엑기스가 부족한 상태 등의 진단을 통해 병증을 구분한 후 적절한 침, 한약 처방이 이루어지고 있으므로 저체중 당뇨 조절이 특히 어려운 경우 간 건강에 유의하시기 바랍니다.
당뇨병, 체형별로 관리·치료 방향이 다르다면?
그렇다면 드라이 당뇨병의 생활 습관 관리, 한의학적 치료는 어떻게 다를까요? 기본적으로 수면, 스트레스 문제를 중점적으로 살펴보는 것이 좋습니다. 저체중 당뇨병 진료를 받게 되면 민감한 성격에 따라 스트레스에 취약하고 수면 문제로 이어지는 경향이 있는데, 이로 인해 몸의 기운이 울결되어 당뇨병에 걸리는 분들이 많습니다. 또한 장부 기능이 약하여 같은 자극에도 쉽게 질환에 노출될 수도 있습니다.
수면, 스트레스 문제가 심할 경우 가벼운 운동, 산책, 취미활동, 침실환경 조성 등 개인적인 노력을 기울일 수 있으며 단범한의원의 1:1 생활습관 티칭을 통해 명상, 뇌파훈련, 수면한약처방 등 체계적인 과정을 진행할 수도 있고 다음으로 우울증 완화를 위한 해울요법과 함께 부족한 장부기능 보강을 위한 처방이 중심입니다 반대로 비만당뇨라면 식습관, 신체활동량 조절하고 장의 열, 습을 해소하는 것이 적합합니다 이렇게 체형에 따라 생활습관 교정부터 치료방향까지 달라질 수 있기 때문에 평생 살이 빠르면 체질이었다단범한의원 종로점 당뇨진료예약제 안내단범한의원에서 저체중 당뇨병에 대한 체계적인 치료과정을 보고 싶으신 분은 아래 내용을 참고하시어 예약 후 방문하시기 바랍니다.당뇨병은 보다 꼼꼼하고 면밀한 진단과정이 필요하여 현재 예약제로만 운영되고 있으며 예약문의는 홈페이지, 전화, 네이버예약, 카카오톡채널을 통해 가능합니다(카카오톡채널: ‘당뇨스쿨’ 혹은 ‘단범한의원 종로’ 추가 후 채팅상담) 마지막으로 더 자세한 내용이 궁금하신 점 있으시면 댓글로 남겨주시거나 운영시간 내 문의주시면 안내해드리겠습니다 감사합니다.단범한의원 종로점 서울특별시 종로구 수표로 96 국일관 드림팰리스 6층단범한의원 종로점 서울특별시 종로구 수표로 96 국일관 드림팰리스 6층단범한의원 종로점 서울특별시 종로구 수표로 96 국일관 드림팰리스 6층단범한의원 종로점 서울특별시 종로구 수표로 96 국일관 드림팰리스 6층단범한의원 종로점 서울특별시 종로구 수표로 96 국일관 드림팰리스 6층단범한의원 종로점 서울특별시 종로구 수표로 96 국일관 드림팰리스 6층단범한의원 종로점 서울특별시 종로구 수표로 96 국일관 드림팰리스 6층단범한의원 종로점 서울특별시 종로구 수표로 96 국일관 드림팰리스 6층