#무릎 연골주사 서비스직에 종사하는 만큼 만성질환으로 앓아온 관절염 증상.앉아서 일어날 때마다 무릎이 아파서 항상 뚝뚝! 하는 소리가 나기도 했다.무릎 연골 주사도 꾸준히 맞았지만 별 효과를 느끼지 못했다.게다가 체외충격파, 도수치료도 받았지만 비용 대비 느껴지는 효과는 일시적이었다.
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심지어 무릎 연골 주사를 꾸준히 맞아도 효과가 없으면 수술을 해야 한다는 선생님 말씀. 원래 있는 연골 대신 인공관절을 끼워야 한다는 것이었다.말이 간단해 인공관절 수술이란 출혈도 심하고 부작용도 잇따르는 것이었다.3년 반 동안 한국소비자원에 접수된 관절질환 피해구제 신청만 196건이 넘었다.부작용 중 장애가 가장 많고 통증이나 감염, 심지어 사망까지도.이런 자료를 접할수록 수술만큼은 피하고 싶은 마음이 들었다.
그래서 더 이상 병원에서 맞는 무릎 연골 주사에만 의존하지 않기로 했다.아울러 자가관리를 시작하면서 관절염을 어떻게든 개선하기로 했다.다행인 것은 이런 노력이 통했는지 증상이 정말 좋아졌다는 것이다.효과가 있었던 것만 정리할 예정이니 관절염으로 수술을 생각하고 있다면 꼭! 끝까지 읽어볼 것을 권한다.
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무릎 보호대 착용 무릎 관리를 결심하자마자 약국에서 무릎 보호대를 구입했다.평소 서비스직을 하다 보니 무릎을 쓸 일이 많은 편이었다.그래서 조금이라도 사용량을 줄이려고 무릎 보호대를 착용하기 시작했다.확실히 무릎 서포터를 사용하지 않을 때보다 무릎 하중이 줄어드는 느낌이었다.관절염 진단을 받았다면 외출할 때만이라도 무릎 보호대는 착용하는 것이 좋다.
‘방석 대신 의자 사용’ 그동안은 집에서 쉴 때도 소파 대신 바닥에 앉아 쉬곤 했다.그런데 앉았다 일어날 때마다 무릎에서 쿵 소리가 심해졌다.무엇보다 이 좌식 생활을 하는 것이 무릎뼈와 뼈 사이 연골 마모 속도를 증가시켰다.그래서 양반다리를 하거나 쭈그리고 앉는 것을 최대한 자제하기 시작했다.
‘연골영양제 섭취’ 여러 관리 방법 중 영양제 섭취는 단연 가장 효과적이었다.그도 그럴 것이 아무 성분도 먹지 않고 정말 꼼꼼히 알아보고 영양제를 먹기 시작했다.관절염이란 말 그대로 관절에 염증이 생긴 질환이다.그만큼 염증이 낫지 않으면 통증도 낫지 않는다.물론 소염진통제도 먹긴 했지만 큰 효과는 없었다.그래서 더 염증에 효과적인 성분을 찾아 먹기로 결정한 것이다.
콘드로이틴, 글루코사민, 보스웰리아 등 각종 성분을 찾아 비교했다.다양한 소재를 조사한 결과 ‘덱신’ 섭취를 결정하게 됐다.상기 첨부한 논문 자료를 요약한 내용이다.덱신을 높은 수율로 추출한 참당귀 추출물을 염증성 물질에 투여하자 염증성 세포가 감소하는 결과가 나타났다.데커신의 항염 효과에 관한 연구는 그 밖에도 다수 존재하고 있었다.
원광대 한방병원의 연구에 따르면 기존 치료제보다 데커신 통증 감소 효과가 더 높다는 결과가 도출됐다.데커신은 참당귀에서 추출 가능한 물질로 캐나다와 같은 해외에서는 이 참당귀를 관절영양제로 많이 먹는 추세였다.데커신을 먹기로 결정했다고 내 공부가 끝나는 건 아니야.보다 효과적인 섭취를 위해 어떤 제품을 골라 먹을지 결정해야 했다.신빙성 있는 자료를 바탕으로 구매 기준을 정하고 제품을 골라냈다.
첫 번째 기준 100% 국내산 참당귀 중국과 일본에도 탕귀가 있는데 우리 참당귀의 덱신 함량이 무려 430배나 높았다.그래서 네덜란드에서는 한국 참당귀를 수입하고 있는 실정이었다.그만큼 효과적인 영양제 섭취를 위해 100% 국내산 참당귀를 먹기로 했다.
두 번째 기준 매미를 포함한 뿌리 함유량의 과거에는 참단기의 소근은 모두 부산물로 간주되어 폐기되는 부위였다.그런데 농촌진흥청 보도자료에 따르면 오히려 참탕기 뿌리가 얇을수록 덱신 함량이 높아졌다.따라서 매미를 포함한 참외 뿌리 함량이 높은 영양제를 먹어야 했다.정리하면 1>100% 국내산 참당귀2>매미를 포함한 뿌리 함량 이런 두 가지 기준을 모두 충족해야 관절 염증에 확실한 효과를 볼 수 있었다.
네이버에서 참당귀 영양제를 검색해 총 24개 제품을 일일이 비교했다.이에 100% 국산 참당귀에서 제조한 영양제는 15개 제품으로 선정됐다.그런데 매미를 포함해 뿌리 함량을 공개한 업체가 단 3곳에 불과했다.그 중 함량이 9%가 넘는 두 제품 중 시험성적서까지 확실하게 첨부한 것으로 구입했다.
사이언티픽 참당 귀환: Scientific [Scientific] Scientific : 공식몰 smartstore.naver.com사이언티픽 참당 귀환: Scientific [Scientific] Scientific : 공식몰 smartstore.naver.com사이언티픽 참당 귀환: Scientific [Scientific] Scientific : 공식몰 smartstore.naver.com확실히 참당구근환을 먹으면 먹을수록 관절염 부위가 아프지 않게 되는 것이 느껴졌다.무엇보다 일할 때 앉아서 일어나도 뚝뚝 소리가 거의 나지 않았다.비가 올 때마다 느껴졌던 아픈 통증도 요즘은 거의 없다.매달 가서 맞은 무릎 연골 주사보다 오히려 비용 대비 효과가 확실했다.**관절염 관리요법**1)무릎보호대 착용2)좌식, 양반다리금지3)참당귀근환 섭취(데커신) 때문에 이 세 가지 방법은 아직 꾸준히 유지되고 있다.수술까지 가지 않아도 증상이 좋아졌다는 게 정말 다행이다.관절염으로 고생하시는 분들은 어려운 방법이 아니니 시도해보시길 바란다.확실히 참당구근환을 먹으면 먹을수록 관절염 부위가 아프지 않게 되는 것이 느껴졌다.무엇보다 일할 때 앉아서 일어나도 뚝뚝 소리가 거의 나지 않았다.비가 올 때마다 느껴졌던 아픈 통증도 요즘은 거의 없다.매달 가서 맞은 무릎 연골 주사보다 오히려 비용 대비 효과가 확실했다.**관절염 관리요법**1)무릎보호대 착용2)좌식, 양반다리금지3)참당귀근환 섭취(데커신) 때문에 이 세 가지 방법은 아직 꾸준히 유지되고 있다.수술까지 가지 않아도 증상이 좋아졌다는 게 정말 다행이다.관절염으로 고생하시는 분들은 어려운 방법이 아니니 시도해보시길 바란다.