베이비 위스퍼 골드 수면교육 쉬는 방법안녕하세요, 육아 블로거우팔파입니다 저는 102일 수면 교육을 시작, 중간에 한번의 실패를 경험하고 다시”시닥 법+앙느프 법”에서 약 4주에서 “스스로 등대액 자기”를 성공 시켰습니다.물론”쵸쯔쵸쯔이+쉿 소리”가 잠재 담뱃대로 자리 잡아 다음 단계로 “쵸쯔쵸쯔쵸쯔키키키”이 남아 있는데 그래도 간직해야 하는데, 통곡하던 시절에 비하면 이젠 매우 호화로운 시절을 보내고 있습니다.많은 영상과 자료에서 나에게 큰 도움이 됐다”베이비 위스퍼 골드”책에 나온 “수면 교육 시닥 법”에 대해서 정리하고 보겠습니다.시닥 법의 의미시닥법은 ‘시-시-노다메’의 줄임말로, 아기를 재울 때 아기의 귀에 ‘시-시-시-‘하고 속삭이면서 동시에 등을 달래는 방법으로 3개월 이하의 아기에게 적합합니다. 시닥법의 원리시닥법의 원리는 ‘아기는 동시에 세 가지를 할 수 없다’는 것입니다. 아기 등을 위로하고 쉬익 하는 소리를 들려주면 아기는 울음에 집중할 수 없게 되고 쉬익 하는 소리와 격려에 초점을 맞추다가 결국 울음을 그치게 됩니다. 시닥법시닥법은 아기가 보채고 운다고 무조건 재워놓고 쉬이 달래는 게 아닙니다. 수면신호를 포착하고 즉시 취침의식에 들어가야 하며 정해진 순서대로 하는 취침의식을 함으로써 아기에게 다음에 올 상황을 예상할 수 있도록 해야 합니다. ‘4S 취침 의식’ 1. 주변정리 2. 강보에 싸다 3) 앉아있는 4.칙칙칙-다독기 베이비 위스퍼 골드1. 주변 정리 아기를 조용한 곳으로 옮기는 것부터 시작합니다.커튼을 닫고 희망하는 경우는 조용한 음악을 흘립니다.마지막 몇분은 조용하고 평화롭고 차분한 분위기를 만듭니다.2. 강보에 싸다 3개월 미만의 아기는 손발을 자기 마음대로 컨트롤 할 수 없어요.아기는 피곤하면 바짝 긴장하고 손발을 휘두르는데 이는 혼란한 환경의 일부가 됩니다.저자는 적어도 3-4개월까지는 강보로 감싸듯 권합니다.3. 앉아 있는 아기를 강보에 싼 뒤 바로 세워서 안고 3분 정도 조용히 앉아 있습니다.아기의 얼굴을 어머니의 목과 어깨에 기대게 해서 시각 자극을 차단합니다.아기를 흔들거나 걷게 하는 행동은 자극이 되는 일이 있고 하지 않습니다.아기가 잠들기 전에 눕히는 것이 가장 이상적입니다.아기를 내리면서”이제 자야겠다.다음에 또 만날 “이라며 아기가 잔잔하게 보면 방에서 나옵니다.4. 슈 슈- 많은 아기를 침대에 뉘여때 그곳 울기 시작한다면 진정제로 신체적 접촉이 필요합니다.이때”시닥 법”을 실행합니다.시닥 법의 요령아기를 침대에 눕히거나 어깨 위에 안거나 하는 등 한가운데를 시계의 소리처럼 규칙적 위안(더 아래 쪽을 때리면 신장을 자극할 수 있다)등을 위로하며, 귀 옆에 입을 대면서 천천히 다소 큰 소리로 “—–“라고 속삭인다(아기의 귀에 직접 바람을 불어넣지 않고 귀 옆을 스치고 지나가도록 해야 한다)아기의 호흡이 깊어지고 몸이 늘어지면 살짝 눈을 자극하지 않으면 엄마들은 눈으로 덮도록 하는 아기가 편안한 뒤에도 7~10분 정도 달래면 또 얼싸안고 어깨에 안고”시닥 법”을 반복 너무 빨리 중단해서는 안 된다(아기가 자고 있다고 생각해도 20분 정도는 취침 의식 진행)읽으면 할 텐데요, 막상 경기에서 아기가 징징대고 울면 생각대로 안 되는 것이 현실입니다.그래도”일관성이 있고 착실하게”수면 의식과 함께 4S취침 의식을 반복하면 아기는 예측하고 상황을 받아들이고 깊은 잠에 떨어지게 될 것입니다.그럼에도 불구하고 잠이 오지 않는다면?!다음의 포스팅에서는 아기의 월령이 4개월 이상으로 “시닥 법”을 한 것에 잠을 못 자는 아기를 위한 “앙느프 법”에 대해서 봅시다.출처 1. 베이비 위스퍼 골드책(트레이시·호깅, 멀린 다·블로 지음)= 함께 읽으면 좋은 글 =수면교육 ① 수면의식 방법 시기 노하우 실제후기 수면교육 수면의식 방법 시기 성공 노하우 실제후기 5개월째 아기를 키우고 있는 우파루파입니다···blog.naver.com수면교육 ① 수면의식 방법 시기 노하우 실제후기 수면교육 수면의식 방법 시기 성공 노하우 실제후기 5개월째 아기를 키우고 있는 우파루파입니다···blog.naver.com영문가족관계증명서 인터넷 발급출력 방법(미성년자와 해외여행시 준비) 영문가족관계증명서 인터넷 발급출력 안녕하세요 육아블로거 우활화입니다 새해를 맞이하여 올해의 blog.naver.com영문가족관계증명서 인터넷 발급출력 방법(미성년자와 해외여행시 준비) 영문가족관계증명서 인터넷 발급출력 안녕하세요 육아블로거 우활화입니다 새해를 맞이하여 올해의 blog.naver.com토미 타임 유기기 자세 방법 시간 및 주의사항 토미 타임 유시기 자세 방법 주의 사항 안녕하세요, 육아블로거 우파루파 입니다 저는 요즘 틈만 나면 blog.naver.com토미 타임 유기기 자세 방법 시간 및 주의사항 토미 타임 유시기 자세 방법 주의 사항 안녕하세요, 육아블로거 우파루파 입니다 저는 요즘 틈만 나면 blog.naver.com공감♡과 코멘트는 글을 쓰는데 큰 힘이 됩니다공감♡과 코멘트는 글을 쓰는데 큰 힘이 됩니다