세계 10대 푸드 병아리콩 효능 다이어트 효과? 맛은 어떨까요?
몇 달 전 친정엄마가 밥을 지을 때 병아리콩을 넣어 먹어보라고 해주신 후 계속 잡곡밥을 해먹었는데 병아리콩을 넣고 밥을 했는데 삶은 밤을 먹는 것처럼 정말 맛있었어요.
전부터 병아리콩은 알고 있었지만 물에 미리 불려야 하는 번거로움 때문에 먹지 않았는데 조금 부지런해져서 병아리콩밥을 해먹는데 맛도 좋고 몸에도 좋다고 해서 쿠팡에서 새벽배송을 받아 병아리콩의 효능도 알아보려고 공부하면서 포스팅을 해봅니다.~^^
4kg 병아리콩을 구입하여 사용 후 소독한 파스타 소스병에 병아리콩을 넣어 먹을 만큼 덜어 물에 불려 먹고 있습니다~
4kg 병아리콩을 구입하여 사용 후 소독한 파스타 소스병에 병아리콩을 넣어 먹을 만큼 덜어 물에 불려 먹고 있습니다~
윤기야, 질질 끄는 병아리콩밥~
초리본핀 블랙 작은얼굴핀 : 연골하우스 [연골하우스]안녕하세요. 항상 좋은 상품만 판매하는 연립하우스입니다.naver.me
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병아리콩이라고 불리는 이유?콩의 모양이 병아리의 머리처럼 생겼고 둥글고 울퉁불퉁한 면과 병아리의 부리처럼 튀어나온 부분이 비슷하다고 해서 병아리콩이라고 부른다고 합니다.
병아리콩 효능 1. 혈압 조절 다량의 철분과 엽산이 함유되어 있으며 적혈구 수를 늘려 저혈압일 경우 혈압을 높이는 데 도움이 된다고 합니다. 개인적으로 저도 저혈압이므로 꾸준히 먹어야 합니다! 2. 심장질환인 병아리콩이 혈관내 동맥을 깨끗하게 유지하고 건강한 혈압 유지에 도움을 주며 심장마비, 뇌졸중 위험을 줄일 수 있다고 합니다. 3. 뇌 건강 칼륨과 아연 등이 풍부하여 체내에 쌓여있는 나트륨 배출을 돕고 뇌기능 활성화 효과도 있다고 합니다!
파스타 소스병에 조금씩 나눠먹고 있어요~
파스타 소스병에 조금씩 나눠먹고 있어요~꼬띠 시스루 : 연골 하우스 [연골 하우스] 안녕하세요. 항상 좋은 상품만 판매하는 연립하우스입니다.naver.me4. 피부건강 오메가3가 함유되어 있어 피부에 대한 효능도 밝혀지고 여드름을 줄이는 데도 도움이 된다고 합니다. 5. 항암효과 병아리콩에 함유된 엽산으로 항암효과에도 좋다고 합니다.특정 암: 유방암, 폐암 위험을 낮춘다.6. 다이어트 효과는 크게 믿지 않았지만 2개월 정도 꾸준히 먹은 결과 체중이 조금 줄었다고 한다.^^포만감은 높은데 칼로리가 낮고 단백질과 식이섬유가 풍부해 다이어트에 도움이 되는 식품이라고 생각해요~7. 탈모예방 모발건강유지에 좋은 칼슘과 비타민E가 풍부하여 탈모에도 도움이 된다고 합니다!요리메뉴 및 방법 샐러드, 콩조림, 수프, 카레 등등 저는 일단 병아리콩밥만 해먹으려고 해요~!요리 전에 전날 저녁 물에 미리 담가 놓고 요리하면 소화도 잘 되고 흡수율도 높아진다고 합니다.요리 전에 전날 저녁 물에 미리 담가 놓고 요리하면 소화도 잘 되고 흡수율도 높아진다고 합니다.주의사항 콩류에 알레르기가 있다면 피해주세요! 섬유질 함유량이 많고 소화와 관련된 설사, 복부팽만, 복통 등의 문제가 있을 수 있다고 하니 주의하시면 좋겠네요~그럼 병아리콩에 대한 정보 포스팅을 마치겠습니다!긴 글 읽어주셔서 감사합니다.그럼 병아리콩에 대한 정보 포스팅을 마치겠습니다!긴 글 읽어주셔서 감사합니다.체크울 가디건 : 연골지하우스[연골지하우스]안녕하세요. 항상 좋은 상품만 판매하는 연립하우스입니다.naver.me병아리콩 포스팅하면서 참고한 자료 링크해볼게요~병아리콩 포스팅하면서 참고한 자료 링크해볼게요~[식자재탐색] 최근 트렌드에 발맞춰 병아리콩-케미칼뉴스 2016년 설립된 이스라엘 푸드테크 회사 틱P는 병아리콩에서 순수 단백질을 추출해 다양하게 활용하는 것으로 유명하다. 최근에는 이스라엘 아이스크림 체인인 \”바닐라(Vaniglia)\”와의 콜라보레이션으로…www.chemicalnews.co.kr[식자재탐색] 최근 트렌드에 발맞춰 병아리콩-케미칼뉴스 2016년 설립된 이스라엘 푸드테크 회사 틱P는 병아리콩에서 순수 단백질을 추출해 다양하게 활용하는 것으로 유명하다. 최근에는 이스라엘 아이스크림 체인인 \”바닐라(Vaniglia)\”와의 콜라보레이션으로…www.chemicalnews.co.kr[식자재탐색] 최근 트렌드에 발맞춰 병아리콩-케미칼뉴스 2016년 설립된 이스라엘 푸드테크 회사 틱P는 병아리콩에서 순수 단백질을 추출해 다양하게 활용하는 것으로 유명하다. 최근에는 이스라엘 아이스크림 체인인 \”바닐라(Vaniglia)\”와의 콜라보레이션으로…www.chemicalnews.co.kr’세계 10대 슈퍼푸드’ 병아리콩, 탈모 예방에 도움이 되는 [파이낸셜뉴스] 2020년 미국 시사주간지 <타임>에 의해 슈퍼푸드로 선정되어 전 세계의 주목을 받기 시작한 병아리콩. 칼로리가 낮고 단백질과 식이섬유가 풍부해 다이어트에 도움이 되는 음식으로 알려져 있습니다. 병아 naver.me#소이츄환영 #공감환영 #병아리콩효능 #병아리콩요리 #건강관리 #건강하게살기 #왕리본핀 #병아리콩주의점 #병아리콩밥짓기 #쿠팡로켓배송