브로콜리햄볶음브로콜리찜간단반찬
안녕하세요 간단한 음식을 드리는 리베입니다.통조림 햄을 함께 넣어서 더 맛있는 브로콜리 햄 볶음 만드는 법을 알려드릴게요.브로콜리를 그냥 먹으면 자연의 맛이기 때문에 딱히 맛이 없는데 이렇게 만들면 모두에게 사랑받는 반찬이 됩니다.세계 10대 슈퍼푸드로 선정된 식품으로 몸에 좋다고 하니 먹어봅시다.
초록이 편식하시는 분들께 좋은 반찬이 아닐까 싶습니다.야채와 햄을 볶은 후 전자레인지 찜 브로콜리를 굴소스에 볶은 간단한 반찬입니다.브로콜리를 익혀서 볶으면 그만큼 요리 시간이 줄어들기 때문에 좋아요.지금부터 만들어볼까요~?
브로콜리햄, 양파, 마늘 식용유 굴소스, 참깨
브로콜리는 흐르는 물에 그대로 씻으면 물이 표면을 흘러오기 때문에 줄기와 송이를 분리해서 자른 다음에 물을 받아서 잘 잠기게 넣어주세요.접시로 덮어두면 물에 뜨지 않아요. 5분만 담가서 빼주세요.
한번 씻은 후 송이버섯도 큰 것은 먹기 좋은 크기로 2~4등분 해주세요. 전자레인지찜
브로콜리는 물에 삶는 것보다 쪄서 먹는 것이 좋습니다. 전자레인지용 찜기에 펼친 후 물을 소주컵에 1컵 넣고 2분~2분 30초 쪄주세요.
익힌 야채는 빨리 식히면 색깔도 변하지 않고 아삭아삭합니다.
즉시 찬물에 담가 식혀주세요.흔들면서 2~3회 씻은 후 몸에 밭을 깔고 물기를 빼주세요.
햄은 스팸으로 준비해봤어요. 1/2개를 한입 크기로 잘라주세요.양파 1/2개 얇게 썰고 마늘은 얇게 썰어주세요. 브로콜리햄볶음 만드는 법
달궈진 팬에 식용유를 두르고 양파와 마늘을 넣고 볶아주세요
양파가 투명해지고 마늘향이 나면 햄을 넣고 같이 볶아주세요.햄이 노르스름하게 익을 때까지 충분히 볶으세요브로콜리 넣고 굴소스 한 티스푼 넣어주세요.햄 자체가 짜서 양념은 조금만 해도 충분할 것 같아요.익힌 상태의 식재료이기 때문에 빠르게 섞어서 볶아주세요.마지막으로 깨를 뿌려 마무리하면 브로콜리햄볶음 완성입니다.:)Loading… player_likesound_mutesound_mutesound_volume2sound_volume3[x]Player Size:0 x 0Current Resolution:0PMax Abr Resolution:0PProtocol:hlsCurrent Bandwidth:Average Bandwidth:Buffer Health:Frame Drop Rate:0/0도움말라 이 감각 Video Statistic Version 4.29.4(HLS)Build Date(2022/8/31)NAVER Corp. 동영상 인코딩 중입니다.5분 이상 걸리는 경우가 있고, 영상의 길이에 의해서 소요 시간은 다릅니다. 브로콜리 햄 볶음 만드는 법 삶은 오이스터 소스 간단한 반찬 조회수 21 topleft rightbottom마우스를 드래그 하세요 360°Video도움말 MULTI TRACK다중 트랙의 트랙별 영상은 오른쪽의 관련 영상으로 볼 수 있습니다.선거 광고 안내 뮤트 00:00| 01:52화질 선택 옵션 자동 144p270p480p720pHD1080pHD화질 전 화면 00:0000:2400:4601:28광고 정보를 더 보초 후, SKIP초 후 재생 SKIP광고가 이어집니다.SNS공유 소스 코드 Band Twitter Facebook Blog CafeURL주소 카피 HTML소스 544x306740x416936x5261280x720카피 Flash음성 지원으로 Object코드를 확산시키는 기능은 더 이상 지원되지 않습니다.도움말 플레이어 URL복사 레이어 감고 접이/ 기를 브로콜리 햄 볶음 만드는 법 삶은 오이스터 소스 간단한 반찬#브로콜리 볶음#브로콜리 햄 볶음#브로콜리 찜# 간단한 반찬누구나 좋아하는 반찬이 되는 브로콜리 햄 볶음 만드는 법을 알려줬어요.햄이 들어가서 아이들도 잘 먹고 편식하는 어른들도 잘 먹었습니다.물론 햄을 더… 쉽게 만들 수 있기 때문에 반찬 고민할 때 바로 만들 수 있을 것 같아요.같이 보면 좋은 글브로콜리 해파리 볶음 만드는 법 전자레인지에 삶는 조미료 안녕하세요 🙂 꼬마가 갑자기 브로콜리가 먹고 싶다고 해서 바로 장바구니에 넣었어요 ㅋㅋ 평소 야채를… blog.naver.com오늘도 맛있게 드세요.도움이 되셨다면 팬이 되시길 꼭 부탁드립니다.도움이 되셨다면 팬이 되시길 꼭 부탁드립니다.