다이어트는 포기하지 말고 끝까지 지속할 수 있어야 성공적인 결과를 얻을 수 있습니다.의지만으로는 힘든 것이 다이어트이기 때문에 혼자서는 할 수 없는 분들이 많을 수밖에 없습니다.성신여대 pt(PT) 필라테스 바디메이킹은 많은 분들이 감량 목표 체중에 도달할 수 있도록 돕고 있으며 다이어트 전문으로 입소문을 타고 있는 중입니다.
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바디 메이킹으로 수업을 듣고 몰라보게 바뀐 분의 비포 애프터 사진이 증명하고 있습니다.
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Step1 메인운동(pt)
다이어트 전문 트레이닝 리뷰 & 비포 애프터 고도비만, 상/하체비만, 마른비만
강제적인 식사 관리 시스템
허벅지, 뱃살 등 특정 부위가 고민이든, 전체적인 체중 감량이 목적이든 어떤 유형이든 성공적으로 결과를 내고 있습니다!
몸의 균형을 맞출 뿐만 아니라 메인 운동 전 가볍게 동작에 대해 배울 수 있기 때문에 운동 효과를 더 잘 볼 수 있는 단계입니다.
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바디체크를 통해 인바디와 체형분석 등 몇 가지 검사를 하면서 체성분과 체형불균형 문제가 있는지 체크합니다. 이후 모든 사항을 종합적으로 고려하여 개인화된 운동 프로그램을 계획하고 있습니다.
마지막은 메인 운동 pt가 진행되며 웨이트 트레이닝과 함께 유산소 운동, 맞춤 운동으로 충분히 칼로리를 태우고 있습니다.
운동 수행 능력에 따른 맞춤 무게와 다양한 운동으로 부상 없이 쉽게 따라올 수 있습니다. 운동을 할 때 즐겁게 할 수 있도록 담당 바디메이커가 동기부여도 하면서 끝까지 이끌고 있으니 믿고 따라와 주시면 원하는 결과를 얻을 수 있습니다.
성신여대 pptPT 필라테스 바디메이킹은 각자에게 맞는 운동 프로그램이 진행되어 효과를 훨씬 잘 볼 수 있습니다. 상담부터 수업까지 다른 곳과는 확실히 차별화되어 있습니다.운동을 통해 충분한 활동량을 냈다면 식단을 조절하고 체지방을 감량해야 합니다. 대부분의 다이어터가 식단에서 크게 무너지고 있는 만큼 당장 포기하는 식단은 절대 강요하지 않습니다.그러면 굳어 있고 움직임이 잘 안 나왔던 근육을 사용할 수 있기 때문에 같은 동작의 운동을 할 때 더 많은 근육이 사용될 수 있습니다. 근육의 쓰임새가 많아지면 그만큼 운동량은 늘어난다는 것! 감량을 위해서는 운동량이 많을수록 좋기 때문에 효과적인 운동이 됩니다.먼저 몸수색을 통해 잘 사용되지 않는 불균형 부위가 있는지 확인했다면 운동에 들어가기 전 마사지와 스트레칭으로 불균형을 완화시키기 위해 몸을 풀어줍니다.수업 중 바디메이커는 피트니스 책까지 쓴 전문가이기 때문에 소중한 몸을 믿고 맡길 수 있습니다.망설이는 것은 감량 시기를 늦추는 것 뿐이므로 결심하면 하루빨리 시작해 보십시오.10만원 상당의 상담이 현재 무료로 진행되고 있으니 편하게 방문하셔서 맞춤 다이어트 방향부터 알려주시면 감사하겠습니다!포기하지 않고 다이어트에 성공하려면?바디메이킹 PT 필라테스 서울특별시 성북구 보문로30길 76B1닭가슴살+샐러드 조합 식단은 정말 많이 들어보셨을 거예요. 입맛에 맞지 않을 수도 있고 계속 먹기도 쉽지 않기 때문에 필수 영양소를 섭취하면서도 감량 효과를 볼 수 있는 식단을 구상해서 제안하고 있습니다. 맞춤 식단으로 스트레스 없이 지속 가능하죠?Step1상담/바디체크맞춤형 운동 프로그램먼저 상담이 진행되며 감량 목표 체중, 어떤 몸을 만들고 싶은지, 생활습관이나 활동량, 현재 식사는 어떻게 하고 있는지 구체적으로 파악합니다.이후 한층 수월해진 움직임으로 강화운동을 진행합니다. 풀어준 근육이 다시 뭉치지 않도록 안쪽 근육을 강화시키는 다양한 필라테스 동작을 가르치고 있습니다.그래서 혼자 다이어트가 어려웠던 분들이 많이 와주시고 또 효과도 확실히 보고 있습니다.Step3 강화운동(필라테스)바디메이킹 성신여대점 카카오톡 채팅을 해보세요. pf.kakao.comStep2 마사지/스트레치