손목터널증후군의 원인을 조사해서 예방합니다.
우리의 건강과 스마트폰에 대한 문제는 현대 사회에서 주목받는 내용이기도 하고, 많은 분들이 실제로 하루 중에서도 가장 많이 사용하는 것이 스마트폰입니다.
스마트폰 이외에도 많이 사용되고 있는 것은 PC로, PC를 사용하기 위한 키보드나 마우스입니다.
이렇게 키보드나 마우스, 그리고 스마트폰 등 손목을 많이 사용하면 나타나는 질환이 손목터널증후군이자 현대사회에서 가장 많이 발생하는 질환이기도 합니다.
손목을 이루는 인대와 뼈가 있는 곳에는 수근관이라는 통로가 있는데,
수근관에 내부 압력이 생기거나 좁아지거나 해서 정중 신경을 압박하고, 이로 인해 통증이나 저림이 발생하는데, 이것이 손목 터널 증후군입니다.
이 질환이 발생하면 초기에는 약간 뻐근하거나 저리는 정도이지만 증상을 장시간 방치하면 더 악화되어 물건을 잡기조차 힘들어지게 되고 수술이 필요할 수도 있는데
손목터널증후군은 현대인에게 흔히 발생하는 질환 중 하나이지 앞서 설명한 마우스나 키보드, 스마트폰 사용 등이 손목터널증후군의 원인 전부는 아닙니다.
요즘은 30~40대 주부에게도 많이 발생하는 질환이지만
평소 주부들이 빨래나 설거지 등 가사노동을 하면서 반복적으로 장시간 손목을 많이 사용하는데 이런 행동들이 손목터널증후군의 원인이 될 수도 있습니다.
이 밖에도 비만이나 임신, 당뇨, 장시간 운전 등이 손목터널증후군의 원인이 될 수 있지만
또한 환자의 80% 이상이 여성으로, 50대 이상의 중년에 많이 발생하는 질환이기도 합니다.
마우스 사용이 손목터널증후군의 원인이 되는 이유는 마우스를 사용하면 손목이 바닥에 계속 닿게 되며, 이때 인대와 근육이 지속적인 자극을 받아 점점 두꺼워지기 때문입니다.
따라서 신경을 압박하고 장시간 마우스를 사용한 후에는 손목이 시큰거리거나 통증이 생기게 됩니다.
특히 컴퓨터 업무에 몰두하는 동안 몸은 항상 긴장 상태이기 때문에 손목 압박이 더 많이 가해지는데요.
이들 눌린 신경은 검지와 엄지, 중지와 연결되어 있기 때문에 손목뿐만 아니라 손가락에도 통증이나 저림이 발생합니다.
이러한 손목터널증후군의 원인에 통증이 발생하면 밤에 더욱 활성화되는 염증세포 때문에 밤에 통증이 심해지는 특징이 있습니다.
이외에도 운동감각과 관련된 증상이 나타나는데
손바닥이나 검지, 엄지, 약지, 중지가 저려서 물건을 집음과 동시에 낙하하여 팔을 들면 손목에 통증이 있고 손가락이 달아오르는 느낌이 듭니다.
또한 아침에는 손이 굳는 느낌이나 미세 경련이 일어나며, 손을 꽉 쥐려고 할 때 타는 듯한 느낌이나 바느질 등의 세세한 작업이 어려워지고, 찬 것에 손이 닿으면 특히 저리거나 시리거나 하는 증상이 나타납니다.
초기 증상의 경우 도수 치료, 주사 치료 등의 보존적인 치료로 개선할 수 있습니다.
손목터널증후군의 원인과 증상에 대해 조사를 해 본 것입니다.
이 질환은 주로 40~50대 여성에게서 발생하는데, 최근에는 손목을 많이 사용하는 20대 젊은 층에서도 증가하고 있어 관리가 필요하고 예방도 중요합니다.
평소 양손을 번갈아 사용하고 마우스나 키보드를 사용할 때는 손목을 너무 구부리지 않도록 주의하며 손목을 푸는 가벼운 스트레칭을 때때로 해주며 손목에 무리가 오면 따뜻한 찜질을 해주는 것이 좋습니다.
오늘 안내 드린 내용을 참고하여 손목 통증을 예방해 보시기 바랍니다.