노화 현상의 하나로 50년대에 많이 나타나 ‘오십견’이라고도 불린다. 전문용어로 ‘어깨관절 주변 염증’이라고 하는데 심하면 어깨관절에 통증이 발생하고 지퍼나 등 단추가 없을 정도로 어깨를 움직이기 어렵다.심한 통증이 아닌 한 따뜻하게 유지하면 진정되지만 악화돼 어깨를 전혀 움직일 수 없다면 병원에 가는 것이 좋다. 급성의 경우 만성의 경우 냉찜질을 하고 근육을 이완시키기 위해 온찜질을 한다.남녀 관계통이 심할 때 효과가 있는 천남성 지하줄기는 한의학에서 벽과 충치에 효과가 있는 약재로 오랫동안 사용되어 왔다. 9~10월경에 파낸 천남성 땅속 줄기 중 나머지 뿌리는 햇볕에 말려 가루로 만들고 밀가루와 식초를 섞어 만든다. 다만 전남성은 독성이 강한 식물이므로 취급에 주의해야 한다. 천남성은 한의원이나 한약재 시장에서 쉽게 구할 수 있다.다래끼 국물, 그것은 고통을 덜어준다.8~9월에 익는 오렌지 나무는 과일을 그대로 먹기도 하는데 나무 줄기에서 나오는 즙이 관절 부위의 통증을 줄여준다.나무 15g 정도로 물 3컵을 붓고 물이 반감될 때까지 끓인다. 이 달콤한 게국을 하루 복용량으로 마시고 매끼 전에 마시면 어깨 관절 주변의 통증이 어느 정도 해소된다.떡갈나무 껍질로 만든 주스 어깨의 마비를 풀어준다.나무껍질은 사지가 딱딱하고 아플 때 효과적이다.얌나무 껍질 500g에 물 5컵을 붓고 물이 반으로 줄어들 때까지 끓여 걸쭉한 뒤 공복 시 2주 정도 마신다.염나무는 바람을 조절해 벽을 몰아내기 때문에 신경계 질환에 흔히 쓰이는 민간약이다. 특히 나무껍질은 사지가 딱딱하고 아플 때 효과적이다. 상수리나무 껍질은 약국에서 별도로 판매하고 있어 피부뿐만 아니라 나무에도 효과가 있어 적당한 크기로 자른 상수리나무만 붙여도 같은 효과를 기대할 수 있다.후추 연고체를 녹이는 고추의 매운 성분은 몸을 따뜻하게 하는 효과가 있으며 밑창에 고추를 바르면 다리에 열이 난다. 그래서 예전에는 추운 겨울에 장거리 여행을 할 때 발이 차가워지지 않도록 밑창에 고추를 깔았다. 고추는 또한 제습 작용을 하기 때문에 몸이 춥거나 습할 때 찜질로 사용되기도 한다.후추 연고를 만들어서 아픈 어깨에 붙이세요. 몸이 따뜻해지면서 혈액순환이 좋아지고 통증이 완화된다.다른 효과적인 음식, 황벽의 중피를 가루로 만들어 식초, 달걀 흰자, 생강즙을 섞은 뒤 아픈 부위에 발라 서서히 통증이 완화된다.또 햇볕에 말린 스펀지 열매를 얇게 썰어 가루로 만들어 매일 10g씩 먹어 통증을 완화시킨다.
어깨 결림에 좋은 음식, 어깨 결림에 좋은 음식, 어깨 결림은 무언가에 지나치게 열중하거나 몸에 병이 있을 때 어깨나 목 근육에 긴장이 생겨 생기는 현상이다. 또는 일상생활에서의 스트레스나 압박감, 겨울용 코코아
