안녕하세요! #부산기구필라테스, #수영역필라테스수영역17번출구부근에위치한필라테스숲수영점입니다.
오늘은 오십견에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다!
최근 코로나19로 인해 신체활동이 제한되어 있는 상황이라 발생하는 각종 건강의 위험도가 높아지고 있는 상황입니다.(´;ω;｀)
오십견의 증상으로는
- 원인없는 어깨의 결림과 결림 2. 어깨의 움직임 제한 및 간헐적 통증 3. 팔을 들거나 손을 머리 위로 올리기 어렵다 4. 밤에 통증이 더욱 깊어진다 5. 손까지 계속되는 방사통
- 오십견의 치료를 위해서는 스트레칭이 매우 중요합니다!의사에게 운동이 가능하다고 진단을 받은 상태라면 치료를 병행하면서 운동을 하는 것이 좋아요.정확한 운동과 스트레칭만으로도 증상이 호전될 수 있기 때문에.필라테스는 재활을 목적으로 만들어진 운동이므로 어깨를 안정화 시키는 다양한 동작이 있는 좋은 운동입니다!
- 꾸준한 운동과 스트레칭으로 오십견처럼 예방해요!
- 필라테스 숲수영점에서는 1:1/2:1/7:1 체험수업이 진행됩니다! http://instagram.com/pilates_forest_suyeong 팔로워 513명, 팔로잉 363명, 게시물 181개 – 필라테스 숲수영점/포레스트 아카데미(@pilates_forest_suyeong)님의 Instagram 사진 및 동영상 보기 instagram.com