나이가 들수록 어깨 부위에 통증이 생기는 오십견 때문에 일상생활에서 불편을 겪는 분들이 많습니다. 어깨가 뻐근하고 아픈 것은 물론, 팔이 올라가지 않고 갑자기 팔을 올리면 심한 통증을 느낄 수도 있어, 오십견 물리치료가 필요합니다.
유착성 관절 낭염으로 어깨 관절을 둘러싼 관절막이 퇴행성 변화를 일으켜 염증을 일으키는 병입니다. 좀 더 간단히 설명하자면, 어깨관절을 감싸고 있는 관절낭이 두꺼워져 어깨관절과 달라붙어 붙어있는 부위에 염증과 통증이 나타나며 관절의 움직임을 제한하는 질환을 말하며, 어깨를 너무 많이 사용하거나 너무 많이 사용하여 발생하기도 합니다.
- 지나치게 어깨를 사용하여 사무직의 경우 컴퓨터를 사용할 때 큰 어깨의 움직임이 없으므로 유연성이 없고 경직되어 관절의 활동범위가 줄어들어 발생할 수 있습니다.
- 2. 어깨를 많이 사용하여 발생하는 사례가 주부의 경우 매일 청소와 세탁, 요리 등의 집안일을 하면서 과다하게 어깨를 사용하기 때문에 발생할 수 있습니다.
오십견의 원인 특별한 원인이 없는 특발성 동결견 특별한 원인이 없는데도 견관절 내 연부조직이 점진적으로 구축되어 통증과 함께 능동 및 수동관절운동이 제한되는 질환을 말합니다.다른 원인에 의하여 발생하는 2차성 동결견 당뇨병, 갑상선 질환, 경추 질환, 흉곽내 질환, 외상 등에 의하여 2차적으로 발생할 수 있는 질환을 말하며, 내인성, 외인성, 전신성으로 구분됩니다.1. 내인성: 어깨관절 주변의 외상 또는 염증의 변화가 원인이 되어 발생하는 것. 회전근 파열, 석회화 건염, 견관절 및 주위 골절 등을 들 수 있습니다.2. 외인성 : 어깨관절 외부 질환에 의하여 발생하는 것으로 심장질환, 호흡기질환, 경추질환 등을 들 수 있습니다.3. 전신성:전신적 대사성 질환에 의하여 발생하는 것으로 당뇨병, 갑상선장항진증 등을 들 수 있습니다.
진단 방법은? 대부분의 관절운동 범위를 확인하고 진단합니다. 대부분이 누운 상태에서 전방 거상 운동, 중립 외선 운동, 외선에서의 외선 순환과 내선 순환 운동의 범위를 확인합니다. 또한 비슷한 증세인 류머티스 관절염이나 고관절염, 석회화건염 등과 혼동될 수 있으므로 엑스레이 검사(X-ray)도 함께 실시해 주십시오.
오십견 물리치료 자연적으로 치유되는 자가회복 질환이지만 회복에 시간이 많이 걸리고 회복 후에도 부분적인 관절운동 제한이 남을 수 있습니다 대부분의 경우 보존적 치료로 개선되는 경우가 많으며 증상의 발현 기간과 통증 양상에 따라 치료방법을 달리하는 것이 바람직합니다.온열치료, 소염진통제, 스테로이드 국소주사기, 수압을 이용한 관절낭팽창, 도수조작, 추나요법
개선에 좋은 운동방법, 부드럽고 천천히, 약간 뻐근하도록 힘을 빼고 수동적이고 체계적으로 규칙적으로 해야 합니다.팔을 드는 거상운동1. 편안하게 누운 상태에서 건강한 쪽의 손과 아픈 쪽의 손을 잡은 후 건강한 팔을 사용하여 아픈 팔을 머리 위로 올려줍니다.2. 의자에 앉아 책상 위에 두 팔짱을 끼고 팔을 뻗은 후 상체를 엎드리듯 서서히 숙여 아픈 팔이 아플 때까지 상체를 숙입니다.팔을 편하게 숙인 상태에서 중립 자세로 하는 바깥 회전 운동 누운 상태에서 수건이나 막대기를 사용하여 건강한 쪽 팔로 서서히 아픈 팔을 바깥 회전시켜 줍니다.상체교차운동1. 정상팔로 아픈 팔 팔꿈치를 잡습니다. 이때 아픈 팔은 완전히 힘을 뺀 상태에서 실시합니다.2. 반대방향으로 뭉친 느낌이 들 때까지 서서히 잡아당겨 줍니다.
오십견이 아닌 질환을 오인하여 오진으로 인해 적정 치료가 지연되는 경우가 종종 있습니다. 어깨 통증 발생시 어디를 가느니 보다 신중하게 살펴 믿을 만한 곳을 찾거나 송도본한의원을 방문하여 세심한 상담과 진찰을 통해 도수 치료와 추나요료 등 적절한 진단과 오십견 물리치료를 받으시는 것이 중요합니다.인천광역시 연수구 송도동 22-4 차오름프라자 3층 303호
