잡곡쌀열량 우리집밥선생님 밥맛있는 22 혼합곡
흰쌀 대신 현미나 잡곡을 먹으면 영양적인 측면에서도 좋고 섬유질 섭취가 많아져 배변 활동도 쉬워진다고 한다. 따라서 건강한 식습관을 갖고 싶다면 흰쌀보다 잡곡을 먹는 것이 훨씬 유리하다. 잡곡밥 칼로리 궁금해하시는 분들 계실 텐데 정리를 하면 100g 기준으로 백미칼로리 345, 현미칼로리 360, 잡곡밥칼로리 340360 수준. (잡곡은 뭘 섞느냐에 따라 조금씩 달라진다) 만약에 잡곡식을 시작하려는 분들이 백미를 잡곡으로 바꿨기 때문에 앞으로는 마음껏 많이 먹어도 돼, 잡곡은 살이 찌지 않는다고?
라고 생각한다면 그건 좀 오해라고 말하고 싶다. 결국 비슷한 열량이기 때문에 잡곡도 많이 먹으면 살이 찐다. 그래도 똑같은 한 그릇을 먹었을 때 좀 더 몸에 유익하고 대변을 잘 본다는 거지 살을 빼는 음식이 아니라는 것.체중을 줄이려면 뭐든지 적게 먹고 몸을 많이 움직일 필요가 있어요.
아무튼 오늘 소개해드릴 제품은 최근 제가 먹기 시작한 우리집 밥선생님이라는 브랜드의 밥맛 좋은 22혼합곡이라는 제품인데 5kg 2봉지로 총 10kg을 구입했다.내가 이 제품을 선택한 이유 – 22곡이라는 다양한 내용물 – 5kg 분할 포장에, 지퍼백도 있다 – 사람들이 자주 사먹는 인기 제품이다 – 가격도 굿 구매 링크 https://coupa.ng/bxCMox
밥선생님혼합22곡10kg(5kg2봉)COUPANGcoupa.ng
밥선생님혼합22곡10kg(5kg2봉)COUPANGcoupa.ng잡곡밥 칼로리 우리 밥 선생님의 맛있는 22 혼합곡의 내용물은 2019년산이고 도정일이 2020년 3월 18일. 이걸 주문한 게 3월 31일인가? 그런데 비교적 최근 정미한 제품을 받을 수 있었다. 역시 사람들이 많이 사먹는건 제품 관리가 잘 돼.지퍼백 처리가 되어 있어 개봉과 밀폐가 매우 용이하다. 잡곡의 경우 잘못 보관하면 신선도가 크게 떨어질 수 있는데, 이렇게 밀폐가 용이하도록 지퍼백 처리되어 안심할 수 있다. 오~ 이거 좋다.잡곡쌀열량 우리집밥선생님 밥맛있는 22 혼합곡국내산:찹쌀 찰현미 현미 매복미 찰복미 쌀보리쌀 할맥 압맥미 국내산:밀쌀 기장쌀 수수쌀 눌보리쌀 찰보리쌀 완두콩 렌즈콩 중국산:짜조 강낭콩 울타리콩 흰콩 팥 미얀마산:동부콩 호주산:귀리 렌즈콩도 들어가 있어서 웰빙 느낌이 난다 ㅋㅋㅋ 이런 거 한번 먹어보고 싶었어.파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 받을 수 있다.봉투를 열어보면 예쁜 색의 다양한 잡곡들이 보인다. 이런 게 건강에 좋은 음식이지.잡곡밥 열량 우리집 밥선생님의 맛있는 22혼합곡 잡곡밥 만드는 법 백미 1컵, 잡곡 2컵 비율로 섞어 밥솥 ‘잡곡’ 3인분에 물을 맞췄다. 그리고 쿠쿠밥솥 잡곡 모드로 밥을 돌려봤다. 이 국밥솥은 우리 부부가 결혼했을 때 지인으로부터 축의금 개념으로 받은 선물인데, 5년째 쓰고 있는데도 아주 튼튼하게 버텨주고 있다. 기능도 풍부해 밥을 맛있게 지을 수 있다^^잡곡모드로 밥을 하면 50분 정도 걸린다.맛은?고소하고 씹는 식감도 백미보다 훨씬 재미있다. 한마디로 맛있다. 왜 지금까지 백미나 현미만 고집했는지 조금 후회가 되네. 진작 잡곡식을 할 걸 그랬어.나는 평소 ‘맛있는 쌀’에 매우 관심이 많았고 여러 품종의 쌀 리뷰를 많이 했다. 흰쌀을 계속 먹다가 건강식으로 잠깐 눈을 돌릴 때는 ‘3분 도미현미’만 먹은 적도 있었는데 신기하게도 내가 잡곡밥을 먹어본 적은 한 번도 없었네. 3분이나 현미식도 꽤 좋았던 기억이 있는데 이번에 잡곡식을 시작하면서 잡곡+3분이나 현미 조합을 해보기로 결심. 마침 집에 있는 흰쌀이 다 떨어지니까 3분 도미현미를 추가 구입하자.옛날에는 잡곡이나 보리로 밥을 먹으면 형편이 나쁜 쌀밥을 먹으면 부자라는 편견이 있었지만 지금은 그렇지 않다. 요즘은 오히려 건강적인 식습관 때문에 일부러 잡곡을 찾아 먹는 사람이 늘고 있다. 피트니스 트레이너들도 PT를 할 때, 백미를 먹지 말라고 권하는 정도니까.다만 한가지 주의 사항은 모든 연령층이 잡곡을 먹으면 좋은 것이 아니라 소화 계통에 문제가 있는 환자, 또는 노약자는 잡곡보다는 쌀밥을 부드럽게 조리해서 먹는 게 좋다.자신이 위가 튼튼하고 건강한 젊은 사람이라면 더욱 건강한 몸을 만들기 때문에 잡곡을 먹고 보면 어떨까?#식단#식단 관리#다이어트#비만 관리#다이어트 중 체지방 감소#다이어트 식단#다이어트 음식#체지방 감량#다이어트 방법#체중 감량 중 체중 감소#서로 이웃#서로 이웃 환영#소이츄#소이츄 환영#답장#소통 환영#네이바ー잉훌엥사ー#플루엔 콘서트#팬#잡곡밥#잡곡밥 칼로리