요즘은 해외여행 휴가 대신 국내에서 좋은 펜션을 가지거나 호텔로 호캉스를 가는 사람들을 볼 수 있습니다.
호텔 내에 수영장이 있고 운동시설도 잘 갖추어져 있어 많은 사람들에게 유용한 하루를 제공하고 있습니다.
가끔 수영을 하거나 운동을 해서 답답하고 곤란하신 분들이 있어요.
심하지 않은 운동을 하고 나서도 이렇게 숨이 차게 되면 ‘혹시 내가 운동 부족일까?’ 라고 생각할 수도 있을 것입니다.
심장이 터질 것 같고, 심한 현기증 증상을 호소하는 분도 있습니다.
오늘 글에서는 이러한 증상과 관련된 갑상선 질환에 대해 이야기를 하고 싶습니다. 또한 갑상선의 수치가 높으면 도움이 되는 음식도 알려 드리도록 하겠습니다.
갑상선의 수치가 높으면 갑상선 기능 항진증이라고 하고, 갑상선의 수치가 낮은 경우 갑상선 기능 저하증이라고 하네요.
갑상선 기능이 잘 작동하고 있는지 알아보기 위한 검사가 TSH 분비인데
혈액을 통해 진행되는 검사로 갑상선 호르몬이 적은 경우에는 이를 늘리려고 분비량이 많아지고 갑상선 호르몬이 적으면 적게 분비됩니다.TSH 수치가 높은 경우에는 갑상선 기능 저하증을 의심해 볼 필요가 있습니다.
반대로 TSH 수치가 늦게 낮은 경우에는 갑상선 기능 항진증을 조사할 필요가 있습니다.갑상선의 수치가 높을 경우 나타나는 증상에 대해 알려 드리도록 하겠습니다.
대표적인 증상은 다른 사람에 비해 온도 자극에 대해 더 민감해진다고 하는 것입니다만.추위가 강해서 몸이 붓는 느낌이 자주 있어요.
또한 몸 상태가 전반적으로 침체되어 축 늘어지는 모습을 볼 수 있습니다.
갑상선에 좋은 음식을 알려드릴게요먼저 손님들에게 인기가 많은 차 중 하나인 녹차입니다.녹차는 암세포로 정상적인 세포가 변형되는 것을 방지합니다. 녹차에 함유된 각종 항산화제 덕분입니다.
또한 녹차의 항산화로 인해 몸에 염증이 생기지 않도록 막아주는 효과도 있습니다.
두 번째는 양배추입니다배추에는 크리코시레이트, 살로라판이 함유되어 있는데 이는 항암을 돕고 건강하게 살아가는 면역력을 기르는 데 도움이 됩니다.
세 번째는 토마토입니다토마토는 신체 내부에 쌓인 노폐물을 외부로 배출하는 역할을 합니다.
토마토 안에 들어 있는 라이코펜이라는 성분이 항암에 도움이 된다고 합니다.
마지막 요리는 카레입니다카레이가 갑상선 좋은 음식인지 모르셨던 분들도 많으실 거예요.
카레의 노란맛을 끌어낼 수 있도록 해주는 강황은 항암에 매우 효과가 있기 때문입니다 ^^강황 가루만을 이용해서 따로 먹는 분들도 계시지만 특유의 씁쓸한 맛이 있다고 생각합니다.
이때 카레를 만들어 드시면 식사도 관리하시고 갑상선에 좋은 음식의 효과도 보실 수 있습니다.^^
이번 글에서는 갑상선 수치가 높은 것과 관련된 질환은 무엇인지, 그리고 갑상선에 도움이 되는 식품은 무엇이 있는지에 대해서 간단히 알아보았습니다.
오늘 알려드린 정보를 잘 기억하시고, 연세치과의 유용한 다른 정보들도 살펴보시기 바랍니다. 감사합니다。
갑상선의 수치가 높으면 어떤 질환을 조심해야 하는 것인지 알려 주시겠습니까? 갑상선이 좋은 음식