겨울이 시작되고 나서 추운 날씨 때문에 외출이 거의 줄었어요활동량이 적어지면 아침에 일어나는 것도 힘들고 더 피곤한 느낌이 듭니다.운동이나 스트레칭에 관심은 많지만 행동으로 옮기기가 쉽지 않아 나이를 한 살 한 살 더 먹을 때마다 근육이 자산이라는 걸 실감해요.
단백질은 항체, 호르몬, 효소, 근육, 세포를 구성하는 요소로 우리가 활동하면서 힘을 쓰는 모든 일에는 근육을 사용하고 있습니다.한국인은, 2명 중 1명이 단백질 부족으로, 60대 여성은 60%나 부족하다고 합니다.운동뿐만 아니라 생명을 영위하는 데도 단백질이 필요하거든요.먹을 것이 넘쳐나는 시대를 살아가면서 둘 중 한 명은 단백질이 부족하다는 사실이 좀 놀라웠어요.
가만히 생각해 보면 나도 간단히 끼니를 때울 때 라면이나 빵 같은 탄수화물 위주의 메뉴를 충족시키는데 단백질은 매일 빠져서 매일 새로운 단백질을 채워야 한다는 것이다.
나이를 먹는 것도 슬프지만 단백질을 흡수하는 힘도 급격히 줄어드니 더욱 신경 써야겠네요.”최대한 식단으로 채우려고 노력 중이지만 부족하다는 생각에 저는 요즘 저분자가수분해 단백질로 부족한 단백질을 보충하고 있습니다.
매일유업 셀렉스 코어 프로테인 프로(캔형 304g)/(스틱형 19g×10포) 제가 요즘 들여오는 매일유업 셀렉스 코어 프로틴 프로틴 프로 제품입니다.캔형과 스틱형으로 원하는 타입을 선택하실 수 있습니다.셀렉스코어 단백질 프로틴은 덴마크 최고의 알라 사의 원료를 사용하여 만들어져 있습니다.천혜의 자연환경을 가진 덴마크의 자연방목지에서 풀을 먹고 자란 소로부터 얻은 원유로 만든 원료를 사용했습니다.
유청단백질은 네덜란드 1위 FCI사의 자연방목 유청단백질을 사용하였으며, 콩단백질은 50년 전 유청단백질의 최대기업인 ‘소래’사의 콩단백질을 사용하였습니다.셀렉트코어 프로틴 프로틴은 8대 기능성으로 단백질, 칼슘, 마그네슘, 비타민 D, 아연, 판토텐산, 비타민 B1, 비타민 B6가 포함되어 있습니다.
내국인을 대상으로 인체적용 시험을 완료하였으며 최대함량 류신함유, 비타민D 설계에 의해 자체 개발된 단백질 건강기능식품입니다.
캔형을 먼저 살펴보시면 제품 개봉전까지 깨끗하게 밀봉되어 있어 보관이 용이합니다.
손잡이를 잡아 당겨서 열어 보면 안에 전용 숟가락이 들어 있어요.
전용 숟가락으로 떠보면 입자가 정말 미세한 거예요캔 형태로 섭취할 때, 1일 1회당 3잔(38g)을 물 200ml로 녹여 섭취하십시오.
언제 어디서나 간편하게 섭취하기 좋은 스타일의 스틱형은 부모님 선물로도 좋습니다
박스를 개봉하면 10개의 스틱이 들어 있습니다.
1개 19g으로 1일 1회, 1회 섭취 시 2포면 되므로 어디서나 물과 섞어 간편하게 섭취할 수 있습니다.
컵에 저분자 단백질 셀렉토코어 프로틴 프로틴 프로틴 프로 2포를 집어들었습니다.
입자가 너무 예뻐서 쉐이크통에 넣고 섞거나 컵에 덜어서 녹여도 돼요
셀렉트코어 프로틴 프로틴 스틱 2개에 물 200밀리리터를 넣고 스푼을 저어 녹였습니다.
비타민 D와 비타민 B 3종은 1일 권장량 200%, 아연도 1일 권장량 100%가 포함되어 있다고 하므로 1일 1잔분에 단백질, 칼슘, 마그네슘, 비타민 D, 아연, 판토텐산, 비타민 B1, 비타민 B6를 함께 섭취하면 좋을 것입니다.
우리 몸이 단백질을 쉽게 흡수하기 때문에 단백질을 저분자로 나누어 소화하기 쉽다고 하는데 직접 섭취해보니 염소유의 단백질에 비해 소화가 잘 되는 것 같습니다.단백질을 섭취할 경우 불편함이 없도록 우유의 1/20 수준으로 유당을 낮추고 속이 편합니다.
매일유업 셀렉트 코어 프로테 임프로 웨이탄 단백질은 소화가 편하기 때문에 아침 공복이나 취침 전에 마셔도 좋습니다.이번에 겪어보니 모두 같은 단백질이 아니라는 것! 단백질을 살 때 저분자 단백질인지 꼭 확인해야 합니다.
단백질 품질 점수는 세계보건기구가 만든 건데이의 점수를 당당히 공개하는 곳이 거의 없다고 한다.식약처에서는 아미노산 점수가 85점이 넘으면 건강기능식품 단백질로 인정받지만 매일유업 셀렉스코어 단백질 프로틴 프로틴 프로틴 프로틴은 120점으로 식약처 기준에 비해 141%나 높은 점수를 받은 양질의 단백질입니다.아미노산 점수를 평가할 때 9종류의 필수 아미노산과 점수를 비교하기 때문에 9종류의 필수 아미노산이 포함되어 있어 높은 점수가 매겨져 있다고 생각하면 됩니다.
나이가 들면 자신의 몸무게의 1킬로그램 당 1~2그램의 단백질을 섭취하는 것을 추천합니다.우유로 단백질을 섭취하면 체중 50kg의 어른이 무려 1.9L의 우유를 섭취한다고 하는데 어르신 부모님께는 점점 식사량도 줄어들기 때문에 간편하게 섭취할 단백질 선물로 준비해도 좋을 것 같습니다.이번 연말에 부모님 선물은 유청 단백질, 저분자 단백질로 준비해야 돼요
부모님 선물과 함께 저도 지금부터 꾸준히 관리할 생각입니다.양질의 단백질 식사를 해도 부족한 것 같으면 소화하기 쉬운 단백질, 건강기능식품, 저분자 가수분해 단백질, 매일 유업 셀렉스코어 프로틴 프로틴으로 관리해 보십시오.
