판정 기준 고혈압

임상양상을 근거로 한 판단
환자는 지속적이거나 반복적인 두통, 어지럼증, 이명, 주의력결핍, 기억상실, 사지저림, 야간빈뇨증가, 두근두근, 흉부압박감, 피로 등의 증상이 나타나 스트레스나 피로 후 악화되므로 그 가능성에 주의해야 한다. 고혈압 의사
2. 측정된 혈압치에 의한 판단
1. 정상혈압:수축기혈압<120mmHg 및 이완기혈압<80mmHg;
2. 정상고치 : 수축기혈압 120-139mmHg 또는 이완기혈압 80-89mmHg;
3. 고혈압 : 수축기 혈압 Φ140mmHg 및 (또는) 확장기 혈압 Φ90mmHg;
4.1등급 고혈압 : 수축기 혈압 140-159mmHg 및 (또는) 확장기 혈압 90-99mmHg;
5.2등급 고혈압: 수축기 혈압 160-179mmHg 및 (또는) 확장기 혈압 100-109mmHg;
6.3등급 고혈압: 수축기 혈압 Φ180mmHg 및 (또는) 확장기 혈압 Φ110mmHg;
7. 단순수축기 고혈압 : 수축기 혈압 Φ140mmHg 및 확장기 혈압 <90mmHg.
셋째, 고혈압 예방
1. 낙관주의를 유지하세요: 심혈관질환에 관한 부정적인 심리적 요인을 피하고 정신적 정서적 조정에 주의를 기울여 낙관주의와 열린 마음을 유지하세요.
2. 식생활 개선: 포화지방산과 콜레스테롤 식품 섭취를 줄이고 염분과 단 음식을 적게 먹고 야채와 과일을 많이 먹고 식단 다양화에 주의한다.
3.적당한 운동:적당한 운동은 혈액순환을 촉진하고 콜레스테롤 생성을 감소시키며 고혈압을 예방할 수 있습니다.
4. 비만을 피하고 표준 체중을 유지합니다.