에노키 칼로리 걱정 없이 맛있게 만들어 먹어요!
안녕하세요 요즘 물가때문에 걱정되시죠?간단하고 쉽지만 영양가도 높고 가격도 저렴한 팽나무다찌전에 대해 알아보겠습니다.가끔 팽이버섯 칼로리 때문에 잘 안 드시는 분들도 있어요.그 걱정을 이 문장 하나로 묶어서 걱정을 끝냅니다.바로 시작해볼까요?
에노키 칼로리를 알고 먹으면 약 1. 에노키 칼로리는 100g 기준 29kcal로 낮은 칼로리를 가지고 있습니다!한 끼 식사의 평균 섭취 권장량이 500kcal~600kcal인 것을 감안하면 많이 먹어도 살이 찌지 않는 다이어트 식품으로 제격이라고 생각합니다.2. 여기에 부족하기 쉬운 계란 단백질까지 더해주시면! 맛있고 부족한 단백질을 보충할 수 있으니 더할 나위 없이 좋은 음식으로 변하겠죠?팽이부침개는 쉽고 간단한 방법을 알아볼까요?
그림의 나무 하나를 준비해 주세요.팽나무가 먹지 못하는 부분을 쉽게 제거하는 팁은 팽나무 포장지의 색깔이 다른 부분의 경계선 윗부분을 잘라주시면 먹을 수 있는 부분과 없는 부분이 자연스럽게 나뉘기 때문에 꼭 한번 해보시기 바랍니다.계란 1개를 깨서 소금으로 간을 해보세요.
프라이팬에 식용유를 두르고 팽나무를 부채꼴로 펼쳐서 준비하세요.불은 중불에서 익힌 후 보글보글 소리가 나면 녹인 달걀을 가운데 중심에 달걀을 조금씩 뿌리고 돌려 달걀물을 잘게 두르고 노릇노릇 익힌 후 아이들이 싫어하는 당근을 잘게 다져 넣고 뒤집으면 잘 모릅니다.흐흐흐
뒤집으면 가끔 보이는데 똑같죠?흐흐흐
아이들에게 싫어하는 야채를 먹이려면 조금 고생과 센스가 필요한 건 아시죠?여기에 대파와 깨를 뿌려 예쁘게 담아내면 맛있는 팽나무전 완성!이제 팽나무 칼로리 걱정은 안 하셔도 되죠?주말에 간단한 계란 팽이버섯전을 만들어 보세요.행복한 주말 보내세요.♡
아이들에게 싫어하는 야채를 먹이려면 조금 고생과 센스가 필요한 건 아시죠?여기에 대파와 깨를 뿌려 예쁘게 담아내면 맛있는 팽나무전 완성!이제 팽나무 칼로리 걱정은 안 하셔도 되죠?주말에 간단한 계란 팽이버섯전을 만들어 보세요.행복한 주말 보내세요.♡
