새해 계획 첫 번째 저분자 단백질 확보!남편과 함께 유청 단백질 분말 셀렉스코어 프로틴 프로를 마시기 시작했습니다.ⓑ팬더컴
제가 너무 좋아해서 구독해보는 채널이 있는데 커플 유튜버 분들인데 남성분들이 아직 20대 초반과 젊음에도 저분자 #단백질을 관리하는 걸 보고 굉장히 자극을 받았대요! 저는 솔직히 그때까지는 우유, 콩, 고기 등의 식품으로 섭취하면 되겠다라고 안이하게 생각했는데 -나이가 들수록 제 것으로 받아들이는 힘이 급격히 줄어든대요.게다가 저는 운동도 안하고, 따로 식사관리도 안하는데 힘들다고 생각했어요!
아이가 있어서(한것도 하나도 없는 두 사람) 나가서 운동하기는 힘들어서 집에서 조금씩 움직이긴 했지만 그나마 아이들이 허락해주지 않아 지금은 올스톱된 상태. 그럼 먹는 걸 잘 챙겨야겠다는 생각에 남편과 함께 #저분자 단백질을 섭취하기 시작한 겁니다.
저희 부부는 현재 #셀렉스코어 프로틴 프로를 먹고 있어요!익숙하지 않은 건 일단 거부부터 하는 남편이라 걱정했지만 단백질 섭취의 필요성과 함께 이 브랜드는 저도 잘 듣고 안다며 이번에는 설득하기가 너무 쉬웠어요 🙂
저는 사실 브랜드 인지도와 신뢰성도 중요하지만 무엇보다 저에게 잘 맞는지 소화하기 쉬운 성분으로 구성됐는지를 좀 더 관심을 갖고 알아보고 중점적으로 체크해서 선택했는데 – 셀렉스코어 프로틴프로는 일단 저분자 단백질이라는 점에 주목했습니다.아까 친정엄마가 먹는 걸 보고 왜 선택했는지 이유를 물었더니 저분자로 나눠 소화가 편하다는 얘기를 듣고 일부러 #저분자가 수분분해 단백질을 찾아 정착한 경우에요!
여기서 저분자의 수분분해 단백질이 왜 중요한지 덧붙이자면 단백질 자체가 상당히 큰 고분자 영양소라고 합니다.그래서 그 자체로 흡수되지 않게 되고 작아져야 하는데 분할은 소화능력이 나이가 들수록 감소하기 때문에 저분자 단백질을 섭취해야 합니다.
게다가 덴마크 1위의 유제품 메이커 arla 사의 원료를 사용하고 있었습니다.천혜의 자연 덴마크에서 풀을 뜯고 자란 자연방목소에서 얻은 원유로 네덜란드 1위 FCI사의 자연방목 #유청단백질 과소레사의 대두단백질을 사용하여 높은 퀄리티를 자랑하고 있으니 단연 제 마음속의 베스트 제품이라 할 수 있겠네요.:)
하나 더! 단백질에도 점수가 있다는 사실을 알고 있었나요?품질 점수는 세계보건기구가 만든 것으로 이 점수를 당당히 공개할 제품이 별로 없다는 슬픈 현실.그런데 셀렉스는 식품의약품안전처 기준 대비 141%나 높은 점수를 받았다고 해 더욱 믿음이 갔습니다.특히 아미노산 점수를 평가할 때 9가지 필수 아미노산 점수를 알아보니 높은 점수일수록 9가지 필수 아미노산이 모두 포함된다고 보시면 됩니다!그런 점에서 더 든든했죠. 히히>.<
그리고 살펴보니 정상적인 면역 기능에 필요한 아연이 하루 권장량의 100%가 함유되어 있고 비타민 D, 비타민 B군 3종도 하루 권장량의 200%가 포함되어 있어 놀랐습니다.그 밖에 칼슘, 마그네슘, 판토텐산까지 무려 한 잔에 8가지 기능성을 기대할 수 있으므로 새해에는 더욱 체계적으로 관리하고 운동과 병행하여 관리해야 합니다.
유청 단백질 분말 셀렉스를 먹는 방법도 신경이 쓰이실 거라고 생각합니다.저도 처음이라 꼼꼼히 알아봤는데 의외로 완전 간단하더라구요.분유를 넣듯 물 200ml에 1회당 분말 3스푼을 넣고 흔들면서 녹이면 끝인데 – 찬물에도 잘 녹고 스틱용은 야외에서 운동 후 준비하기에도 좋았습니다.
걱정했던 맛은 기대 이상이었어요!저는 정말 초등학생 입에 비위생적이라고 소문난 사람인데 비린내 없이 적당히 고소하고 단맛이 나서 꿀꺽꿀꺽 한 잔 마셨다는 후문입니다 😀
남편도 배부르게 나가줘서 기뻤어요.겨울철 운동 부족으로 따로 우유나 단백질이 많은 음식을 준비하기가 어려운 만큼 떨어지지 않도록 꾸준히 챙겨야 합니다.오늘도 긴 글 읽어주셔서 감사합니다 😀
