- 기상시간 : 9시 20분
2. 업무 : 13:00 ~ 22:00
3. 식사1) 아침식사: 닭가슴살 샐러드2) 점심: 치즈 토마토 러그 파스타3) 저녁: 새우롤 김밥, 라면4) 간식: 흰카페 수박주스, 따끔따끔5) 야채, 샐러드: 먹기
4. 운동(x)
5. 샤워(x)
6. 음주(x)
7. 긴장, 스트레스 정도 (보통)
8.피로(보통)
9. 측정시 온도 (춥지 않음)
10. 키 / 체중 : 171cm / 59.6kg (잠옷차림)
11. 혈압 수치 (최대한 같은 시간 장소-주방밥상 밤 10~12시 사이)
수축 평균 120 이완 평균 86 맥박 평균 70
12. 기타 특이사항 및 피드백 라면의 유혹을 이기지 못해 저녁으로 섭취.샐러드가 다 떨어져서 내일 사야겠다.