크릴오일의 효능을 확인합니다.

크릴오일의 효능을 확인합니다.

예전에는 오메가3를 먹다가 크릴오일의 효능이 더 좋다는 얘기를 듣고 바꿨는데 관련 정보와 효능을 알려드릴게요.

일단 이거는 제가 먹고 있는 크릴 오일인데 꾸준히 한 3개월 정도 드시네요. ^^

크릴오일의 효능에는 여러 연구에서 나타난 바 있는데 성인남녀 60여 명을 대상으로 섭취하게 한 결과 식욕과 음식 섭취량을 증가시켜 지방 축적에 기여하는 엔드칸나비노이드 수치가 복용 전과 비교해 감소한 것으로 나타났습니다.

크릴오일의 효능을 기대하기 위해서는 인지질 함량이 우수한 제품을 구입하는 것이 가장 현명합니다.

인지질은 크릴오일의 핵심 성분으로 모든 효능이 인지질에서 비롯된다고 해도 과언이 아닐 정도입니다.

내장지방 감소에 효과가 있는 것으로 알려진 크릴오일의 효능은 체내에 축적된 나쁜 콜레스테롤을 줄이는 효과가 있습니다.또한 심장병이나 당뇨병, 고혈압 등의 질병을 예방하는 크릴 오일의 효능도 볼 수 있습니다.

특히 크릴오일의 효능에는 불포화지방산이 풍부하고 기존의 오메가3와는 달리 인지질이라고 불리는 분자 형태로 되어 있는 것이 특징입니다.그래서 크릴오일은 체내 흡수율과 생체 활용도가 높은 것으로 알려져 있습니다.

하지만 크릴오일을 너무 많이 섭취하게 되면 혈액 응고가 제대로 되지 않는 현상도 있고 공복 시 섭취하게 되면 위경련 구토 등의 부작용이 있으니 참고하시기 바랍니다.

특히 해산물 알레르기가 있는 경우에도 크릴 오일의 효능을 바라면서 섭취하는데 삼가는 것이 좋습니다.

그리고 크릴 오일의 원재료는 갑각류로 플랑크톤의 일종인데 겉보기에는 작은 새우와 비슷하고 특히 남극 크릴은 오메가3라는 불포화지방산을 다량 함유하고 있습니다. ^^