혈행 이상 검출
퇴근 후에 엄마랑 저녁을 먹고 있는데 엄마가 요즘 다리가 저리고 부어서 피로감도 예전보다 늘었다고 갑자기 고백을 했거든요. 불편하다고 하지만 엄마 성격에 이렇게 방치할 것 같았어요.
그래서 찾아보면 심하면 동맥경화일 수도 있어. 생각하고 평일에 하루 연차를 내서 검사를 받으러 갔어요.
동맥경화 초기에는 손발이 차고 저리거나 목이 당김, 어깨 결림, 어지러움, 만성피로, 근육통 등 다양한 혈액순환 장애가 있어 걱정이 되었습니다.
다행히 검사를 받아보니까 동맥경화까지는 아니고 그냥 고지혈이 조금 있고 혈압도 높기 때문에 혈관 청소를 안 하면 고지혈증을 포함해서 동맥경화나 하지정맥류 같은 심각한 합병증이 생길 수 있다고 말씀하셨습니다.
고지혈증이란 혈관 내 중성지방과 콜레스테롤 수치가 높은 상태인데 위의 두 가지는 혈액이 제대로 전달되지 못하게 방해하고 방치를 계속하면 동맥경화나 하지정맥류가 생길 수 있습니다.
그래서 혈관 청소를 해야 한다고 하는데 초기에는 치료보다는 혈관에 좋은 영양제나 식단, 운동 등을 통해서 관리하는 것이 좋습니다.
혈관 청소 방법 : 혈관에 좋은 음식
다행히 사태가 심각하지는 않았지만 노인이라 하루빨리 관리하지 않으면 다리 부종이나 저림 외에 다른 질환이 생길 것 같아 우선 혈관 청소 음식을 찾아 준비했습니다.
음식도 다양했지만 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 적양배추나 가지, 블랙베리, 적포도, 자두가 있어서 장바구니에 넣었습니다. 또 불포화지방산을 함유하고 있는 음식은 혈액순환을 좋게 하는 것으로 유명한데 올리브오일이나 견과류, 생선 등이 여기에 포함됩니다.
혈압도 혈액순환에 영향을 미치기 때문에 이것도 관리를 해야 하는데 양파, 비트, 시금치, 강낭콩, 브로콜리 등이 혈압 관리에 좋아서 같이 샀어요.
처음에는 식단만 준비하고 같이 운동을 하면 나아질 줄 알았는데 생각보다 여러 가지 식단을 준비하기가 힘들고 엄마도 점점 지쳐있었어요.
거기에 크게 달라지는 것이 없기 때문에 더 관리하는 데 어려움이 가해졌다.
그래서 여러 성분을 간편하게 섭취할 수 있는 혈관에 좋은 영양제를 알아보기 시작한 것 같습니다.
혈관청소방법:혈관영양제
혈액이 바르고 구석구석 흐르려면 여러 요소를 관리해야 하는 만큼 도움이 되는 성분도 다양했는데 여러 혈관에 좋은 영양제 속 성분들을 비교해보고 안정성 등을 확인하면서 베나센을 준비했습니다.
여기에는 먼저 은행잎추출물이 들어 있는데 은행잎추출물 속 진콜로이드와 진놀 두 종류는 말초혈관을 확장시켜 혈액과 산소가 몸 구석구석 골고루 운반되도록 도와줍니다.
센텔라아시아티카라는 희귀한 것이 있었는데 잘 알려진 병풀 추출물이거든요.
정맥은 몸 속을 돌아다니면서 이산화탄소와 노폐물을 얻은 혈액이 심장으로 돌아가는 통로라고 보면 되는데 이 정맥의 기능이 떨어지면 혈관벽이 약해지고 판막도 제 기능을 못하고 다리가 붓고 혈관이 튀어나오기도 합니다.
센텔라아시아티카는 대표적으로 정맥순환 기능을 높이는 효능을 가지고 있고 효능과 함량이 높을수록 더 큰 효과를 가지고 있는데, 베나센은 국내 영양제 중 300mg에서 최고 함량으로 함유되어 있습니다.
헤스페리딘, 감귤 추출물은 모세혈관을 개선하는 역할을 하고 있는데 이 외에도 고혈압과 혈당, 하지정맥류, 항산화, 정맥성 건조증에 좋은 것으로 알려져 있습니다.
감마오리자놀(쌀겨 추출물)은 강력한 항산화 작용을 하는데 고지혈증이나 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중 같은 심혈관 질환을 예방하는 원료로 많이 쓰이고 있습니다.
사실 혈관에 좋은 영양제 중에 은행잎 추출물이 들어간 건 많았지만 위 성분이 다 있는 건 배나센뿐이어서 이걸 선택한 이유가 큽니다.
이외에도 고혈압에 도움이 되는 민들레, 어혈을 제거하고 혈관 청소에 많이 사용되는 서양산 사자, 카테킨 성분이 함유되어 있으며 혈류량과 혈압 조절에 사용되는 녹차, 베타카로틴 성분이 있으며 체내 산소를 잘 공급하여 혈액순환에 도움이 되는 부추, 옥수수수염, 포도씨유, 보스웰리아, 루틴까지 총 17개까지의 프리미엄 부원료가 포함되어 있습니다.
혈관에 좋은 영양제라고 해도 엄마가 나이가 드셔서 몸에 부담이 되는 성분이 있으면 피하려고 했거든요.
그런데 식약처에서 기능성을 인증받은 건강기능식품이고, GMP 인증을 받은 제조시설에서 엄격하고 꼼꼼한 품질관리를 통해 생산된다고 하니 걱정 없이 드시라고 했습니다.
개별 PTP 포장도 되어 있어 더욱 위생적으로 보였습니다. 그래서 여러 가지 보충제 중에서도 베나센을 선택한 이유 중 하나입니다.
확실히 혈관 청소 음식을 이것저것 준비해서 먹는 것보다 하루에 두 알만 먹으면 되니까 쉬울 거라고 좋아하더라고요.
물론 이것에만 의존한 것이 아니라 식이요법에도 최대한 신경을 썼습니다. 그렇기 때문에 몇 달 동안 드시다 보면 예전보다 붓는 빈도도 줄어들고 그 강도도 줄어드는 거죠. 저도 어머니도 즐거웠고, 더 운동이나 식이요법에도 신경을 써 주었다고 생각합니다.
예전에는 제가 퇴근할 때까지 누워서 TV만 봤는데 어느 순간부터는 제가 일할 때도 나가서 산책을 하는데 하늘 사진이나 나무 사진 찍어서 보내줄 때 기분이 너무 좋아서 제가 다 일이 잘 되더라고요.
손발이 저리거나 부은 게 언제인지도 잘 기억이 안 날 정도고 얼마 전에 건강검진 결과를 받으러 갔는데 2년 전에 비해서 수치적으로도 현격히 좋아지고 칭찬을 받아서 한번 맥주 마시러 가자고 해도 들은 척도 안 해요. 건강관리가 취미생활로 바뀐 느낌이랄까…
요즘은 제 도시락도 한번 싸줄 정도로 무기력이라는 단어는 이제 저희 엄마와 어울리지 않는 단어가 되었습니다.
사실 혈액순환이라는 게 복합적인 요소들이 얽혀 있어서 혈관 청소가 좀 어려운데 갈증이 안 났을 때 혈관에 좋은 영양제를 먹기 시작하면서 갈증을 잡기 시작해서 알려드리고 싶었어요. 참고하셔서 건강 챙기는데 도움이 되었으면 좋겠습니다.