KAKAOID.wonsic146 Phone.010-2530-7958″ 수영초보자/물공포/시험용수영/자세교정/생활수영강자 최코치” GUE 스쿠버다이빙 자격증을 준비하는 다이빙강사의 수영레슨으로 실력을 키우는 포스팅입니다.
레슨 특화 분야 ㅁ 해경/군 분야 : UDT 체력/UDT 실기/UDT 수영/UDT 부사관/SSU 체력/SSU 실기/특전사 수영/해경 수영/해경 레슨 수강생이 가장 많은 이유가 있습니다. 다른 곳에서 레슨을 받고 있어도 급하게 돌아오는 이유가 있어요.ㅁ 수영시험 : 인명구조사 / 수상구조사 / 생활체육지도자 2급 수영 / 인명구조사 2급 ㅁ 수영물 공포극복 / 수영초보자 레슨 / 부산 수영초보자 레슨 / 부산 수영 개인레슨 Lesson. 프롤로그저와 한 달 이상 수영실력을 키우기 위해 수업하고 있는 스쿠버다이빙 강사가 있습니다.수영은 다이빙하면서 조금씩 성대모사로 배웠기 때문에 제대로 배워보고 싶다. 하고 한달 넘게 운동을 같이 진행하고 있어요. 수영 실력을 더 키우면서 자신감도 생기고 평소 배우기로 했던 GUETECH 다이빙 자격증을 배우러 포항에 가셨습니다. GUE에도 여러 테크니컬 다이빙이 있는데 그 안에서 CAVE 과정에 도전한 것 같습니다.
단체들이 여러곳에 라 여기서 계산하지 않는 우쇼치맨 한예에 TECH KOREA에서 Cave 과정을 보니 다양하네요.그 자격이 있어야 동굴을 탐험할 수 있대요. 저도 세부에서 어드밴스까지 스쿠버다이빙 자격증을 취득했는데 수영강사라 물은 무섭지 않지만 세부가 워낙 물이 맑아보니까 저 깊은 아래까지 시야가 선명한데 그중에서도 더 나아가면 너무 깊은 바다라 깜깜한 곳이 나오거든요.그 곳을 보면, 끌려가는 듯한 공포감이 생겼습니다.
인간은 무한한 존재 앞에서 두려움을 느낀다고 들은 것 같아요. 바다가 너무 넓어서 저를 삼켜 먹을 것 같은 느낌이 들어서 깊은 곳까지 들어갈 수는 없거든요.제 회원님께서 여성 스쿠버다이빙 강사님이시고 동굴탐험까지 말씀하신다니 정말 멋진 분이세요.
그 GUE CAVE 과정을 취득하기 위해 바다 수영 테스트가 있는데 날씨 때문에 물이 좋지 않아 수영 테스트는 실내에서 대체하게 되었습니다. 자유형 300M, 입영 25M 시험이었지만 수영을 박새에게 배우는 우리에게는 식은 죽 먹기예요. 처음에는 저와 수영할 때 자유형 25M까지밖에 가지 않았는데 제가 300M 촬영을 해줬는데, 이제 끝났느냐고 힘들지 않다고 했을 때 보람을 느꼈습니다.Lesson. 수업영상 & 내용
먼저 자유형 300M 영상입니다. 시험은 300M 14분으로 하는데 실제 7분 정도 걸려 시험 자체는 기준이 매우 쉬운 편입니다. 저희가 봐야 할 부분은 자유형 25M 하던 분이 어떻게 300M이 가능해지고 ニ냐인대입니다.
가장 중요한 것은 킥을 줄이면서 4비트로 치는 것입니다. 이 발차기를 보면 팔을 흔드는 것에 맞춰서 박자를 원투, 원투만 차고 멈추는 부분이 생깁니다.이렇게 왼팔+킥원투, 오른팔+킥원투 양팔을 돌리는 동안 발차기를 4번 하게 되어 4비트라고 합니다. 장거리용 2비트도 있지만 4비트 빨리 갈 수도 있고 천천히 갈 수도 있어 편리합니다.
하지만 조금 아쉬운 부분은 4비트 킥을 차면 발을 멈추는 동안 그에 맞는 글라이딩도 충분해야 합니다.
▲▲▲▲왼팔을 보면 미리 내려가 있습니다. 오른팔이 돌아올 때까지 더 눌러야 해요.이제 글라이딩, 스컬링, 물 젓는 스킬을 더 훈련해야 합니다.
다음은 잠영 25M입니다. 잠영은 평영이 기본이 되어야 합니다. 그중에서도 중요한 것은 물에 자꾸 흘리려는 성질 때문인데 그렇게 물에 뜨지 않는 회원들이 잠영만 하면 너무 잘 떠요. 가라앉는 방법을 모르기 때문에 상하 자유자재로 조절되어야 합니다.
잠영 동작을 0.5배속으로 살펴보겠습니다.잠영에서 가장 중요한 것은 킥보다는 팔 동작입니다.부채꼴로 넓게 그대로 물을 잡을 것이 아니라 원을 그리고 옆구리 옆에서는 똑바로 누르는 동작이 되어야 합니다. 이때 앞으로 많이 나오게 되고 이 동작으로 수중 대각선으로 아래로 내려갈 수도 있는 거죠.
잠입 즉, 숨을 참고 물속으로 들어가면 숨을 참고 있기 때문에 계속 뜨려고 하는 성질을 가지게 됩니다.팔 동작이 입영에서는 가장 중요하다는 것도 확인해 두시기 바랍니다. 팔을 흔드는 동선은? 하테나 마크? 라고 생각하면 됩니다. 반원을 그리고 옆구리 옆에서 똑바로 눌러주세요.
이렇게 GUE 스쿠버 다이빙 수영 테스트인 자유형 300M, 잠영 25M을 완벽하게 촬영했고, 이 촬영본으로 시험이 대체됐습니다. 이번에 자격증까지 따고 다이빙 강사 어머니까지 같이 수영을 배우고 싶다고 하시는데 수영이 좋은 운동이라는 선한 영향력이 퍼져 좋네요.(웃음)
수영만큼 몸에 무리가 없고 심폐기능을 높여 칼로리 소비가 높은 운동이 흔치 않습니다.다이어트에도 좋고 허리가 안좋은 분들도 수영을 많이 하는 이유입니다. 취미, 건강을 위해 수영을 배우고 싶으신 분은 얼마든지 상담해 주시기 바랍니다.
최 코치와 함께 수영레슨으로 수영복을 해보세요!! 부산 수영 개인레슨 최 코치와 함께하는 레슨을 지켜봐주세요. 🙂
Lesson. 일정&장소안내 평일 오전10,11시/저녁18,19,20시,주말9~16시(기타 평일,주말시간협의가능) – 장소: 용호동 영호레포츠(주차장완비)
사진설명을입력하세요.
물공포/수영초보자/시험용 수영훈련 전문동기부여 최 코치 개인강습 해경 최다합격생 배출, 승무원 최다합격생 배출 – 서면프라임체육학원 수영전문 코치 – 생활체육지도자 2급(수영) – 적십자 수상인명구조요원 – 생존수영강사 2급 – PADI 스킨스쿠버(ADVANCED) – 크로스핏 LV.1 CF-L1 수료 – AIDALV 1. 프리다이빙 자격 – 전 해운대교육청 소속 강사 – 전 부산시 소속 장애인 – 스포츠강사 – 전 부산시 소속 헬스클럽 모드풀코리아 생존수영강사 모델 – 거북스포츠 PT 강사
수업대상-물 공포가 심한 분, 이번 기회에 수영을 배우고 싶은 분-교대근무로 단체수업이 불가능해 원하는 날짜, 시간에 배우고 싶은 분-승무원, 해경, 해군, 특전사, 라이프가드 등 수영 실기 대비 반-디스크 등으로 병원에서 수영을 권유받은 분-스킨스쿠버, 오픈워터, 서핑보드를 위해 수영을 배우시는 분