흔히 우리가 동맥경화라고 하는 동맥경화증의 증상은 혈관이 좁아지거나 막혀서 발생하는 질환으로, 최근에는 죽상동맥경화증과 결합하여 죽상동맥경화증이라고 불리기도 합니다. 혈류장애를 일으키기 쉽고 심장은 물론 뇌 건강유지에도 치명적이기 때문에 꾸준한 관리가 필요한데 자세한 내용을 함께 살펴봅시다.
동맥경화란?
우리 몸에는 수많은 혈관이 있는데 혈관을 통해 혈액, 산소, 영양소가 손끝, 발끝까지 도달합니다. 그러나 노화는 물론 다양한 원인에 의해 이러한 혈류의 흐름에 방해받는 상황이 발생할 수 있는데, 수도관 내부에 녹이 슬거나 이물질이 달라붙어 물의 흐름을 방해하는 것에 비유할 수 있습니다.혈중 콜레스테롤, 중성지방 수치가 높아지면 혈관 안쪽의 내막에 지방이 끼어 내피세포가 과도하게 증식하는 등의 이유로 혈관이 좁아져 죽종이 형성될 수 있습니다. 이러한 죽종으로 인해 흐름이 느려진 혈액은 다시 혈전의 형성, 혈관의 완전 막힘 등을 초래하여 혈액순환 장애로 이어질 수 있습니다. 이런 것들을 동맥경화증, 죽상경화증이라고 부릅니다.
동맥경화의 주요 원인으로 꼽히는 것은 위와 같은 이상지질혈증, 혈중 콜레스테롤과 중성지방 수치가 높아지고 있는 상황과 함께 높은 혈압 등이며, 여기에 더해 당뇨, 흡연, 음주가 잦거나 연령이 높을수록 운동부족과 비만, 가족력 등이 위험도를 높이는 요인입니다.
동맥 경화 증상
동맥의 경우 심장, 뇌, 손이나 발 등으로 이어지는 개별 경로가 다른데 어느 부위에 어느 정도 경화증이 발병했는지에 따라 나타나는 증상이 다를 수 있습니다. 다만 혈관의 경우 어느 정도 좁아지기 전에는 특별한 흐름의 문제가 발생하지 않고 별다른 초기 증상을 보이는 경우가 드물며, 다음과 같은 증상이 있다면 건강상의 문제가 발생했다는 신호로 해석하여 빨리 내원하여 검진을 받으시는 것이 중요합니다.
동맥경화협심증, 심근경색 등 심장관련 질환의 증상으로 1) 가슴통증 2) 두통 3) 3) 숨가쁨 4) 심박수 6) 불면증 7) 식은땀 8) 현기증 등으로 증상이 나타날 수 있습니다.
뇌동맥/경맥경화·뇌동맥이 좁아진 경우 1)두통, 2)시력저하, 3)현기증, 손발저림, 5)귀에서 삐소리, 의식소실, 8)의식상실 등으로 뇌경색, 뇌출혈, 뇌혈전 등이 발생할 수 있으며 뇌경맥에 발생한 경우 1)시력저하, 2)시력저하, 2)시력저하, 2)눈이 침침하고 몸의 한쪽 팔저림, 증상
신장 동맥 경화증 1) 단백뇨 – 소변에 거품, 냄새의 변화 2) 빈뇨 3) 아랫배 통증 4) 야간뇨 – 새벽뇨의 5) 혈뇨 등이 생길 수 있으며 신기능 이상, 요독증 증상 등이 발생할 수 있습니다.
말초혈관 죽상경화증 말초혈관에 발생한 경우 장기기능 손상으로 인한 후유증이 커질 수 있으며 사망까지 계속될 수 있습니다.특히 하지동맥에 문제가 생긴 경우는 디스크와 같이 1) 조이는 듯한 하지 통증 2) 걸을 때 발생하는 허리와 골반 통증 3) 비슷한 위치에서 발생하는 양상 4) 다리의 맥박 감소 5) 부종 6) 다리의 차가움 등이 발생할 수 있습니다.
동맥 경화 검사
- X선 촬영2) 소변검사3) 혈액검사4) 동맥경화도검사5) 심장/ 경동맥/ 사지혈관/ 복부초음파6) 뇌MRI, MRA7) CT
- 다양한 검사를 통해 혈관이 좁아진 형태나 위치, 발생원인에 대해 파악하고 기본검사에 따라 추가 검사가 필요한 경우 심장, 뇌 등 특정 부위와 관련된 추가 검사를 진행할 수 있습니다.
검사로 주요 원인이 밝혀진 경우 좁아진 혈관에 대한 개선을 위한 동맥경화 치료를 시행하는데 지질강하제 등의 약물처방은 물론 좁은 혈관 확장을 위한 1) 혈관조영술(혈관형성술) 3) 풍선성형술 등을 활용할 수 있으며 기타 혈중 콜레스테롤 관리를 위한 부가적인 약물치료, 생활 전반의 식습관과 생활패턴 개선에 대한 부분을 병행합니다.
예방과 관리
- 식사 조절 – 포화지방 섭취는 줄이고 불포화지방산 섭취를 늘린다 – 고열량 식사 자제 – 수용성 식이섬유 섭취량 증가 – 쌀밥보다는 잡곡밥 – 튀기기보다는 굽거나 삶은 것 위주로 섭취 – 짜지 않은 맛 정도로 맞추는
- 2) 운동-비만일 경우 꾸준한 운동으로 반드시 체중감소-유산소운동의 경우 주 3~4회 이상, 공복일 경우 40분, 식수 2시간 후면 50분 정도 지속되어야 체중감소에 대한 효과를 볼 수 있다-무리한 무산소운동은 좁은 혈관에 의해 위험할 수 있으므로 유산소, 약한 수준의 무산소운동이 적절
- 3) 술,담배 끊는다
- 4)콜레스테롤을 낮추는 음식 고등어, 꽁치, 연어, 들기름, 참기름, 올리브유, 아보카도유, 콩, 저지방우유, 양파, 비트, 시금치, 현미, 아몬드, 호두, 녹차, 귀리, 귀리, 레드와인, 버섯, 상추