새해 계획, 첫 번째 저분자 단백질을 걱정하다! 남편과 함께 유청 단백질 분말 셀렉스코어 프로틴 프로틴 프로틴 프로틴을 먹기 시작했어요.ⓑ판다콤
제가 너무 좋아서 구독하는 채널이 있는데 커플 유튜버 분들인데 남자분들이 아직 20대 초반으로 어린데 저분자 #단백질을 신경 쓰면서 관리하는 걸 보고 너무 자극을 받았거든요!저는 솔직히 그때까지는 우유, 콩, 고기 등 식품으로 섭취하면 될 것이라고 안이하게 생각했지만 나이가 들수록 자기 것으로 받아들이는 흡수력이 급격히 줄어든다고 합니다.그리고 저는 운동도 안하고 식단관리도 별로 안하는데 큰일이라고 생각했어요!
아이가 있으니까 (아무것도 아닌 두사람..)나가서 운동하는 건 힘들고 집에서 조금씩 움직이는데조차 애들이 허락 안 해줘서 지금은 올스톱 된 상태. 그럼 먹는 걸 잘 챙겨주려고 남편과 함께 #저 분자 단백질을 섭취하기 시작했죠.
저희 부부는 현재 #셀렉 스코어 프로틴 프로틴을 먹고 있습니다!낯선 건 일단 거부부터 하는 남편이라 걱정했는데 단백질 섭취의 필요성과 함께 이 브랜드는 자신도 잘 들어 알고 있다며 이번에는 설득하기가 쉬웠습니다.:)
사실 저는 브랜드 인지도와 신뢰성도 중요하지만 무엇보다 저에게 잘 맞는지 소화하기 쉬운 성분으로 되어 있는지를 더 관심 있게 살펴보고 중점적으로 체크해서 선택했습니다- 셀렉스코어 프로틴 프로틴은 먼저 저분자 단백질이라는 점에 주목하였습니다.아까 친정어머니가 드시는 걸 보고 왜 고르셨는지 이유를 물었더니 저분자로 나누어서 소화가 편하다는 얘기를 듣고 일부러 #저분자들이 수분분해단백질을 찾아서 정착한 경우입니다!
여기서 저분자가 수분 단백질이 왜 중요한지 참고로 단백질 자체가 꽤 큰 고분자 영양소라고 합니다따라서 그 자체로 흡수될 수 없어 작아져야 하지만 분할은 소화 능력이 나이가 들수록 감소하기 때문에 저분자 단백질을 섭취해야 합니다.
게다가 덴마크 1위의 유제품 제조업체인 arla사의 원료를 사용하고 있었거든요.천혜의 자연 덴마크에서 풀을 먹고 자란 자연방목소에서 얻은 원유로 네덜란드 1위 FCI사의 자연방목 #유청단백질 과소화의 콩단백질을 사용하여 높은 퀄리티를 자랑하고 있으므로 단연 제 마음속의 베스트 제품이라 할 수 있습니다:)
또 하나! 단백질에도 점수가 있다는 사실을 알고 계셨나요?품질점수는 세계보건기구가 만든 것이지만 이 점수를 당당히 공개하는 제품은 몇 안 된다는 슬픈 현실.그런데 셀렉스는 식품의약품안전처 기준에 비해 141%나 높은 점수를 받았다고 하니 더욱 믿음이 갔습니다.특히 아미노산 점수를 평가할 때 9가지 필수 아미노산 점수를 알아보기 때문에 높은 점수일수록 9가지 필수 아미노산이 모두 함유되어 있다고 보시면 됩니다!그런 점에서 더 든든했어요. 히힛>.<
그리고 정상적인 면역 기능에 필요한 아연은 1일 권장량의 100%가 함유되어 있고 비타민 D, 비타민 B군 3종도 1일 권장량의 200%가 함유되어 있어 놀랐습니다.그 외 칼슘, 마그네슘, 판토텐산까지 무려 한 잔이면 8가지 기능성을 기대할 수 있어 새해에는 더욱 체계적으로 운동과 병행하여 관리해야 합니다.
유청 단백질 분말 셀렉스를 먹는 방법도 궁금할 것 같아요.저도 처음이라 꼼꼼하게 살펴봤는데 의외로 초간단했어요.분유 타듯이 물 200ml에 1회당 분말을 3스푼 넣고 흔들면서 녹이면 끝이지만 차가운 물에도 잘 녹고 스틱용은 야외운동 후 신경 쓰기에도 좋았습니다.
걱정됐던 맛은 기대 이상이었어요!저는 정말 초등학생 입에 비위생적이라고 소문난 사람이지만 비리지 않고 적당히 고소하고 단맛이 나서 꿀꿀 단숨에 한 잔을 들이켰다는 소문입니다:D
남편도 한 잔 잘 비우고 나가니까 좋더라고요겨울철 운동 부족으로 우유나 단백질이 많은 음식을 준비하는 게 어려운 만큼 떨어지지 않도록 꾸준히 신경 써야죠.오늘도 긴 글 읽어주셔서 감사합니다:D
