여자는 지금쯤이면 항상 늘어가는 뱃살과 몸무게에 예민해져요 팔과 복부, 그리고 체중 증가는 물론 나이라는 등살, 겨드랑이 밑, 옆구리 등에 살이 많이 늘어납니다.살이 찌는 것은 미용적인 문제뿐만 아니라 우리 몸에 악영향을 미치거나 또 염증을 증가시키는 등 건강에 악영향을 미치게 됩니다.여자들은 초조해서 무조건 굶고 살을 빼거나 운동을 많이 하거나 여러 의학의 도움을 받아 살을 빼기도 합니다. 그리고 또 요요를 겪으면서 좌절하고 그래요
특히 제가 흔히 보는 질환인 갑상선 질환 환자들은 비만으로 고민하는 분들이 많습니다. 갑상선 질환 이후 10킬로그램의 증량은 기본으로, 20킬로 가까이 증가해 괴로워했지만, 다이어트 방법을 억지로 시도한 끝에, 몸이 더욱 악화되어 내원하는 분이 많았습니다.
하지만 급격한 절식/단식과 무리한 다이어트는 오히려 그래요.현상과 함께 몸에 무리를 준다는 것을 반드시 알아야 합니다. 특히 갑상선이라고 하는 호르몬 질환에 걸린 분은 더욱 그렇습니다.
특히 갑상선 질환의 갱년기 여성은 더욱 더 마르기 어려워집니다.
갑상선 호르몬은 지방대사에 관여하기 때문에 갑상선 호르몬 분비가 원활하지 않으면 절대 살이 빠지지 않습니다. 여성호르몬도 똑같네요 갱년기 여성은 에스트로겐이 프로게스트론보다 우세한 에스트로겐 우세증에 걸리기 때문에 에스트로겐 해독이 원활하게 이루어져야 합니다. 결국은 간 회복도 매우 중요합니다.
나는 갑상샘 질환이 있거나 갱년기 여성이 내원할 때 간과 호르몬의 대사. 그리고 갑상선 호르몬의 회복을 매우 중시하여 치료를 시작하게 되는 것입니다.
더 의전원에서 진행하는 다이어트를 전부 다이어트, 쭉쭉 다이어트, 살기 위한 다이어트 등 저희 선생님들이 여러가지 이름을 지어주고 있습니다.
우리 더 착한 의원의 해독 다이어트 과정의 시작은 준비기로부터 시작됩니다.
처음에 음식의 양을 평상시의 70%정도로 줄입니다.음식량을 줄이는 이유는 절식기를 준비하고 식사량 조절 연습도 하기 위해서입니다.
어떤 환자분은 갑상선 항진증후군을 진행한 상태로 내원하셨습니다.더위선 해독 다이어트 과정 시작 당시 키 155cm에 70.5kg의 체중으로 시작한 이 분은 준비기부터 철저히 작성된 식단표에 맞춰 식사하고, 3개월간 갑상선을 치료하는 한약재와 더위선 해독탕을 꾸준히 복용하며 식사량을 조절했습니다.
골격근 22.1, 체지방 29.9에 신체발달 64로 시작한 이분은 그 이상의 선해독탕과 식사량 조절로 구성된 준비기간 동안만 체중 65.9 골격근량 21.6 체지방량 26.0 체지방량 발달 66으로 감소했습니다. 이 분은 갑상선 환자치고는 아주 좋은 결과를 보여주신 분입니다.
준비기가 끝나면 본격적으로 절기 그릇에 들어갑니다 우리 한의원만의 특별한 해독탕과 발효약으로 3일간의 절식시간이 주어지는데 환자들이 놀라워하는 시기이기도 합니다.
아무것도 섭취하지 않는 것에 대한 두려움으로 다소 걱정이 되지만, 실제로 절식기에 접어든 여러분이 의외로 괴로워하지 않는 것이 특징입니다.이 환자분도 처음에는 갑상선 질환 때문에 2일간의 절식기만 계획하셨는데, 예상외로 편안하고 부담 없는 2일간의 절식을 1일간 더 원하셔서 3일간의 절식을 완성하셨습니다.
이 시기 이 분의 체중은 65.9킬로그램에서 62.7킬로그램으로 감량 중이었습니다.
골격근량은 20.7 체지방량 24.4 체발달 64로 골격근량이 처음에는 줄어들지만 나중에 회복됩니다.
절식기가 끝나면 회복기 과정을 거치게 됩니다.과거 깨끗해진 몸에 백도화지에 새롭게 음식을 만질 수 있는 시기라고 생각하시면 됩니다.어떻게 보면 준비기나 명절기보다 훨씬 더 중요하고 힘든 시기라고 할 수 있어요.
보통 다이어트가 끝나면 보상심리로 인한 폭풍 흡입으로 다 망쳐버리기 마련인데 이를 억누르는 시기입니다.천천히 그리고 한약재와 더 좋은 해독물, 가벼운 식사를 조금씩 시작하면서 제 몸이 원래대로 돌아오지 않도록 하면서 관리하는 시기입니다.
이 분은 힘들지만 훌륭히 지켜주셔서 현재까지 잘 유지하고 계십니다. 체중 61.5kg 골격근량 20.5 체지방량 23.5kg으로 게다가 선 다이어트 1회만으로 목표했던 것보다 훨씬! 더 좋은 결과를 얻게 되었습니다.
원래는 이렇게 한 달에 한 번 정도의 기간에 4~5kg을 감량하여 유지하면서 몸에 절대로 무리가 가지 않는 확실한 다이어트이면서 건강을 회복하는 방법이기도 하며, 제가 갑상선 환자와 갱년기 환자의 다이어트에 많이 사용하는 다이어트 방법입니다.
이분은 결과가 좋으셔서 제가 소개해드리겠습니다.우리 몸의 건강은, 그리고 건강은 무리되는 법이 없습니다. 늦은 것 같아도 조금씩 원칙적으로 접근하는 것이 좋을 것 같습니다.