안녕하세요 비비입니다:)
오늘은 어깨 오십견 원인을 조사하고 오십견 치료 방법 등을 소개해 드리겠습니다.
오십견은 어깨 통증과 어깨 관절 움직임의 전반적인 제한을 초래하는 질병입니다.
주로 50대에 발병하는 질환이나 30대 후반에서 60대~70대에서도 관찰되고 있습니다.
환자들은 어깨의 심한 통증이나 어깨 관절 움직임 제한으로 인해 일상생활 동작인 속옷 착용, 선반 위의 물건 챙기기, 옷입기, 머리감기, 빗질 등에 있어 어려움을 겪습니다.
만성적으로 어깨관절 통증과 운동장애, 특히 능동적 및 수동적 운동범위가 모두 감소하는 특징을 가지고 있는 어깨 오십견 증상에 대해 살펴보겠습니다.
오십견이란?
오십견이란 50대에 흔히 볼 수 있는 어깨 질환의 다른 이름입니다.
동결견의 의미, 동결 전에는 말 그대로 어깨가 꽁꽁 얼어버린 것처럼 관절을 둘러싸고 있는 피막이 굳어져 팔을 들어올릴 때 큰 증상을 말합니다.
오십견은 주로 50대 연령층에서 발병했는데 최근 연령대와 상관없이 30대~40대에서도 오십견 증상이 자주 발생한다고 합니다.
오십견은 어깨 주위에 통증이 있고 평소에도 어깨 관절이 사용하기 어려워집니다.
몇 주가 지나면 어깨 관절에 심각한 운동 장애를 초래합니다.
독립된 질환이라기보다 원발성 질환이 악화되거나 질환 말기에 나타나는 관절의 경직 증상입니다.
오십견 원인
오십견의 원인은 아직 정확히 밝혀지지 않았습니다. 현재까지 연구중입니다.
갑상선 기능 항진증이나 당뇨병 등의 체내 대사율이 높아지는 질환이나 폐 질환이나 심장과 관련하여 발생하는 경우가 많다고 해요.
이런 점에서 조직 내 허혈로 인해 세포의 무산소 대사와도 관련이 있다는 얘기가 있습니다.
여러 가설들이 많이 있지만 대개는 하나의 메커니즘이라기보다는 여러 메커니즘의 복합적인 작용에 의해서 일어나는 것으로 보고 있습니다.
증상이 심해지면 일상생활에서도 불편을 느끼므로 증상이 의심되면 병원에 가서 검사와 치료를 받아야 합니다.
오십견 증상
오십견 증상을 살펴보겠습니다.
어깨 오십견 증상은 흔히 특별한 외상이 없거나 경미한 외상 후 견관절 부위에서 둔통이 시작되고 점차 통증이 심해져 관절운동에 제한이 나타나게 됩니다.
원인을 알 수 없는 경우 대개 50대 이후에 호발을 하며 환자는 다른 어깨관절 환자와 마찬가지로 야간통과와 심한 동통과 운동제한을 보이게 됩니다.
특히 누워있는 자세로 불쾌감이나 통증이 더욱 심해지고 야간통증으로 인해 수면장애가 발생할 수도 있습니다.
이 야간통은 다른 어깨 질환에서도 볼 수 있기 때문에 동결 전부터 볼 수 있는 특이한 증상이라고는 말할 수 없어요.
또한 관절운동은 외전, 전방거상, 내전 및 외근이 모두 제한되고 서서히 진행되어 일상생활이 크게 불편해집니다.
오십견 치료법
관절막 전체에 염증이 퍼지는데 약 6개월이 걸린다고 하며, 단단해진 관절막으로 인해 1년 반 이상 통증, 운동 제한으로 지속적으로 고통받고 이후 정상운동이 70%까지 돌아오지만 원인이 근본적으로 해소된 것은 아니므로 오십견은 저절로 낫지 않는다고 합니다.
오십견이 있는 사람은 도수치료, 주사치료, 물리치료, 약물치료 등 병행하여 적극적인 재활로만 3~6주간 시행됩니다.
오십견 진단은 조기에 받아 치료를 하면 몇 달 후에 진단을 받아 치료하는 경우보다 효과가 훨씬 좋다고 합니다.
오십견 진단을 받으면 병원 치료뿐만 아니라 집에서도 자주 어깨 관절 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다.
오십견 운동
오십견운동법을한번살펴보도록하겠습니다.
오십견 치료방법의 가장 핵심은 운동이나 통증으로 인해 운동이 어려워지고 이는 다시 활동성 제한과 관절 섬유화 반응으로 증상을 악화시킵니다.
오십견 운동을 하기 전에는 초음파나 손난로, 물리치료 등에 선행합니다.
이는 관절의 탄력성을 높여 보다 안정적으로 오십견 운동을 하기 위한 것으로 가정에서는 온찜질 등이 도움이 됩니다.
초기에는 간단한 동작으로 스트레칭을 실시하는 것을 추천합니다.누워서 할 수 있는 동작도 좋습니다.
통증이 줄어들 때 무리하게 스트레칭을 할 수 있지만 심한 강도는 오히려 증상을 악화시킬 수 있습니다.
운동 지속 시간은 너무 길지 않는 것이 좋으며 한번에 10~15분을 넘지 않는 것이 좋습니다.
지금까지 오십견 원인이나 오십견 치료 방법 등을 소개해 드렸습니다.
아직까지 어깨 50견 예방을 위한 권고 기준이나 명확한 예방수칙은 있습니다. 다만 위험요인으로 알려진 것을 일상생활에서 회피하여 예방하는 것을 권장하고 있습니다.
예를 들어 당뇨병이 있는 환자의 경우는 5배 이상 위험성이 높아지고, 양쪽성에서 발생하는 경우가 흔하므로 항상 조심해야 합니다.
견관절의 지속적인 고정이 오십견을 유발한다고 하니 피해를 주는 것이 좋으며 적절한 능동적인 오십견 운동을 평소 규칙적으로 하여 이러한 위험한 요인을 최대한 피하도록 해야 합니다.
운동이 통증을 유발하는 초기에는 일정 기간 쉬는 것이 도움이 됩니다.
이 시기가 지나면 어깨 관절통을 심하게 유발하지 않는 범위에서 자가 운동 치료를 하는 것이 좋겠네요!