서초 스포츠 탈장 운동할 때 조심하세요
겨울철 재택근무를 시작하는 사람들이 많아지면서 활동량이 급격히 줄어들고 있습니다. 이로 인해 체중이 늘어나는 사람이 많아져 단기간에 살을 빼야 한다는 생각에 헬스장에서 강도 높은 운동을 하게 됩니다.
갑자기 큰 힘으로 운동을 하면 그러다 보면 응어리가 생기더라고요 사타구니 부분이나 그 이외의 부분에서 탁구공 정도의 크기로 부풀어 버릴 수 있습니다.
디스크는 몸의 장이 떨어져서 다른 조직에서 빠져 나오거나 돌출되는 증상을 말합니다. 어느 부위에나 발생하지만 특히 운동을 고강도로 자주 하는 직업을 가진 사람은 쉽게 발생할 수 있습니다.
고강도 운동으로 인해 사타구니 부위의 근육이나 힘줄, 인대 등이 파열되거나 긴장해서 생기는 탈장을 스포츠 탈장이라고 합니다. 대표적으로 운동선수에게 일어나기 쉽지만 발목을 잡는 순간이 될 수 있기 때문에 초기 진압이 중요합니다.
생활 스포츠 인구가 증가함에 따라 20, 30대 남성에서 디스크 환자가 급증하고 있습니다. 초기에는 통증이 잘 보이지 않기 때문에 많은 사람들이 근육이 뭉쳤다고 판단하고 방치해 버립니다.
그러나 일단 장이 밖으로 밀려나온 것은 자연스럽게 들어가지 않기 때문에 수술적 치료를 통해 교정해야 합니다. 배에 힘을 주었을 때 탈장 부위가 튀어나와 있습니다만, 손으로 눌렀을 때는 다시 뱃속으로 들어갑니다.
하지만 시간이 지날수록 장이 커져 복벽의 틈새에 끼일 수도 있으므로 주의하는 것이 좋습니다. 서서히 커지는 장이 틈새로 들어가 버리면 혈액 순환에 장애가 생겨 장이 괴사하는 합병증까지 이를 수 있으므로 주의하는 것이 중요합니다.
디스크는 수술 치료로 이루어져야 하기 때문에 많은 사람들이 두려워 합니다. 흉터나 부작용, 합병증 등을 걱정하게 되며 회복기간이 오래 걸리지 않을까 걱정입니다.
근데 디스크 수술은 부작용이나 합병증이 거의 나오지 않기 때문에 효과적이에요. 무인공막이나 인공막을 활용하여 약해진 복벽을 강화하고, 비어져 나온 장을 제자리에 둡니다. 그런 다음 구멍을 메우게 됩니다. 수술은 국소 마취를 사용하여 실시하기 때문에 사람의 몸에 걸리는 부담이 적고 회복 시간을 단축할 수 있습니다.
디스크는 후천적으로 되기 때문에 평소에 조심하는 게 중요합니다 복부비만은 탈장의 발병률을 높이기 위해 꾸준히 운동을 해야 합니다. 단, 고강도 운동을 강요하면 오히려 독이 될 수 있으며, 수술 직후 복압이 올라가지 않도록 주의하는 것이 좋아요.
무거운 물건을 들 때는 복압 상승이 심해질 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 변비나 만성 기침은 지속적으로 뱃속의 압력을 상승시킬 수 있으므로 즉시 치료를 받는 것이 좋습니다. 야채와 과일을 많이 섭취하려고 노력하고 저염식을 통해 복수를 차단하는 것이 중요합니다.
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