아직 젊은데 뭐가 고! 피라고!눌러라는 말은 벌써 틀린 것 같아요.
저도 30대인데 이미 주변에 약을 먹어서
병원에 계속 다니시는 분들이 정말 많이 계세요.
저희 어머니도 두통으로 응급실에 가셨기 때문에
정말 관심있는 주제입니다
이제 본격적으로
고혈압 두통의 원인에 대해 알아보겠습니다.
‘혈압 그리고 고혈압이란?’
심장은 펌프 역할을 하면서 혈액을 이곳 저곳으로 보내고 있어요.
이 때 혈액이 혈관 벽에 걸리는 힘을 혈압이라고 합니다.
한마디로 혈압은 혈관내 압력을 수치로 표기했습니다.
심장이 수축하면서 혈액을 심장 밖으로 밀어낼 때의 압력을 수축기 혈압이라고 하며,
심장이 확장할 때 혈관에 가해지는 압력을 이완기 혈압이라고 합니다.
고, 혈, 압, 이란 수축기 혈압이 140mmhg 이상이거나
이완기 혈압이 90mm hg 이상일 때를 말합니다.
정상: 수축기 120mm hg 미만, 이완기 80mm hg 미만
고혈압: 수축기 140mm hg 이상, 90mm gh 이상
정확히는 사람마다 정상혈압 수치가 다르지만
위의 수치를 기준으로 해주세요.
고혈압의 원인은 무엇일까요?
- 일차성의 이유
- 분명한 원인이 밝혀지지 않았다는 것을 의미합니다.
- 대부분의 환자인 94% 이상이 모두 여기에 속합니다.
- 하지만 이런 이유 때문이라고 축하하는 사람들이 있습니다.
- 비만, 짜게 먹는 식습관, 운동은 하지 않는 것, 담배.. 등등
- 우리가 쉽게 생각하는 건강에 좋지 않다
- 모든 행동이 문제를 유발하게 될 거예요.
- 특히 좋지 않은 식습관은 혈관 건강에 악영향을 미칠 수 있어요.
- 이런 생활과 관련된 일 이외에는
- 가족력이나 나이를 들 수 있습니다.
- 나이가 들수록 피를 공급하는 데 힘이 많이 들어서
- 자연히 높아질 수밖에 없어 65세 이상 남녀 노인의
- 문제의 발병률은 50% 이상이 된다고 합니다.
- 사실 저희 엄마도 젊었을 때는 이 문제를 못 느꼈는데
- 어느 순간 나이가 들면서 유발된 게 아닌가 싶어요.
- 식습관이 안 좋은 편은 아니었어요.
- 2. 이차성의 이유
- 특별한 이유 때문에 할압 상승을 가져왔다는 거죠
- 그리고 이 기저 질환을 치료하면 다시 정상으로 돌아갈 수 있습니다.
- 대표적인 예로는 수면 무호흡증, 임신중독증, 대동맥협착, 갈색세포종
- 갑상선 기능 항진증 또는 저하증, 만성 신장병, 심혈관 트러블 등이 있습니다.
- 오히려 기저질환으로 인해 발생한 경우에는
- 확실한 원인을 파악해서 빠르게 개선하는 사례도 있다고 합니다.
‘고혈압 두통의 원인은 도대체 뭐야?’
이 둘은 분명히 관련관계가 있을 겁니다.
하지만 100%라고 단정하면서
두통이 있다면 고혈압이 문제야!
고혈압이 있으면 두통이 있어!
라고는 말할 수 없습니다.
한 번쯤은 생각해 봐야 할 것이 있어요.
두통이 유발되는 이유가 과연 고혈압 때문일까.
잘 기록해 보고 생각해 볼 필요가 있다는 거죠.
평소에 자신의 혈입이 높다는 것을
아시는 분이라면 두통이 왔을 때
“아, 혈압 때문인가?”
라고 생각할 가능성이 높습니다.
하지만 혈압 때문에 생기는 고혈압의
대략 150/110이상 또는 180/120이상의
중증 고혈압의 경우 뚜렷하게 느껴진다
멍을 때리거나 더 심한 통증이 유발된다고 합니다.
하지만 실제로 측정해 보면 이 정도의 수치는 아닐 수도 있고
심리적인 면에서 그렇게 느낄 수도 있다는 거죠.
그래서 평소에 가족력이 있고
이 부분이 걱정되시는 분은 가정용 측정계로
꾸준히 측정하면서 자신의 고혈압 두통이
상관관계가 있는지 잘 살펴볼 필요가 있어요.
저도 이 포스팅을 쓰고 있기 때문에
문득 궁금해서 측정해 봤어요.
다행히 정상적인 범위네요.
아침 고혈압 두통 원인
그러면 고혈압 때문에 발생하는 두통은
어떻게 알 수 있을까요?
학계에 많은 분들이 하루 중에 특히
일어나는 두통은 아마 고혈압과 관련이 있을 거라고 생각을 합니다.
아침에는 모든 몸이 휴식을 취하기 때문에
심장에서도 혈관을 통해 몸에 피를 흘리는 힘이
약해질 수밖에 없어요.
그래서 자고 있는 사이에 피-압은 자연스럽게 떨어지게 됩니다.
근데 아침에 일어나서 활동을 시작하면
심장이 다시 혈액순환을 위해 일하게 되고
피-압도 자연스럽게 높아집니다.
이때 예민하신 분들이나 컨디션이
좋지 않은 쪽의 경우 두통이 유발될 수도 있다고 하네요.
이 경우 1~2시간 정도 지나면 사라지는데,
지속적으로 장기간 이러한 증상이 나타나면
기타 합병증으로 유발될 수 있으니 유의하세요.
갑자기 우리 엄마처럼 쓰러질지도 몰라요.
“관련 약을 먹는데 두통이 있다면”
이미 약을 먹고 있을 때 머리가 아프면
약을 안 드시는 분들보다 더 걱정되실 것 같아요
근데 대부분의 분들이 아침 식사 후에
혈압약을 복용하며 하루를 보내게 됩니다.
그러면 약효는 잘 때쯤에 제일 약해지고
아침 식사 후 약을 먹기까지가
혈압이 가장 높은 상태일 수도 있어요.
두통이 유발되는 경우도 있기 때문에
약 먹다가 머리 아프면 큰일 나지 않아?
고 생각하지 말고 주치의와 상의하여
복용중인 시간을 조절하실 수도 있습니다.
이런 경우 아침 고혈. 아프를 조절하는 방법으로
아침에만 약을 먹는 것보다 저녁이랑 나눠 먹고
아침 고혈압 발생을 낮추고
그로 인해 발생할 수 있는 기타 합병증과
그로 인한 유병률 사망률을 감소시킨다는
연구 결과도 있대요
이걸 방치하고 계신 분은 없겠지만
경계선 고혈압이라 불리는 130/85 범위에 있는 분들 중
‘난 아직 괜찮아~’
라고 생각하시는 분 계신가요?
이를 방치한 중증의 고혈.압단계에 들어서면
압력이 높아져 뇌혈관에 동맥경화가 유발되어
혈관이 매우 딱딱해지고, 좁아지고, 막혔기 때문에
심하면 탄력을 잃고 폭발하게 됩니다.
고혈압 문제는 60% 이상의 비율로 뇌졸중에 문제를 일으킬 수 있으며
정상인에 비해 약 3배 이상 뇌졸중의 위험이 있다고 하는 것입니다.
이래도 번치한예스프니카?
- 짜게 먹는 식습관 고치기
- 2) 금연한다
- 3) 금주한다
- 4) 운동한다
- 5. 체지방 감량
- 6. 야채, 과일 위주의 식사
- 자세히 많이~~~ 쓰려고 했는데
- 대충 쓰다보면 이렇게 쉬운 줄 모르실까 봐
- 아주 간단하게 하나씩만 적어봤습니다.
- 제 포스팅의 주된 주제는 건강인데
- 이 건강을 지키는 비결은 모두가 알고 있을겁니다.
- 다만 이를 의식적인 노력을 통해
- 습관을 들이시는 분만이 그 꿈을 이룰 수 있습니다.
- 제가 어머니께 드리는 잔소리를 그대로 썼네요^^
- 그럼 이만 내용은 줄이고
- 집에서 사용하는 가정용 혈압 측정기
- 간단하게 사용방법을 소개하고 마치겠습니다.
쿠팡에서 샀어요 이렇게 만들어졌어요.
소변 구멍으로 공기 측정기를 내밉니다
뺄 때도 마찬가지로 그냥 빼면 돼요
왼팔을 기준으로 팔에 감아주시면 됩니다.
너무 강하게 하면 도중에 측정이 멈출 수 있기 때문에 주의하십시오.
좀 더 자세한 사항은 팔꿈치 안쪽 2~3cm 들어가도록 해주세요.
저희 남표니 기준으로는 알통 부분이 딱 맞았어요.
AA건전지 4개로 사용할 수 있습니다.
너무 쉽게 쓸 수 있어서
저희 어머니는 아침저녁으로 매일 측정하십니다.
모두 건강한 하루 되세요!