이번에는 갑상선 기능 저하증의 원인에 대해 이야기를 해 보도록 합시다. 기본적으로 우리 몸은 호르몬을 통해 각종 신체기관의 조절을 하게 되는데 이를 분비하는 곳을 내분비기관이라고 부릅니다. 그 중에서 특징적인 부분이 있는데 갑상선입니다. 눈앞의 중간에 위치하고 있는데 마치 나비 모양과 같습니다.
여기에 문제가 발생하면 호르몬 생성이 줄고 면역체계에 이상이 생겨 호르몬 분비를 저장, 유발, 방출하는 과정에서 특이사항이 생겨 인체 곳곳에 이상 증상을 일으킵니다. 그래서 잘 관리해주는 것이 무엇보다 중요합니다.
갑상선 기능 저하증의 원인 갑상선 자체의 이상으로 인해 생기면 일차성으로 호·루·몬·분·비 제어를 실시하는 뇌하수체의 문제라면 이차성입니다. 이 질환의 80%는 일차성으로 보면 되는데 자가면역반응이 생겨 자가항체가 생성되는데 면역세포가 모여 세포파괴를 일으키는 만성 염증성 질병입니다.
요오드가 다량 함유된 식품을 너무 많이 섭취해도 생길 수 있으며 뇌에서 Hormone을 만드는 신호에 문제가 있어도 발생할 수도 있습니다. 드물긴 하지만 수술을 하거나 출산 중에 출혈이 너무 심해서 뇌하수체에 손상이 가해질 수도 있으므로 참고합시다.
갑상선 기능 저하증 증상
나타나는 현상은 무엇이 있을까요? 우선 신진 대사가 느려지고 자주 피로를 느끼곤 합니다. 이로 인해 체온이 떨어지고 추위에 민감해집니다. 그리고 살이 찌기 쉽고 노력해도 살이 잘 빠지지 않습니다. 만약 본인이 열심히 노력하면서 먹는 것에 신경을 썼는데도 빠지지 않는다면 제대로 검사를 받아야 합니다.
여성의 경우 생리장애가 생길 수 있기 때문에 주의해야 합니다. 또한 호르몬 불균형 때문에 수면장애가 생겨 불면증에 걸리기 쉽고 밤에 잠을 잘 못자 피부, 머리카락이 건조해질 수 있습니다. 변비를 유발하거나 골다공증 등의 수많은 증상이 나타납니다. 하지만 이들은 모두 상태가 악화됐을 때 생기는 것이기 때문에 스스로 건강에 관심을 가져야 예방할 수 있습니다.
이제 얼마나 우리 몸에 나쁜 증상을 보이는지 알았으니 어떻게 하면 좋아질지에 대해서도 살펴보겠습니다. 갑상선 기능 저하 시 도움이 되는 식품은 다음과 같습니다.
좋은 음식
해조류의 가장 먼저 알려드릴 것은 해조류입니다. 기본적으로 안에 요오드가 풍부하게 들어있습니다. 갑상선 기능을 원활하게 하기 위한 필수 영양소입니다. 김이나 미역 등을 꼼꼼히 챙기세요. 특히 미역은 체내의 피의 흐름이 좋아지도록 도와 여성분들에게 효과적입니다.
참깨 갑상선 기능 저하증의 증상이 있으면 칼슘이 결핍되어 골다공증을 일으킬 수 있습니다. 참깨에는 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어 섭취하시면 이를 예방해 줍니다. 다른 요리와 함께 먹는 것도 좋으니 가져가도록 합시다.
코코넛 오일 트리글리세라이드가 다량 들어 있는데, 이 성분은 신진대사를 원활하게 해주는 일을 합니다. 그래서 꾸준히 챙겨주셨으면 좋겠으니 참고합시다.
피스타치오넛의 일종으로 미네랄이 많이 들어있어 좋은 영향을 줍니다. 하루에 3~4알 정도 먹는 것이 좋기 때문에 알아두면 좋을 것 같습니다.
갑상선 기능 저하제
만약 회복하기 위해 약을 준비해야 한다면 적어도 한 달은 지켜보는 것이 좋습니다. 바로 효과가 처음부터 보이는 것이 아니라 2~3주가 지나 천천히 좋아지기 때문에 제대로 먹는 것이 중요합니다. 중간에 좀 나아졌다고 끊지 맙시다.
보통 12~18개월 정도 치료를 받으면 정상으로 돌아와 중단될 수 있습니다. 하지만 1년 이내에 재발 가능성이 높기 때문에 혈액 검사를 정기적으로 실시할 필요가 있습니다. 또한 방사성 요오드도 있지만 안전한 방법이긴 하지만 현재 임신 계획을 가지고 있거나 자녀를 가지고 있으면 피해 줍시다.
지금까지 갑상선 기능 저하증의 증상에 대해 정리해 보았습니다. 무엇보다 평소 식습관이 중요하므로 위에서 알려드린 내용을 숙지하여 건강관리를 잘 하도록 합시다.