계속 추운 겨울이 이어지고 있기 때문에 건강 관리가 중요하다고 할 수 있습니다.가만히 있는 나이는 지났고, 저도 본격적으로 건강을 관리해 보고 싶다고 생각했습니다!아무래도 우리 집은 당뇨병에 대한 유전적인 당뇨병 가족력 때문에 건강검진을 받을 때마다 혈당이 높아지곤 했거든요.이번에도 건강검진을 받아보니 수치가 높아서 고민이 되기도 했습니다.
그래서 저와 함께 가족들이 함께 당뇨병에 좋은 음식과 간식을 꾸준히 섭취하면 좋겠다고 생각했습니다.그런데 일주일 정도 하다 보니까 꾸준히 계속하기 어렵고 젊은 나이이기 때문에 아직 당뇨병을 크게 걱정할 필요는 없겠구나라는 생각을 하게 됐습니다.특히 저는 평소 탄수화물이나 당이 많이 들어 있는 음식을 섭취했기 때문에 당뇨병과 관련된 음식을 제한하기 어렵다는 생각도 들었습니다.그런데 이대로 방치하면 분명 나중에 문제가 더 심해질 것 같아서 자극적인 음식을 피해서 운동을 계속 해보려고 했거든요.
제조원 : 대상웰라이프(주)천안2공장 저처럼 혈당을 제대로 관리해야 한다면 음식 섭취를 제한해야 한다고 생각할 것입니다.대부분의 과일을 봐도 당이 들어 있는 경우가 많아 한 번에 대량을 섭취할 수 없어 저염식을 먹기에는 부담스러운 부분이 많다는 게 고민이었습니다.그리고 당뇨병 간식을 먹으면서 체중까지 줄여야 하는 저였기 때문에 나중에 폭식으로 이어지지 않을까라는 생각이 들었습니다.
그래서 처음부터 당뇨병을 무리하게 제한하기보다는 당뇨 간식으로 간단하게 관리해 보는 것도 좋은 방법이 아닐까 생각했습니다.보니까 견과류 중에 땅콩이나 아몬드, 피스타치오 같은 게 있고 미역이나 다시마 같은 해조류도 꾸준히 먹어주면 수치를 조절하는 데 도움이 됐어요.GI지수가 낮은 과일이었던 오렌지나 키위도 좋대요!이렇게 다양한 음식을 먹으려고 했지만 주말에는 친구들과 자주 만났고 평일에는 업무 특성상 회식까지 이어지다 보니 꾸준히 실천하기가 어려웠어요(´;ω;))
그래서 좀 더 편하게 먹으면서 관리할 수 있는 당뇨병 간식에 대해서 알아보고 저에게 필요한 것을 골랐습니다.제가 선택하게 된 제품은 뉴케어 저희 플랜 프로였어요!이건 한 팩씩 편하게 먹으면서 관리하기 좋은 제품이라 더 마음에 들 수밖에 없었어요.다른 어떤 간식보다 편하게 먹으면서 당을 관리하기 좋은 제품이라 부담도 느끼지 못했습니다.그리고 이 제품이 특별하다고 느낀 것은 환자용 식품으로 국내 판매율 1위로 1초에 한 팩씩 판매되는 스터디셀러 제품이라는 놀라운 사실입니다!
또 여러 병원이나 보건소에서 의사의 지시로 환자에게 사용되고 있다고 하니 정말 믿음이 갑니다. 또한 MPB설계 당뇨병 환자용 균형영양식으로 당뇨병 환자를 위해 설계자(M:단일불포화지방산, P:파라티노스, B:식물성 추출물)로 세심하게 구성되어 있는 것이 좋았습니다.또 26가지 비타민과 미네랄은 물론 당뇨병 환자에게 꼭 필요한 영양소인 크롬까지 하루 영양소 기준치의 50%를 충족할 수 있는 프리미엄 제품이었습니다.
고식이섬유, 저나트륨으로 된 제품이라는 점도 만족스러웠습니다.간식으로 먹는 것이기는 하지만 나트륨이 높고 당 수치가 높은 경우라면 걱정되는 부분이 많을 수밖에 없습니다.그런 부분에서 이 제품을 살펴보면 환자에게 필요한 식이섬유가 하루 영양성분 기준치 대비 20%인 5g으로 구성되어 있었습니다.나트륨의 경우 하루 섭취 권장량인 1500~2300mg 대비 9%밖에 함유되지 않은 제품이기 때문에 건강에 대해 걱정하지 않고 편하게 섭취하고 관리할 수 있었습니다.
그리고 제조하는 과정을 봐도 신뢰할 수 있는 부분이 많았습니다.DSI 멸균 설비를 적용하여 만들어진 제품이므로 열에 노출되는 시간을 충분히 줄이고 제품의 맛과 영양을 보다 효과적으로 유지시켜주는 멸균 방식으로 만들어진 제품입니다.그래서인지 기존에 판매되고 있는 제품보다 부드럽고 맛있게 먹을 수 있기 때문에 쾌적하게 섭취하고 있습니다.평소 소변을 자주 보는 분들은 과목이 마르고 탈수 증상이 느껴지면 당뇨병을 의심해야 합니다.
식사 후에도 배고픔을 바로 느끼거나 손발 감각이 둔하게 저려 시력저하, 피로감, 불규칙한 식습관과 폭식을 자주 하시는 경우 주의하시기 바랍니다.제가 알아봤더니 대한당뇨학회에서 당뇨병 식단 조절 고려사항으로 추천드리는 하루 1,000kcal 당섬유소는 14g 이상 먹어야 하는 것이었습니다.소금을 너무 많이 먹으면 혈압이 올라가는 원인이 되기 때문에 얇게 먹는 것이 중요한 부분입니다.뉴케어당 플랜 프로는 액상 제품이기 때문에 너무 빨리 드시면 오히려 숫자가 커질 수 있기 때문에 처음 드신다면 천천히 맛을 느끼면서 드시는 것이 좋습니다.이처럼 당뇨병 환자의 건강을 고려하여 제조된 뉴케어당 플랜프로를 통해 당뇨병 간식을 먹게 되어 부담 없이 먹어볼 수 있었습니다.하루에 1~2팩씩 간식 대신 먹기 좋고, 3~4팩씩 식사 대신 먹는 방법도 있기 때문에 포만감이 강하게 느껴질 수밖에 없었습니다.평소 식사를 불규칙하게 하거나 매일 아침 급하게 출근하는 직장인이나 어르신들 중 당뇨병 관리가 필요한 분이라면 당뇨병 간식으로 섭취해 보는 것도 좋습니다.물론 처음 드신다면 맛에 대해 의문을 가질 것입니다.그런 분이라면 공식몰에 있는 체험팩을 드시고 나서 고르셔도 될 방법이 될 것 같습니다.고소하고 맛있게 먹기 좋은 제품이기도 하고 인절미와 호두 맛이 나서 편하게 드실 수 있을 것 같습니다.아래 링크 남겨놨으니 체크하시고 당뇨병 간식 맛있게 드셔보세요! https://www.wellife.co.kr/products/view/G2001000619당플랜 프로 곡물맛 (24팩) MPB설계로 만든 프리미엄 당뇨 영양식 곡물맛 www.wellife.co.kr대상 웹에서 제품을 제공받아 작성된 콘텐츠입니다.