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벌써 5월이 거의 지났네요.날씨도 따뜻하지 못하고 점점 여름이 되어가네요!물론 요즘은 비가 조금 내리죠.5월에는 어린이날이나 석가탄신일 어버이날 및 결혼식이나 여러 일정이 많은 달이기도 합니다.
여러분은 5월에 어떤 일정을 보내셨나요?6월에는 어떤 계획을 가지고 계신가요?건강은 잘 챙기고 계신가요?오늘은 동맥경화/죽상경화에 대해서 알아보겠습니다.#동맥경화 #죽상경화동맥경화란?
나이가 들수록 혈액 흐름이 원활하지 않으면 병에 걸릴 수 있기 때문에 혈관 건강이 무엇보다 중요하다.우리 몸의 혈관은 내막, 중막, 외막으로 이루어져 있는데 혈관 가장 안쪽에 있는 내막에 콜레스테롤이나 중성지방이 쌓이면 혈관이 좁아지고 딱딱해져 막히는데 이를 동맥경화증이라고 한다.
또 손상된 내막에 콜레스테롤이 쌓이면 죽종이 형성되는데 이로 인해 혈관 직경이 50% 이상 협착돼 탄력을 잃게 되는 것을 죽상경화증이라고 한다.
최근에는 이를 동맥경화증과 혼합하여 죽상동맥경화증이라고도 한다.죽상경화증은 신체의 여러 부위에 나타날 수 있다.뇌동맥에 죽상경화증이 나타나면 뇌경색, 관상동맥에 나타나면 협심증이다.#뇌경색 #협심증
나이가 들면 나타나는 혈관 노화 현상은 동맥경화를 더욱 부추긴다.동맥경화는 각종 장기의 기능을 저하시키고 심장에 혈액을 공급하는 관상동맥을 좁히거나 막아 혈액순환에 문제를 일으킨다.그로 인해 협심증이나 심근경색이 일어나 뇌로 가는 혈관이 막히는 뇌경색과 뇌혈관이 파열되는 뇌출혈 발생의 주요 원인이 된다.또 신장 기능을 저하시켜 신부전이나 허혈성 사지질환을 유발하기도 한다.
동맥경화는 때때로 다리 쪽 혈관에 문제를 일으키기도 하는데 이를 말초혈관폐색성 질환이라고 한다.이 경우 다리 쪽으로 혈액을 공급하는 혈관이 막히거나 좁아져 혈액이 원활하게 공급되지 못하고 치료 시기를 놓치면 조직이 괴사할 수 있어 운동 시 통증, 무감각, 마비 등으로 이어진다.
동맥경화증은 눈에도 생길 수 있다.혈압과 당뇨병이 잘 관리되지 않으면 당뇨망막증이나 고혈압망막증이 발생하는데, 이는 실명의 주요 원인이 되는 죽상경화란?
죽상경화증(atherosclerosis)이란? 동맥혈관 내에 콜레스테롤이 함유된 거품세포(foamcell)가 혈관벽에 축적되고 침착돼 혈관내피세포가 증식하면 혈관벽이 좁아지면서 혈류장애가 나타나는 현상을 말한다.# 죽상경화증
죽상경화증은 오래된 수도관이 녹슬어 이물질이 침착되면서 지름이 좁아지듯이 주로 혈관 가장 안쪽을 덮고 있는 내막(endothelium)에 콜레스테롤이 침착되고 내피세포 증식이 일어난 결과 ‘죽종(atheroma)’이 형성되는 혈관질환을 말한다.
죽종 내부는 죽처럼 얇아지고 그 주변 부위는 단단한 섬유성막인 ‘경화반’으로 둘러싸이게 되는데 경화반이 불안정해지면 파열돼 혈관 내에 혈전(thrombus;혈병)이 생긴다.또 죽종 속에 출혈이 일어날 경우 혈관 내부의 직경이 급격히 좁아지거나 혈관이 완전히 막히게 되고 그 결과 말초로의 혈액순환에 장애가 생긴다.
동맥경화나 죽상경화는 콜레스테롤 수치가 중요합니다. 잘못된 식습관이나 생활습관이나 움직임 부족으로 생기며 살이 찌고 비만이 되면 혈압도 오르고 콜레스테롤 수치도 증가합니다. 그런데 콜레스테롤이 뭘까요?콜레스테롤이란?콜레스테롤 수치란?혈액 속에 들어 있는 콜레스테롤의 양을 말하는 것입니다.#콜레스테롤 #콜레스테롤 수치
전신에 존재하는 모든 세포의 막을 형성하는 지질의 일종으로 생명에 필수적인 물질입니다.콜레스테롤은 체내 막 표면에 있으면서 막을 보호하고 혈관벽이 찢어지는 것을 예방하며 적혈구의 수명을 오래 유지합니다.따라서 콜레스테롤이 부족할 경우 적혈구의 수명이 짧아져 빈혈이 발생하기 쉽고 출혈성 질환의 위험도 높아질 수 있습니다.반대로 혈중 콜레스테롤에 높을 경우 동맥벽에 침전물을 형성해 동맥경화증을 일으킬 수 있기 때문에 적정량의 콜레스테롤을 유지하는 것이 중요합니다.
체내 콜레스테롤은 지단백과 함께 혈액 내를 순환하는 HDL 콜레스테롤과 LDL 콜레스테롤을 포함한 총 콜레스테롤을 측정합니다.이 검사는 질환을 진단하는 데 사용되지 않으며 심혈관질환 위험도를 예측하고 콜레스테롤 수치를 조절 중인 사람의 추적검사로 사용됩니다.
그럼 콜레스테롤 수치는 몇 가지가 좋을까요?
꾸준한 좋은 식습관과 운동으로 콜레스테롤 수치를 조절하여 죽상경화나 동맥경화를 예방할 수 있습니다.여러분도 건강관리 잘 하세요.
언제나~ 최고보다 최선의 지도와 관리에 즐거운 운동소통공간! 보라매, 보라매역, 신길동, 신풍역행복한전문 #퍼스널트레이닝샵 #신길동PT #신풍역PT #보라매역PT #우리동네PT짐 #우리동네PTGym 이었습니다