안녕하세요 필라테스의 한님 선생님입니다:)얼마전에 유튜브 댓글로 질문을 주셨어요. 허리디스크가 있었는데 어떻게 모든 동작을 해야하는 필라테스 자격증까지 딸 수 있었나요? 무리는 없었나요? 우선 디스크 문제는 일생 완치란 없습니다.문제가 생긴 사람은 재발을 막기 위해서 관리하고 살것이며 문제가 없었던 사람은 예방을 통해서 문제가 생기지 않도록 관리하고 사는 것입니다.물론 노화와 함께 일어나는 퇴행성 변화는 막을 수 없지만 그것에 의해서 […]

안녕하세요! 황실장입니다!!제가 이번에 휴대폰을 하나 구입하게 되었습니다!!어떤 폰으로 샀는지~~지금부터 구매 후기를 올려봅니다^^* 내가 구입한 핸드폰은 삼성 갤럭시 노트 10 모델입니다.신제품으로 출시한지 딱 1년만에 구매하게 되었네요~ 처음에 나왔을 때 큰 이슈를 그었는데.. 어느덧 1년이 지났고 노트20 출시를 앞두고 있습니다.그래서 더 싸게 기기변경을 할 수 있었습니다^^후 칼로, 그 스티커를 제거하는 순간.. 환불.. 또는 교환은 절대 안된다는 점..

이번에 들려드릴 곡은 ~~ 크리스마스 노래 크리스마스 캐롤 걸그룹 에이핑크의 첫 크리스마스 시즌송 ‘PINK CHRISTMAS’입니다. PINK CHRISTMAS – Apink 곡 정보 크리스마스 송 정은지, 김남주, 박상유(153/Joombas), 윤예지(PNP) 작사, 작곡 그룹 153/Joombas ALYSA, Phil Schwan, JJean, AVENUE 52 작곡 크리스마스 송 ‘Apink’의 안정적이고 시원한 가창력과 끈끈한 팀워크가 곡의 분위기를 더욱 끌어올렸다^^곡 중간중간 들리는 종소리와 브라스소리, 가슴

군대에서 본 영화/드라마(중) V Paprscich slunce, 언더 더 선, 2015 V Paprscich slunce, 언더 더 선, 2015 유럽인들이 북한 정부를 속이고 촬영한 생생한 북한의 모습… 온갖 조작과 가식으로 가득 찬 북한의 모습은 우스꽝스럽기까지 했다. 군대에서 집중정신전력교육 주간 때 VOD로 보게 한 영화입니다. 당나라 말대로 진미, 김치를 많이 먹어야 합니다.를 반복하는 북한 주민의 모습이 처음에는 재미있었는데

안녕하세요. 오늘은 코 수술 후 기기를 가지고 왔습니다.오랜만에 귀엽게 잘라볼래요?-☆저는 수술한지 벌써 약 2년째가 되었는데요, 저는 별의별 성형을 다했는데 코수술이 가장 무서웠습니다. 과연 오랜 성형을 해온 무통 콘듀가 아프고 무서웠을까요? 아니요 ㅎㅎ 코 수술 실리콘은 10년에 한 번씩 바꿔야 한다는 소문도 들었고 몸에 보형물이 들어가는 건 뭔가 시한폭탄 같은 느낌이었거든요 하디맨 >_<곤듀는 한 번 사는

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안녕하세요. 냥코입니다. 날씨가 점점 추워지면서 손 저림을 호소하는 분들이 늘고 있습니다. 이를 추운 날씨로 인한 일시적인 혈액순환의 문제로 생각하고 방치하는 경우가 많습니다. 잠시 후 혈액순환의 문제인 경우가 많은데 지속적으로 나타나는 손 저림 증상은 혈액순환 장애가 아니라 수근관 증후군을 의심해봐야 합니다.수근관증후군이 다른 계절보다 추운 겨울에 손이 저리는 등의 증상이 더 두드러지는 이유는 추운 날씨로 수근관 사랑구조물,