어떤 탄수화물을 먹어야 하나? 현미밥? 흰쌀밥? 칼로리와 영양성분까지 알아보자
안녕하세요! 다이어트를 읽어주시는 여성 슬로만화연 선생님입니다!! 체중 조절을 해볼까?식사를 더 건강하게 해보고 싶은데?생각할 때 대부분 밥은 무조건 현미야!!!라고 생각해요. 왜 쌀은 안 되고 현미는 생기는 걸까요? 흰쌀밥과 현미밥의 차이와 영양성분 칼로리까지 알려드립니다!! 탄수화물이라니…! 탄수화물은 우리 몸에 필요한 3대 영양소 중 하나로 에너지를 공급하는 역할을 하고 있습니다.복합탄수화물(좋은 것), 단순탄수화물(나쁜 것), 섬유질 이렇게 세 가지로 분류가 되는데 […]
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