현미가 백미보다 건강한 이유는 칼로리가 아니라 당도 때문! 현미밥, 백미밥의 차이 [고도비만의사 다다유현]저번주에 2달만에 #고도비만의사 #다닥유현영상 컴백해서 네이버 블로그에도 올릴려고 봤는데 블로그는 2달이 아니라 3개월전부터 옮기지 않았어ㅋㅋㅋ내길ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하나씩 올려놔야지… #현미밥과 #백미밥의 차이에 대해서. 가끔 #현미가 #백미보다 칼로리가 낮다고 오해하시는 분들도 있지만, 실제로 현미밥과 백미밥의 칼로리 차이는 현미밥이 더 건강하다고 말할 정도는 아니다.그럼 현미밥과 흰쌀밥의 핵심적인 […]

혼자 살아도 밥은 내가 해먹어! 네, 그게 바로 저예요^^ㅎㅎ 그것도 얼려서 반찬으로 밥솥을 이용해요~ 부지런하다기보다는 통에 넣어서 냉동실에 보관하는게 오히려 귀찮아요 (‘밥’만 제가 할게요 ^^;;) 약간 그늘진 곳에서 발라서 맛이 없어 보이지만 실제로 보면 안토시아닌 색소가 풍부하고 색깔도 예쁘고 아주 맛있는 흑미밥입니다.:) 실제 느낌은 이 색깔과 비슷한 것 같아요. whw 원란백미를 먹다가 다 떨어져서 마트에

호박의 효능과 칼로리 정리 10월 제철 음식 중 하나인 묵은 호박 부종을 빼는 데 좋다고 해서 즙을 많이 먹었는데 오늘 어떤 효능이 있는지 잘 알아보겠습니다. 호박의 효능 호박의 효능 10~12월 제철 타임지가 선정한 10대 건강식에 포함되어 있습니다.그만큼 효능도 다양합니다.각종 영양소가 풍부하고 저칼로리 식품인 호박에 대해 알아보겠습니다. 1. 혈압조절 칼륨이 풍부하여 우리 몸에 불필요한 나트륨을 배출하고

식재료 이야기 오이편 여름하면 빼놓을 수 없는 채소~ 누군가는 먹을 수 없지만 누군가는 김밥에 꼭 들어갔으면 하는 채소 오이 쪽입니다. 수분이 매우 많은 채소이기 때문에 여름에 딱 맞는 채소이기도 합니다.오늘은 오이의 모든 것을 소개해 드릴게요! 오이의 열량과 영양성분 오이의 칼로리는 100gekd 15칼로리 밖에 되지 않는 매우 저칼로리 채소입니다. 수분이 무려 95%나 되기 때문에 여름에 딱

한국인이 주로 먹는 애호박은 토종 서울이다.기호식품을 개량한 품종으로 시판에서 가장 흔하게 볼 수 있으며 서양 애호박 품종과 비교하면 감칠맛이 강한 것이 특징이며 식감이 부드럽고 부드러운 것이 특징입니다.주로 볶음이나 찌개에 넣어 자주 먹을 수 있고 자연스러운 달콤한 맛 때문에 부침개 요리로도 인기가 있는데 칼로리가 낮고 다양한 효능이 있어 최근에는 건강을 위해 먹는 웰빙 요리로도 자리매김하고 있다고

애호박전 하면 요즘에는 다양한 만드는 방법이 많이 나와서 애호박채전이나 안에 속재료를 채워서 만들기도 하잖아요.저희 집에서는 여러 가지 해봤는데 기본적인 방법으로 애호박 모양 그대로 살려서 아빠 애호박전이 온아 씨가 제일 좋아하거든요 해드리면 거의 하나를 혼자 다 먹어요. 간단하게 애호박전을 만들기 시작해볼까요~ 애호박전 하면 요즘에는 다양한 만드는 방법이 많이 나와서 애호박채전이나 안에 속재료를 채워서 만들기도 하잖아요.저희 집에서는

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