최근 급증하는 확진자로 사람들은 더욱 외출을 삼가고 집에 머물러 있습니다. 그만큼 자연스럽게 PC나 스마트폰을 보는 시간도 길어지고 있습니다. 이 시간이 길어질수록 목은 점점 앞으로 나오고, 우리의 목과 어깨는 통증을 호소하고 있습니다. 특히최근에는10대,20대환자도급증하고있습니다. 우리 가족 모두의 목, 어깨 건강을 위협하는 이 척추질환에 대해 알아보겠습니다.
거북목 증후군이란?
거북목 증후군은 본래 C자형 커브형의 목뼈가 잘못된 자세에서 점차 일자형으로 변형되어 통증이 수반되는 질환입니다. 거북이처럼 생긴 얼굴이 앞으로 나오고 등과 어깨도 구부러진 모양을 하고 있어 이런 이름으로 불립니다. 이것은 외관에 영향을 줄 뿐만 아니라 목과 어깨에 상당한 피로감을 줍니다. 또한 증상이 심해지면 통증을 유발하고 심하면 목 디스크로 발전할 수 있으므로 초기에 증상이 나타나면 고치는 것이 좋습니다.
대표 증상
일단 제일 많이 볼 수 있는 목이나 어깨 통증입니다. 목이 뻣뻣해지고 서서히 통증이 나타나게 되어 일상 생활에도 악영향을 미칩니다. 또한 상체를 비롯해 몸 전체에 다양한 증상이 동반될 수 있습니다. 우선 어깨 주위에도 통증이 퍼지고, 팔 저림, 또한 두통, 현기증 등도 발생할 수 있습니다. 만약 이러한 증상이 장기간 지속된다면 이미 목 디스크로 진행되었을 가능성이 있으므로 즉시 검사를 받을 것을 권장합니다.
예방법
이러한 거북목증후군 예방법은 다음과 같습니다. 먼저기본은바른자세로앉는것이에요. 어깨와 가슴을 펴고 앉으셔야 해요. 두번째,컴퓨터나스마트폰등을눈높이에맞춰서사용해야합니다. 마지막으로 끈기있게 목과 어깨 스트레칭을 해주셔야 합니다. 하지만 이미 증상이 시작되면 치료가 필요해요.
카메눈 자가진단
혹시 저도요? 밑에 간단한 체크리스트에서 간단하게 직접 점검하실 수 있습니다. 혹시 하나라도 해당하는 것이 있다면 거북이의 목이 시작된 것은 아닐까 의심해 볼 필요가 있습니다.▶어깨와 목 주변이 뻐근하다▶피곤하기 쉽고 두통과 현기증이 자주 일어난다.▶어떤 베개를 사용해도 편안하지 않다.▶자고 일어나면 목이 아프다.▶옆에서 보면 어깨보다 귀가 앞으로 나와 있다.
프롤로 치료
비수술을 생각한다면 고도일병원의 ‘프롤로 치료’를 추천합니다 인체에 무해하면서도 인대보다 삼투압이 높은 물질로 인대를 재생시키는 치료법입니다. 단순히 약간의 통증을 억제하는 주사와는 달리 더 장기적인 효과를 기대할 수 있습니다.
도수 치료
최근 여러 클립에 많이 등장하는 도수 치료도 거북목 증후군 개선에 도움이 됩니다 뻣뻣해진 목을 도수 치료사의 손으로 직접 풀어주는 방법으로 근육과 관절, 통증 개선에 효과적인 치료법입니다. 하지만 시술자의 숙련도에 따라 차이를 보이며 20년 노하우의 고도 한 병원에서 보다 효율적인 치유를 진행하고 있습니다.
고도1병원은 20년의 노하우를 자랑합니다. 고령의 다른 질환으로 고통 받는 환자라면 수술이 부담으로 느껴질지도 모릅니다. 하지만 본원에서는 비수술적인 방법으로 부담없이! 거북목 증후군의 개선을 기대할 수 있습니다. 이 질환은 방치할수록 목 디스크까지 이어질 수 있어요. 그만큼 빠른 진단과 치유, 그리고 믿을 수 있는 경험을 가진 전문의가 중요합니다. 20년 노하우의 고도 한 병원에서 수준 높은 신뢰할 수 있는 의료서비스를 경험해 보십시오.