나는 고혈압으로 10년 넘게 고생했다. 게다가 혈압이 높아 눈알까지 아프고, 너무 두통까지 심해 가슴에 24시간 혈압 체크 기계까지 붙이는 검사 방법을 3개월마다 반복해서 검사를 받기도 했다. 가장 무서운 것은 한 방에 죽을 수도 있고 살아도 반신불수가 된다.라는 말에 등줄기에서 식은땀이 흘렀다. 그래서 치유법에 대한 정보를 알기 위해 몇 달 동안 인터넷 검색에 매달렸다.
왜냐하면 인터넷 속에는 이 세상에 존재하는 그 모든 명인, 달인, 그리고 노벨상 수상자의 논문과 노하우는 물로 원자폭탄과 수소폭탄을 제조하는 이 세상에 그 모든 비법이 존재한다는 사실을 알았기 때문이다. 따라서 민간요법부터 한의학, 그리고 대학병원까지 망라해 샅샅이 뒤졌다. 그리고 그 결과 고혈압이 발생하는 원인이 유전도 있는데 설령 유전의 영향력이 있더라도 체력 관리와 음식 조절만 정확하게 하면 완치가 가능하다. 는 사실도 알게 되었다.
따라서 고혈압 약을 먹으면 죽는 날까지 먹어야 한다. 는 말도 헛소리라는 사실까지 알고 나니 정말 도전해볼 용기가 생겼다. 왜냐하면 고혈압 약 복용으로 고혈압으로 인한 돌발사고를 방지하기 위해 고혈압 약을 꾸준히 복용하면 오장육부는 물론 각 기관에 여러 문제를 일으킨다는 의학적으로 검증된 사실을 알았기 때문이다.
고혈압의 발생은 신체의 각 부위, 특히 복부에 과도하게 형성된 지방 그리고 특히 혈관에 지질이 너무 많아 심장에서 보내주는 펌프력이 엄청난 저항을 유발하고 일부에서는 여러 부작용이 발생한다. 따라서 첫째, 육식을 할 때는 지방질을 제거한 고기만 먹되 필요 이상의 양을 초과하지 않고 규칙적인 운동으로 신체 각 부위에 존재하는 지방질을 제거하고 근육량을 증가하는 것이 우선이라는 확신이 있었다.
그리고 술과 담배도 고혈압에 매우 나쁜 영향을 주는 요소라는 것에 A4 용지에 큰 글자로 ‘나는 할 수 있다’고 프린트해 컴퓨터 앞에 붙여두고 기상 후 10번씩 암송하고 점식과 저녁식사 때에도 마인드 컨트롤 요법으로 과식이나 폭식을 하지 않으면 직성이 풀리지 않았던 수십 년간의 나쁜 습관을 붙인 칼로 잘라 한끼 식사를 반공기로 줄이고 매일 읍내 앞 동산을 등반하자.
그러나 옛날처럼 다시 정상적인 인간으로 환골탈태를 하겠다는 나는 어떤 유혹에도 이를 악물고 용맹정진을 계속했다. 그리고 이 도전에 따라 평생 마시지 않았던 냉수를 매일 3L 이상씩 하루 20여 차례에 걸쳐 나눠 마셨다. 배고픔을 달래는 게 최선이었는데 이 때문에 당뇨로 인한 소갈증 증세가 사라졌고 몸도 가벼워졌다. 그리고 도전 6개월 만에 나는 놀랍게도 강인한 체력을 유지하며 30kg 감량에 성공했다.
그리고 더 기쁜 것은 강남성심병원 심장내과 박사로부터 고혈압 완치 판결을 받고 더 이상 고혈압 약을 먹을 필요가 없다며 축하 인사까지 받았다. 과거에는 30분만 걸어도 숨이 차고 어지럽고 심할 때는 입안이 바짝바짝 마르면서 혀가 목구멍으로 빨려 들어가는 듯해 호흡이 힘들었지만 이런 증상은 모두 사라져 이제는 단거리 마라톤까지도 가능한 체력을 유지하고 있다.
물론 16년 동안 오전 4시 이후에 일어나면 무조건 이브르 위에서 복식호흡을 기준으로 하는 맨손체조 36개 동작을 개발하여 한 동작에 100개씩 총 3,600회 운동을 약 2시간 동안 실시하고 화장실에 갔다가 샤워로 제정신으로 돌아온 후 새벽을 맞이하고 있다. 또 코로나가 확산되지 않을 때는 오후 4시부터 6시까지 한강 걷기 운동을 했지만 지금은 한강 운동은 일단 중단하고 오후에는 맨손 체조로 보강하고 있다.
그리고 노후 대비를 위해 재테크 황제인 주식으로 부를 창조하기 위해 16년 동안 약 3만 시간 이상 마법의 수익 필살기 완성을 위해 오늘도 용맹정진으로 도전하고 있다. 산 자는 필멸이다 그래서 인간의 목숨보다 값진 것은 없다 따라서 100조 개의 세포의 주인인 우리 자신은 의미 있고 가치 있고 아름다운 삶의 창조를 위해 최선을 다할 수 있는 올바른 삶에 열정적인 최선의 삶을 다해야 할 것이다.
서울. 목동에서… happu9. 올림.
#고혈압과 그 모든 병도 운동으로 힘들어진다. #하면 된다.