오늘은 수영과 부비강염 기사를 하나 가지고 왔습니다 전 퇴근 후 거의 매일 수영장에 가고 있어요. 강습은 주 3일입니다만, 자유수영도 가고, 주말에는 원정수영도 다닙니다. 하지만 일주일전부터는 가지 못하고 있는데 부비강염에 걸렸기 때문입니다. 건강관리를 잘해도 1년에 한번은 꼭 부비강염에 걸리는 것 같아요. ㅠ
보통 이비인후과에 가면 짧게는 1주일에서 10일까지 항생제를 처방받아 복용하게 되는데, 이번 의사가 친절하게 수영장에 가지 말라고 알려주셔서 관련 기사를 찾아보게 되었습니다.
https://www.nysinuscenter.com/2013/04/send-sinus-infections-swimming-away/For those of you who are avid swimmers and prone to sinus infections, here are a few precautions regarding sinusit https://www.nysinuscenter.com/2013/04/send-sinus-infections-swimming-away/For
PinLet’s start with some background on those pesky sinus infections. They develop when the sinuses and nasal passages become influe When you dive or swim underwater, the pressure changes affect your sinus canal, and your sinus passages can become blocked. Pressure changes can force water into your nasal passages, and if you breathe water in, then that just takes it further. Mucus thickens. Congestion builds. Then there’s the chemical element. Pool chlorine can irritate the lining of your sinuses, and bacteria not killed by the chlorine can sneak in and encourage infection. If you already have a cold or sinus infection when you hit the water, then the pool cheaeConsider these tips for Sinusitus and Swimming:1. Know the quality of the water where you swim. Pool water should have approiate pH and chlorine levels to combat bacteria and mold. Avoid brackish water.2. Don’t dive or swim underwater when you have a cold. The pressure of swimming underwater or diving can push mucus or bacteria into your sinuses.3. Breathe out through your nose when swimming. Pushing the water out with your breath expels it.4. Try faster turnswimming laps. Quick movements can help keep water out of your nasal passages.5. After a swim or dive, try a saline-solution rinse. You can help wash away chlorine and bacteria by rinsing your nasal passages.Sinus infections shouldn’t stop you from hitting the water this spring and summer, but common precautions can make your swims and djoyable. 링크된 기사에 의하면 1. 수중에 들어가면 압력힘변화가 생겨 부비강에 영향을 미쳐 부비강 통로가 막힌다2. 압력변화에 의해 비강으로 물이 유입되며 호흡시 물이 들어가면 증상이 심해지고 점액이 짙어져 코막힘이 발생한다3. 수영장내 물의 염소성분이 부비강내 점막을 자극하여 수영장의 깨끗하지 못한 물이 부비강에 염증을 일으킨다. 이미 감기나 부비강염이 있다면 이런 수영장 환경이 증상을 악화시킬 것이다.
그. 그렇죠.
그러나 다행히도 몇 가지 예방법을 가르쳐 주는군요. 1. 당신이 다니고 있는 수영장의 수질을 확인하라 – 수질이 나쁜 수영장은 피하라 2. 감기에 걸렸을 때는 수영을 하지 말라 – 수압에 의해 점액과 세균이 부비강에 들어가 염증을 일으키는 3. 호흡을 할 때는 코로 호흡을 내뱉어라 4. 턴을 빨리 하라 – 빠른 턴 동작시에 비강에 있는 물이 밖으로 보내진다 5. 호흡할 때는 코로 호흡을 내염소라고 하여라 – 빨리 턴을 끝내라 – 빠른 턴을 마쳤다 5.
특별히 코 세척은 생각하지 않고 있었습니다만, 추천하는 방법이라고 생각합니다. 부비강염이 심해져서 병원진료중에는 수영장에 가지말고 증상이 좋아진후에도 예방적 으로 코세척을 해주시면 좋겠습니다.(그런데 일주일만 쉬면 물감이 떨어져서 한동안 수영을 하기가 힘드네요.
Photo by louis tricot on Unsplash
여러분 감기 조심하시고 겨울에도 즐겁게 수영하세요!! 도움이 되셨으면 공감과 코멘트 부탁드립니다.^^